Llevo una semana sin fumar pero cada día que paso me siento más triste

Hola chic@as, Llevo una semana sin fumar y está siendo realmente duro...sobre todo por las noches. Los primeros días lo llevaba bien y me alegraba de ver como vencía esos momentos de terrible mono pero conforme van pasando los días me siento cada vez más triste, deprimida, con un nudo en la garganta todo el día y evitando ir a ningun sitio donde yo crea que puedan entrar ganas de fumar. No estpy utilizando ni parches, ni chicles, ni nada...bueno por las noches tengo que tomar valium porque no puedo dormir de la ansiedad que tengo. he pensado en tomar zyntabac pero tampoco sé si se puede tomar una vez que ya has dejado de fumar...en fin, a alguien le está pasando lo mismo que a mi? tardaré mucho en volver a encontrarme igual que cuando fumaba?

Todavía pienso en ese primer cigarro que me fume hacé 16 años...como pude ser tan imbecil?

Animo las primeras semanas son las peores pero se puede yo por el 6 mes sin fumar y aunque a veces tengo la oportunidad de recaer .... pienso en todo lo que cuesta dejarlo.
mucho animo que se puede.

el exito está detras de esa esquina....si no la doblas no lo sabrás nunca!!

Hola trinity, yo se de lo que hablas...verás llevo 10 dias sin fumar, despues de haberme leido el libro " es facil dejar de fumar si sabes como". esa publicación me fue muy bien hace años y dejé ese vicio durante 5 años, pero la muerte de mi hermana me hizo troncharme animicamente y volver a fumar...
Ahora vivo sin ansiedad, porque la ansiedad te la produce el tabaco, lee el libro por favor.... tambien te recomiendo los cigarrillos electronicos...valen 50 euros y merece la pena. Soy distribuidora de estos cigarrillos, pero mi interes no es profesional, de hecho te recomiendo el libro... y en el no te aconsejan sustitutos... si crees que tu vida sin tabaco no es vida....quiza te venga bien un cigarrillo de esos.... vn sin nicotina y son geniales, la verdad........

Animo y adelante, yo tambien estoy en la lucha!!

Hola trinity!! Lo conseguiremos si nos empeñamos, estoy segura. Yo estoy convencida que se trata de hacerse un lavado de cerebro, de convencerse seriamente de que es muy importante para nuestra salud y que en esa lucha nosotras podemos más que la nicotina, es plantearnos " yo voy a ser más fuerte que la nicotina" además cuanto más tiempo pasa más control tenemos y eso nos tiene que motivar, vale la pena pasar unos cuantos dias mal para luego estar mucho mejor. Yo cada día que pasa me felicito y me digo a mí misma lo valiente que soy y lo orgullosa que estoy de poder estar al lado de fumadores y ver que yo soy libre. El domingo estaba con unas amigas que no tenían tabaco y estaban todas nerviosas y al final una de ellas se fue a un bar de otra calle a comprar y yo pensaba "que libre soy, pq no necesito fumar, no tengo ese desespero que antes podía tener". Yo todavia duermo mal por las noches y hay ratos duros pero tengo que conseguirlo como sea , ésta tiene que ser la última vez que lo intento y lo conseguiré definitivamente y tú tienes que hacer y pensar lo mismo y pensar cada día lo contenta que estas de conseguirlo.
Un abrazo y miralo de una parte positiva, no pienses en negativo. Yo llevo 15 días.

Has hecho lo mejor q podias hacer

Tendrias que alegrarte de conseguirlo, de llevar 6 dias sin un solo cigarro y sin ayuda! y te juro y te perjuro, que cada dia es dificil.( y mas si tu madre fuma tambien como un carretero) . Los primeros dias .. dios... son horribles... pero al tercer dia ya notas mejor el sabor de los alimentos, respiras mejor.. yo me acuesto todas las noches con buen sabor de boca.. mas lijera, por las mañanas me levanto limpia, sin tos.. es un cambio tan grande l que hemos decidido hacer que tendrias que estar super contenta y feliz de decir yo puedo con esta basura, yo puedo sentirme limpia y libre de tener que pensar en el tabaco siempre, en si etngo o no tengo que bajo a las doce la noche a por un paquete que no se que.. nono no mas.. se acabo soy libre soy sana. Asi que mucho animo, estate feliz de ver que lo estas consiguiendo y recuerda NI UNO MAS o volverás al mono. mucho animo y palante que ganarás toda una vida ^.^

Yo he dejado de fumar sintiendome genial y limpiando mi cerebro.

El fumar es uno de las drogas mas sofisticadas del s XXI, es por ello que debemos ser conscientes de ello y de sus peligros, muere más gente a causa del tabaco que de la heroina.Bueno al grano, lo importante no es¿porque es tan dificil dejar de fumar?si no¿porque es tan dificil dejarlo?.Yo entre en razon gracias al libro "dejar de fumar es facil si sabes como" de Allen Carr.Solo os dire una cosa, solo teneis que perder lo q os valga el libro que son unos 10 euros , eso es lo que os gastais minimo en tres paquetes de tabaco... y teneis tanto que ganar, de veras la vida es mucho más dulce sin ese veneno.espero que os sirva de ayuda, yo cada vez estoy más feliz de no ser una fumadora.

