Hola amigas, hoy en la vanguardia en el apartado La contra hacen una entrevista a Javier Sánchez Ocaña. Ha publicado un libro, en el que explica con detalle el proceso de su dieta (ha perdido unos 15 kilos), subraya los errores que deben evitarse y los tópicos que hay que sortear.
Cosas a comentar: En los primeros veinte días perdío varios kilos pero después el proceso se ralentiza. El metabolismo se frena, se pone a ahorrar, y aunque sigas comiendo lo mismo no se adelgaza. La solución: Tener paciencia, seguier igual, no pesarse cada día y a los pocos días el adelgazamiento se reanuda (Esto lo tengo comprobado por mi suegra, está a dieta, cada semana va al médico a que la controle y hay días que no ha perdido nada. Pero en tres meses que lleva ha perdido ya unos 11 kilos).
El nombre del libro no lo indica, quizás en la página www.sabervivir.com, aparezca.
Yo miraré de comprármelo y ya os contaré.
Besos
