Dejar de fumar y engordar

Hola llevo quince dias sin fumar y he engordado cinco kilos, no estoy comiendo mas, voy a correr y estoy tomando suplementos de L-tiroxina, alcachofa y fucus. Ya no se que hacer , me estoy planteando que prefiero fumar a parecer una vaca. SOS

Dejar de fumar y engordar

Yo llevo 10 meses sin fumar, lo peor de todo son los kilos que subí, dejar de fumar no es nada comparado con lo que cuesta adelgazar. Ahora estoy bajando pero debi ir a ver a un médico (nutriologa) quien me dio una dieta super restrictiva y ademas me puso a hacer ejercicio, duranteun mes camine rápido durante una hora todos los dias y ademas comí muy poco siendo super rigurosa con la dieta , y al final del mes había bajado un kilo. En el segundo mes me hizo una dieta que se la dan a personas que deben bajar rapido de peso para una cirugía o algo así y que se supone que se bajan 8 kilos tomando batidos 3 veces al dia y algunas ensaladas y agua y con gimnasia 6 dias a la semana, yo bajé 4.5 kilos, y en eso estoy. La verdad fque lo he pasado pésimo durante todo este tiempo, lo pasaba mucho mejor fumando , me mantenia flaca sin tener que estar pesando alimentos comía casi de todo y si engordaba 1 o 2 kilos haciendo una dieta normal los lograba bajar. Efectivamente se puede hacer pero el esfuerzo es enorme. Las persona que quieren dejar de fumar deben saber a lo que se van a enfrentar

Yo tambien deje ese vicio

hola yo llevo 1 año y 3 meses sin fumar.Engorde 10 kg ,tenia mucha ansiedad y comia bueno picoteaba sin parar.Me plantee que ese momento lo mas importante era dejar de fumar y luego mas adelante me preocuparia por mi peso,asi lo hice.Pasaba los meses y mas kg para mi cuerpo jejejejeYo siempre he pesado unos 50 kg hasta cuando tuve a mi hija solo engorde unos 7 cuando hace unos meses fui a comprarme ropa y vi que habia subido 2 tallas me di cuenta que ya era hora de empezar a cuidar mi linea un poco.Ahora va hacer 2 meses que estoy cuidandome y he perdido 4 kg ya peso 55 yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa me queda poco.Pero lo mas importante es que ya no dependo del tabacoooooooooooo aunque tenga unos kilillos de mas.Merece la pena me encuentro mucho mejor sin fumar y mi familia tambien.Antes es la salud que la estetica.chaoooooooooooo

Lo mismo

A mi me pasa exactamente lo mismo que a ti. La verdad es que estoy desesperada. Como menos que nunca (antes, fumando, comia lo que me daba la gana) pesaba 50 kg. Ahora despues de siete meses sin fumar peso 10kg mas. Practicamente no como. Camino una hora diaria, subo y bajo escaleras, voy a nadar... estoy fatal. Ya no se que mas hacer y lo peor es que me dan ganas de volver a fumar solo por los kilos, pero cuando lo pienso un poco........ pues claro como que no. Me han dicho que al año o así vuelves a estar como antes. En serio voy a esperar pero sino..... Además y por si fuera poco, no me encuentro nada mejor y no es una onomatopeya es la pura realidad, no sé si será sicologico o que pero no me siento mejor para nada en ningun sentido ni fisica ni psicologicamente.
Lo siento ya sé que no te ayudo en nada, pero descubrir que hay alguien mas como yo me hace pensar que no soy un bicho raro. Yo lo estoy pasando bastante mal.

Un besote. Mucho ánimo pero que esto no es la panacea te lo digo yo.

Zeus

hola yo llevo dos meses sin fumar, y voy camino de los 6 kilos, y eso que como frutas y verduras, no tomo grasa, voy a natacion dos veces por semana lo mismo que hacia antes, y bajaba algun kilo, ahora es lo contrario los subo,por cierto no tengo extres, ni ansiedad,si alguien ha pasado por esto que por favor me diga hasta cuando voy a seguir engordando, porque lo que si te puede pasar, es que te enganches otra vez a fumar.No hay derecho que sacrifiques y pierdas 15 kg por salud, y ahora por salud de otro tipo los recuperes otra vez.

No eres ninguna vaca, es el stress lo que te engorda.

Querida amiga, te puedo asegurar que los kilos que se cogen es por la "ansiedad", y además como al dejar de fumar la comida empieza a "saber realmente bien" y a oler bien, es como si se abriese un mundo desconocido y nos lanzamos a él.
Yo me he puesto a comer chicles (sin azucar) pero no de nicotina, me he dedicado a mantener mis labios pintados e hidratados el mayor tiempo posible (antes con el tabaco apenas me duraban pintados veinte minutos). Tambien puedes intentar lo de la natación (apuntarte a algun cursillo) pero sinó lo puedes sustituir por pasear cuatro veces por semana un mínimo de 40 minutos (a los 20 es cuando empezamos a quemar calorías). El ir de tiendas (aunque no compremos nada) tambien funciona.
De cualquier manera si ves que engordas mucho y rápidamente deberías ir al médico porque puede ser un problema de tiroides, lo de coger unos kilillos es normal pero ya verás como te los quitas de encima rápidamente con constancia. Un beso muy grande.

