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En verano, se nos suelen hinchar las piernas y se ponen pesadas. Algunas personas tienen una predisposición genética mayor que otras, ¡pero todas podemos combatirla!
Plan de ataque
> Empieza por vigilar tu alimentación y limita las especias, el alcohol, el café e incluso la sal (presente en muchos platos prefabricados). Es mejor si utilizas sal dietética con un contenido bajo en sodio. Oblígate a comer fruta y verdura en cada comida.
> Si te aplicas un gel refrescante mañana y noche en las piernas de abajo arriba, éste reactivará la circulación y te aportará una agradable sensación de frescor. Mención especial al Gel efecto frío de Guinot eficaz a largo plazo. A lo largo del día, es mejor si utilizar un spray, ya que penetra con mayor rapidez.
> Dúchate con agua tibia y termina con un chorro de agua fría sobre las piernas.
> Duerme con las piernas ligeramente elevadas.
> Evita la depilación con cera caliente.
> Durante el día, evita el calzado demasiado ajustado, ya que dificulta la circulación de la sangre a partir de la bóveda plantar.
> Camina al menos 30 min al día o practica algún deporte suave como la natación, hacer bicicleta o gimnasia.
> Empieza una cura de complementos alimenticios a base de rabillo de cereza, té verde, grosella negra, abedul, diente de león, viña roja, hamamelis o extracto de uva...
> Finalemente, bebe al menos 1,5 litros entre comidas, de agua poco mineralizada, o de té verde, para eliminar la sal de las células, responsables en gran parte de la hinchazón.
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Piernas ligeras en verano, problema de pesadez en las piernas - Trucos y consejos de belleza para sentirte fresca este verano
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