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Llevo una semana sin fumar pero cada día que paso me siento más triste

 

Hola chic@as, Llevo una semana sin fumar y está siendo realmente duro...sobre todo por las noches. Los primeros días lo llevaba bien y me alegraba de ver como vencía esos momentos de terrible mono pero conforme van pasando los días me siento cada vez más triste, deprimida, con un nudo en la garganta todo el día y evitando ir a ningun sitio donde yo crea que puedan entrar ganas de fumar. No estpy utilizando ni parches, ni chicles, ni nada...bueno por las noches tengo que tomar valium porque no puedo dormir de la ansiedad que tengo. he pensado en tomar zyntabac pero tampoco sé si se puede tomar una vez que ya has dejado de fumar...en fin, a alguien le está pasando lo mismo que a mi? tardaré mucho en volver a encontrarme igual que cuando fumaba?

Todavía pienso en ese primer cigarro que me fume hacé 16 años...como pude ser tan imbecil?


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Espero ayudar

Hola!! Mira hace poco encontré un artículo dónde hablaba del yoga y su influencia para relajarte y estar mejor.
Esta demostrado que calma la ansiedad esta que sufres al dejar de fumar, podrías probarlo, es saludable y a la larga en vez de al tabaco te engancharás al deporte
http://gimnasios.es/2014/03/deja-de-fumar-ayudandote-del-yoga/

 

Hola amiga

Me alegro mucho por ti y también quiero recomendarles zyban esta es un grandioso tratamiento para dejar de fumar y pueden comprarla aqui http://overthecounterstore.com/order-zyban-online-es.html esta es una buena farmacia, y es segura.

 

Se puede con voluntad se puede

Pues si he dejado de fumar y como otros a pelo y no me lo puedo creer ya que por ahora no me sentía capaz de no fumar por más que odiara el tabaco el gasto y encima te pones mala con aerosoles un asco no lo he dicho a nadie solo aquí ya que me da como miedo a decirlo a mis hermanas por ejemplo y luego no cumpla espero tener éxito y no volver a fumar nunca nunca jamás yo me he llevado 40 años fumando así que ánimo a todos y ánimo para mí misma
Hay que pensar sobre todo en todo lo positivo que tiene dejar de fumar : llevo 2 semanas
Principalmente la salud ya subo las escaleras esos tres pisos y llego estupendamente, lo mal que hueles porque huele fatal damos asco, tu libertad queda cuarteada ya que dependemos de la asquerosa nicotina, se te ponen los dedos amarillos al menos con el que mas cojas el cigarro ,si fumas en tu casa puedes limpiar con lo que quieras y todas las veces que quieras que huele asquerosamente y en lo económico que decir, yo ya fumaba solo liados por mi y tabaco natural y no mas de 8 o 10 cigarros al dia pero aun asi mi salud era un asco.
De verdad amigos yo no sentia que fuera el momento de dejar de fumar por todos los problemas que tengo en estos momentos de paro y otros peores que el paro pero mi indignación llegó al limite y vi como mi libertad estaba muy reducida por este (vicio) así que ánimo y luchar por no fumar, que no se engorda, que tampoco tienes que pagarlo con los demas y que solo depende de tu voluntad y de tu autoconvencimiento de que será genial para ti dejar de fumar, eso si será fatal para el gobierno que ya no cobraran de nosotros

 

