Hola a todo@s yo me fumaba mas de dos paquetes diarios,intente fumar menos pero..no lo conseguia,me prestaron el libro de Allen Carr y bueno...cuando lo lei me marque un dia, me deje el ultimo cigarrillo para terminar de leer el libro, lo hice ya hace 15 dias, no me he puesto parches ni tomado pastillas, la verdad es que pase algunos momentos de ansiedad pero..creo que no ha sido tan malo como yo pensaba, todo esta en la mente como dice Allen y lo que hay que hacer es vencer al mostruito y no dejarse ganar por la adiccion a la nicotina, ahora no tengo ansiedad, tan solo de vez en cuando me apetece un cigarrillo, procuro distraerme y al momento me pasa el deseo.
probar a leer el libro yo me lo baje por internet, se llama, Se puede dejar de fumar si sabes como de Allen Carr.
Suerte a todos los que estais intentandolo.