Hola

Toda la gente que conozco que ha dejado de fumar dice haber cogido algún kilo. Pero tengo entendido que es por que nuestro cuerpo asimila mejor los alimentos. Tambien me han contado que luego los kilos cogidos se van solos. Bebe mucha agua y procura comer muy poco a partir de las 5 de la tarde. Come todo lo que necesite tu cuerpo hasta las 5 y después de esta hora, solo fruta y lacteos desnatados. Prueba a ver si tienes suerte. Tengo una amiga que engordo unos 10 kilos, tambien dío a luz un bebe precioso y ahora después de 5 meses esta empezando adelgazar, Ella dice que prefiere estar un poco más gorda y encontrandose tan bien, que delgada y echa polvo. Venga animate y come mucha, mucha fruta. Suerte

Miedo a engordar

Hola amiga!! Yo tambien ando un poco preocupada por este tema. Deje de fumar hace aproximadamente veinte dias y al principio no notaba tantas ganas de sustituir el tabaco por la comida, ultimamente parece que noto que como más, aunque tambien tengo más aburrimiento en mi vida. Creo que la clave de todo esto es ocupar el tiempo en algo que nos guste y no nos haga pensar. Tambien he oido que no todo el mundo que deja el tabaco engorda, supongo que será cada persona el cómo se lo tome. Lo que si he notado es que ando un poco estreñida y ultimamente tengo alteraciones en el sueño. Esto quizás es lo que me ha hecho engordar algun kilo.
Solo era contar mi experiencia, animo y un saludo

A los quince días el mono hace de las suyas.

A los quince días puedes tener momentos malísimos y te agarras a lo que sea con tal de tener la excusa perfecta para volver a fumar. Ahora son esos kilitos que estás ganando y después será otra cosa. Si consigues mantenerte firme y no caer en tus propias trampas mentales poco a poco desaparecerán.

Bebe muchísima agua, haz más ejercicio, sobre todo abdominales. Los kilos se irán, no te preocupes. De donde no hay no puede sacarse.

Besos.

Vaya vaya con el monito!!

Ahora lo que me preocupa es el estreñimiento que estoy pasando, hay que ver el llamado "mono" como hace de las suyas pa que una caiga, pero se va a fastidiar. Es cierto lo que dices, hasta los quince dias muy bien, tampoco tuve ansiedad ni problemas de estreñimiento es ahora cuando empiezo a notarlo. gracias y adelante, no caer.

Sí, suele pasar.

Estreñimiento, dolores de cabeza, de garganta... Y uno se llega a preguntar si para eso ha dejado de fumar. Tanta propaganda te han hecho los no fumadores de lo bien que se encuentran y precisamente ahora que lo has dejado estás hecha polvo... Je, je, sí que es verdad.

No te preocupes, se te pasará también. Yo tuve malos momentos, en cuanto a tener ganas de coger el cigarro, pasados los quince primeros días.

Luego se me pasó un poquito y me volvieron con fuerza pocos días antes de cumplir el mes. Precisamente cuando dejé de tener todos esos síntomas raros, estreñimiento, dolor de cabeza...

Uf!!!. Me pasaba que encontraba excusas por cualquier lado. Incluso llegué a imaginarme un maquiavélico plan perversamente elaborado por gente que me rodeaba para que volviera a fumar.

Es increíble cómo eres capaz de darle la vuelta a todo. Cualquier cosa para fumar y luego poder culpar a los demás.

Sólamente para poder superar esto ya vale la pena aguantarse y no fumar.

Besos.

El monito se supera, animo!!

Bueno pues he pasado unos dias fatales con un hinchazon en el vientre.., el dichoso monito haciendo de las suyas. Te llegas a plantear que si eso supone dejar de fumar prefiero cogerlo, pero no!! te sientes fenomenal el levantarte y no oler a humo, cada día, notas que dependes menos de ese vicio que te atrapa. Nos sentimos libres al ver que no tenemos que ponernos de los nervios y salir corriendo cuando solo nos quedaba un cigarrito para pasar la noche.
Todo hay que superarlo, y hacer frente al problema. Lo del estreñimiento y dolores de cabeza y demás supongo se pasaran segun comentais, y espero que pronto.
Por lo demás debemos animarnos unos a otros y sobre todo en fechas señaladas de reuniones y tal ser muy fuertes. Animo a todos!! un saludo, de una ex-fumadora

Estoy contigo

merece la pena porque te encuentras mejor y economicamente se nota.Yo llevo 1 año sin fumar y cada dia que pasa me alegro mas.No digo que jamas fumare porque la vida da muchas vueltas pero hoy por hoy no tengo pensado de volver.chao muchos animos para todos.