1 mes sin fumar

Buenas! yo el dia 6 de febrero hago 1 mes sin fumar, la verdad es que me esta siendo bastante duro, yo soy una persona deportista, voy al gimnasio unas 2 horas diarias, suelo hacer una hora de pesas y una hora de cardio, pues bien, a las 2 semanas de dejar el tabaco haciendo cardio en el gim me dió un mareo que por poco no me caigo de la bici estatica, segun la gente que alli rondaba, era la ansiedad provocada por dejar de fumar... Esta semana pasada me la he tirado enfermo con un virus estomacal y con destemplanza constante la cual no ha empezado a bajar hasta dos dias despues de terminar con los antibioticos. Esta semana que comento ha sido horrible, comiendome la cabeza super rallado entre la fiebre que no bajaba y el mono del tabaco... Ahora del virus estoy bien, pero cada vez que hago un esfuerzo que requiera capacidad pulmonar me empieza a dar el mismo mareo que me dió en el gimnasio, sobre todo cuando hiperventilo... A raiz de estos mareos le he cogido como un poco de miedo a salir a la calle solo, al ver los espacios abiertos me da como un miedo interno que me hace temblar las piernas y esto me provoca el mareo que os cuento y la ansiedad... Se que todo esta en mi cabeza, mi medico me ha mandado al psiquiatra porque dice que quizas el me pueda recetar unas pastillas para controlar un poco la ansiedad y la depresion post-tabaco... Yo la verdad es que estoy acojonado, pues me hago mis peliculas mentales y pienso que esto va a ser asi para siempre y jamas voy a volver a poder hacer uso de mis pulmones sin tener ataques de ansiedad... La gente en los foros y algunas paginas dicen que es totalmente normal, que hasta pasados 3 meses no empezare a estar de nuevo al 100%, que es por eso por lo que normalmente se coge peso al dejar de fumar... Tengo un amigo de unos 42 años que dejo de fumar de un dia para otro igual que yo sin parches ni nada y empezo a hacer atletismo, corria unos 45 minutos diarios y conforme pasaba el tiempo iba aumentando la intensidad y el tiempo, y ahora el tio esta hecho un toro... Lo que no entiendo es porque a mi me dan esos ataques de ansiedad y esos mareos si llevo casi 1 año en el gimnasio y el que lo dejo exactamente igual que yo, empezo a hacer deporte tras dejar el tabaco y estaba a la semana de dejarlo como una rosa... Tambien decir que soy asmatico, y quizas en mi organismo no sea igual que para una persona que no tiene asma... Si alguien ha pasado por algo parecido por favor que me lo diga, se lo agradecere eternamente

 

Igual............

es terrible te re entiendo estou pasando por el mismo momento sientoq ue estoy de duelo irritada totamlemente pero pienso que si prendo un cigarrillo no sirvió de nada todo este esfuerzo ,, yo se que vamos a estar bien o mejor que antes en poco tiempo por que amigas que dejaron dicen asi..... que es cuestión de tiempo y de saber que estamos haciendo lo mejor por nuestra salud... sigamos resistiendo vivámoslo con felicidad cada dia ...... que ya no dependemos de el ..... y vamos a poderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrr

 

Yo estoy igual

hola! pues yo estoy igual, ademas la mierda que le meten al tabaco para que nos pase esto? lo que deberian hacer es prohibir la venta no prohibir fumar en espacios publicos, es idiota prohibir algo que estas vendiendo no es logico. yo cuando me da el mono me como un chicle, caramelo o chupachup y se me van las ganas... si engordo? pues ya adelgazare pero lo mas primordial para mi es dejar esta mierda, nos estan matando y encima nos roban el dinero,que les den.

 

Artículos que os harán dejar de fumar

Buenos días! Es muy duro dejar de fumar pero tenemos muchas razones para hacerlo y creo que las razones tienen mucho más peso que el fumar en si. Os voy a dejar un enlace de una página con muchas publicaciones que os harán creer mas firmemente que es necesario dejarlo.
http://tinyurl.com/6kb696f
Espero que os sirva de ayuda. Ya me contáis. Un saludo y ánimo!

 

Animo!!

estas pasando por el proceso de anciedad!! yo llevo 3 dias y es un logro enorme!! no caigas de nuevo animate has actividades!!! exito y mucha fuerza!!

 

Ánimo

Yo hace casi 7 años que lo dejé, y lo dejé como tú sin más, sin nada, simplemente centrarme en mi salud. Es normal que caigas en bajones a mí me pasaba, pero cuando te llegue ese bajón piensa que es sólo porque tu mente te lo pide porque es a lo que le acostumbrastes y necesita sentirse aliviado, en esos momentos puedes hacer cosas que te gusten para evitar pensar y no caer en la depre, es algo mental, yo me ponía a hacer cosas e intentaba no pensar en ello, después con el tiempo no puedes ni ver el tabaco, continua y no recaigas porque te sentirás todavía mucho peor y más de bajón por volver a caer. Aguanta y haz otras cosas que te motiven y tu cuerpo se sienta bien de nuevo, es lo que yo hacia y mira casi 7 años voy a llevar ya si yo pude, tú puedes. Mira por tu salud, ganas salud y ahorras dinero. Un besote.

