Infidelidad: ¿cómo hay que reaccionar?

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Enterarte de que tu pareja te engaña genera, forzosamente, mucho dolor. Te damos algunos consejos para superar la situación:  

- Darse un tiempo. Para estar triste, abatida, furiosa… reacciones sanas y normales en una situación como esa. Para pasar esta fase y digerir el shock, tienes que quitar a tu pareja de tu vida, al menos durante un tiempo. Sin contarle a todo el mundo lo que te ha ocurrido.

- Hay que distinguir una herida de amor y de amor limpio: que te engañen es, ante todo, algo humillante. Así en nuestro sufrimiento, siempre intentamos separar el amor que sentimos por la persona que nos ha engañado y la herida del orgullo. Decir   "me ha engañado porque soy fea y no valgo para nada", es humano, pero es mezclar dos cosas diferentes: nuestros problemas de autoconfianza los tenemos que solucionar nosotras mismas.

- Una vez hayamos llorado, hay que evaluar la gravedad de la situación. No todas las infidelidades valen. No es lo mismo una infidelidad puramente sexual y una infidelidad amorosa. ¿Lo mejor? Si puedes, háblalo con alguien de tu entorno. Un hombre, sería lo ideal (ni un ex, ni tu padre, evidentemente), sabrá analizar mejor la situación.

- Intentamos entenderlo. Detrás de una infidelidad se esconden a menudo problemas más significativos: frustración, miedo al compromiso... Esta crisis actúa como una señal de alarma. En lugar de darle vueltas en una esquina, aprovecha para establecer una comunicación con tu pareja. Descubre así las razones verdaderas de la infidelidad. A menudo es mucho menos grave de lo que pensábamos. Consultarlo con un psicólogo especializado en relaciones de pareja puede ayudar.

- Ocúpate de ello. El anuncio de una infidelidad genera un inmenso vacío afectivo, que te puede llevar a la depresión. Así que tienes que cubrir ese vacío y salir, ver el mundo. Aunque no estés de humor para eso. Prohíbete estar sola demasiado tiempo.

- Perdonar está permitido si sigue habiendo sentimientos. Siempre y cuando sigas teniendo energía, ganas y la confianza necesaria para seguir juntos. Sin embargo, el perdón es un signo de debilidad si la persona engañada lo acepta todo y se hunde en la pasividad.