 

Tip para dejar de fumar

QUIERO COMPARTIR CON TIGO UN VIDEO DE LA EXPLICACIÓN DEL PORQUE ES DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR, Y QUE NECESITAS PARA HACERLO MÁS FÁCIL
ENTRA A ESTA PÁGINA

http://www.saludydinero.mx/noni.html

Y DALE CLIC EN LA PARTE INFERIOR DERECHA A UN VIDEO, que te va a explicar muy bien el proceso por el que estás pasando

saludos
LIZ

lizbhip@gmail.com




 

Tip para dejar de fumar

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Y DALE CLIC EN LA PARTE INFERIOR DERECHA A UN VIDEO, que te va a explicar muy bien el proceso por el que estás pasando



lizbhip@gmail.com




 

Cada dia que pasa si fumar siento que subo 1 kg mas!

Hola me da gusto saber que yo sola no estoy pasando por esto....yo fumaba casi casi 20 cigarrillos diarios a veces menos...decidi dejarlos porque estoy buscando ser mama y por todas las cosas negativas que conduce el fumar, era muy feo ya no podia tomarme un cafe en cualquier lugar xq casi en todos lados esta prohibido fumar!! no me sentia libre asi que un dia, exactamente hace 4 dias me dije YA NO! y son los peores momentos de mi vida, mi esposo ya no me aguanta!! a las 7 de la noche comienza mi pesadilla, porque extrano tanto al cigarro que me esfurezco y termino peleando por cualquier razon con mi esposo y al final termino llorando tal cual bebita y le digo que me ayude por favor, me siento como si alguien muy importante en mi vida se fue, me abandono y nunca mas va a regresar, es horrible porque tambien se combina con mi ansiedad al comer, estoy comiendo mucho mas, y hace unos 10 meses baje 15 kg y ahora siento que los estoy subiendo todos, por eso a partir de manana quiero comenzar a ir al gimnasio, ojala me ayude con la depresion tan fuerte que siento....ahh me olvidaba en las noche tomo una pastillita que se llama deprerelax para descansar mejor,,,,cuenteme mas historias por favor que las necesito ya q me siento sola en esto porque mi esposo nunca jamas a fumado, no entiende como me siento

 

Contestación a fiorellabr

por: anamaria450

hola !!! Me ha impresionado mucho tu experiencia, porque me identifico totalmente contigo. Tengo una curiosidad...has dejado definitivamente de fumar, o has vuelto? Contéstame, por favor. Yo hace solo 3 días que lo dejé, y me siento exactamente como te has sentido tu.

Gracias

 

Llevo un mes sin fumar i tomando zyntabac

hola, yo llevo un mes sin fumar, despues de fuamr durante 23 años entre 1 y edio y dos paquetes ymedio al dia, de los qu emuchos cigarrilos eran para no
comer
Me passo com a ti, los primeros dias estas bieny contenta del paso pero luego te vas deprimiendo y te sientes mal,
Ahora que ha pasado un mes empiezo a sentirme mejor, sigo tomando Zyntabac porqu eme calma la ansiedad ademas es un poco antidepresivo ,
Me preocupava mucho engordar y hago mucho deporte que me va bien para pensar, no estarme quieta deseando un cigarro entre las manos y par no ngordar, solo he engordado 2 kilos y ahora estoy estable
Bebo mucha agua y como frutas y verduras
Yo tambienqueiro volver a ser la misma que cuando fumaba, sigo estando rara, poco concentrada y aveces tengo moentos muy depres, pero pasaran y seguro que estare incluso mejor que cuando fumaba
Me han dichi que necessito 3 meses, ya solo faltan 2

adelante, sigue con ello e smuyyyyyyyyyyyyyyyyyyy duro , pero luego estaremos mejor

 

Animo las primeras semanas son las peores pero se puede yo por el 6 mes sin fumar y aunque a veces tengo la oportunidad de recaer .... pienso en todo lo que cuesta dejarlo.
mucho animo que se puede.

 

el exito está detras de esa esquina....si no la doblas no lo sabrás nunca!!

Hola trinity, yo se de lo que hablas...verás llevo 10 dias sin fumar, despues de haberme leido el libro " es facil dejar de fumar si sabes como". esa publicación me fue muy bien hace años y dejé ese vicio durante 5 años, pero la muerte de mi hermana me hizo troncharme animicamente y volver a fumar...
Ahora vivo sin ansiedad, porque la ansiedad te la produce el tabaco, lee el libro por favor.... tambien te recomiendo los cigarrillos electronicos...valen 50 euros y merece la pena. Soy distribuidora de estos cigarrillos, pero mi interes no es profesional, de hecho te recomiendo el libro... y en el no te aconsejan sustitutos... si crees que tu vida sin tabaco no es vida....quiza te venga bien un cigarrillo de esos.... vn sin nicotina y son geniales, la verdad........

 

Alo

por: melido79

una pregunta se supone que el libro solo funciona la primera vez si recaes el mismo te recomienda OTro libro no? corrigime si estoy mal por favor!!

 

Animo y adelante, yo tambien estoy en la lucha!!

Hola trinity!! Lo conseguiremos si nos empeñamos, estoy segura. Yo estoy convencida que se trata de hacerse un lavado de cerebro, de convencerse seriamente de que es muy importante para nuestra salud y que en esa lucha nosotras podemos más que la nicotina, es plantearnos " yo voy a ser más fuerte que la nicotina" además cuanto más tiempo pasa más control tenemos y eso nos tiene que motivar, vale la pena pasar unos cuantos dias mal para luego estar mucho mejor. Yo cada día que pasa me felicito y me digo a mí misma lo valiente que soy y lo orgullosa que estoy de poder estar al lado de fumadores y ver que yo soy libre. El domingo estaba con unas amigas que no tenían tabaco y estaban todas nerviosas y al final una de ellas se fue a un bar de otra calle a comprar y yo pensaba "que libre soy, pq no necesito fumar, no tengo ese desespero que antes podía tener". Yo todavia duermo mal por las noches y hay ratos duros pero tengo que conseguirlo como sea , ésta tiene que ser la última vez que lo intento y lo conseguiré definitivamente y tú tienes que hacer y pensar lo mismo y pensar cada día lo contenta que estas de conseguirlo.
Un abrazo y miralo de una parte positiva, no pienses en negativo. Yo llevo 15 días.

 

Yo he dejado de fumar sintiendome genial y limpiando mi cerebro.

El fumar es uno de las drogas mas sofisticadas del s XXI, es por ello que debemos ser conscientes de ello y de sus peligros, muere más gente a causa del tabaco que de la heroina.Bueno al grano, lo importante no es¿porque es tan dificil dejar de fumar?si no¿porque es tan dificil dejarlo?.Yo entre en razon gracias al libro "dejar de fumar es facil si sabes como" de Allen Carr.Solo os dire una cosa, solo teneis que perder lo q os valga el libro que son unos 10 euros , eso es lo que os gastais minimo en tres paquetes de tabaco... y teneis tanto que ganar, de veras la vida es mucho más dulce sin ese veneno.espero que os sirva de ayuda, yo cada vez estoy más feliz de no ser una fumadora.

 

Llevo cinco semanas sin fumar

Hola llevo cinco semanas sin fumar y está sin muy duro. El mal humor las noches casi sin dormir llevo ya unos dias que voy bastante mejor no tengo tan mal humor y voy durmiendo mejor, lo estoy dejando sin nadacada dia que pasa me siento mas contenta me voy motivando metiendo ese dinerito en una hucha. Cuando me parezca me doy un caprichito lo estoy dejando sin tomarme nada me dijeron de unas pastillas pero era una pasta casi 400euros el tratamiento os doy animo y seguir asi que poco a poco se va pasando eso dicen y eso espero yo sigo saliendo con gente que fuma me siento muy satisfecha cuando me ofrecen y digo NO lo estoy dejando lo hago por mi por mi hijo y por mi marido que el olor a tabaco para el no era agradable puesto queel no fuma animo que podemos dejarlo queuna Mierda de esta no pueda con nosotr@s

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