Llevo cinco semanas sin fumar

Hola llevo cinco semanas sin fumar y está sin muy duro. El mal humor las noches casi sin dormir llevo ya unos dias que voy bastante mejor no tengo tan mal humor y voy durmiendo mejor, lo estoy dejando sin nadacada dia que pasa me siento mas contenta me voy motivando metiendo ese dinerito en una hucha. Cuando me parezca me doy un caprichito lo estoy dejando sin tomarme nada me dijeron de unas pastillas pero era una pasta casi 400euros el tratamiento os doy animo y seguir asi que poco a poco se va pasando eso dicen y eso espero yo sigo saliendo con gente que fuma me siento muy satisfecha cuando me ofrecen y digo NO lo estoy dejando lo hago por mi por mi hijo y por mi marido que el olor a tabaco para el no era agradable puesto queel no fuma animo que podemos dejarlo queuna Mierda de esta no pueda con nosotr@s

Yo llevo 8 dias sin fumar

HOLA , ME LLAMO ANA, Y LLEVABA 12 AÑOS FUMANDO.
HACE 7 AÑOS QUE CAMBIE DE TRABAJO, Y EN ESTE MI JEFE Y MIS COMPAÑEROS FUMABAN, ASI QUE SUBI LA DOSIS A UNA MEDIA DE 10 CIGARRILLOS AL DIA, SIN CONTAR LOS DIAS QUE SALIA QUE EN ESE CASO PODIA LLEGAR A L PAQUETE
HE TENIDO VARIOS INTENTOS DE DEJARLO, PERO EN REALIDAD NO QUERIA DEJARLO, ME GUSTABA FUMAR.
PERO HACE UN MES ME COSTIPE MUCHO Y POR FUERZA TUVE QUE BAJAR LA DOSIS, ASI QUE HACE UNA SEMANA QUE
PENSE QUE NO PODIA PERDER ESTA OPORTUNIDAD DE DEJARLO. TENIA MUCHA TOS Y ME COSTABA RESPIRAR. HACE 8 DIAS ME METI EN INTERNET, QUERIA SABER CUALES ERAN LAS REACCIONES DEL CUERPO CUANDO DEJAS DE FUMAR, Y ENTONCES ENCONTRE UN ANUNCIO QUE A MI PERSONALMENTE ME ESTE AYUDANDO.
UN CHICO DECIA QUE EL POR LA MAÑANA SE DECIA "HOY TENGO DECIDIO NO FUMAR", Y DABA A ENTENDER QUE AL DIA
SIGUIENTE A LO MEJOR FUMABA, PERO EN REALIDAD NO LO HACIA PORQUE SE DECIA SU FRASE.
YO TAMBIEN ESTOY TRISTE, PERO ME SIENTO MEJOR. YO LO QUE TENGO EN CASA ES UN PAQUETE DENTRO DE UN BOLSO, POR SI ME ENTRA EL MONO, NO SE PORQUE PERO EL TENERLO NO ME HACE SENTIR PEOR.
ASI QUE LLEVO 8 MAÑANAS DICIENDOME -"HOY NO VOY A FUMAR" .
UN BESO GRANDE Y ANIMO

Mu mal el tener tabaco por si acaso

que por si acaso ni que nada... no tienes que tener tabaco a mano!!! sino acabaras cayendo! Esq es una tentacion demasiado grande tienes que tirarlo desacerte de el si realmente quieres dejarlo... (lo digo yo que mi madre fuma tambien....) Es como si estas a regimen y en casa tienes chocolatinas acabaras comiendotelas no pararas de pensar en ellas hasta que te las comas... ¿Caes? has cogido alguno desde q lo decidiste? Yo no podria...

Mucha energia

la encontraras en www.adelgazaycuidate.com
es gratis y funciona
un saludo

Es facil !

Hola que tal
Mi nombre es carlos, cai en esa web de casualidad, me puse a leer y quise contar mi hstoria:

Tengo 34 años, durante toda mi juventud fui muy deportista incluso a nivel de competicion en plan aficionado. COn 23 años cuando terminaba mi carrera me dio una fase destroyer total ( de fiestas ) y claro, comence a fumar, pero igual hacia deporte bastante y claro, con esa edad rendia aun bastante.
PEro !! lo bueno se acabo, a partir de los 29 0 30 años, me empece a convertir en , lo voy a decir claramente: UN SER ASQUEROSO, JEJE,empece a engordar, deje el deporte, mala cara, super inactivo en general, etc. Resulta que cuando salia de fiesta, en realidad salia a fumar y de paso abalaba con la gente etc...pero salia a fumar. Rapidamente comence a ``enmoustrarme, fumandome un paquete diaria quien va a tener ganas en la tarde de salir a correr ?? imposible...
Siempore fui un chico creo que atactivo, pero rapidamente...ya sabeis. Pero eso es lo de menos, lo peor es la dependencia bestial, inactividad ( solo fumaba ) que mje hizo perder aficiones y mi amor propio. UFFFF lo peor el mal olor, que asco, dientes amarillos, una peste bestial, el coche daba asco, me daba verguenza hasta subir gente al coche, evitaba las situaciones.
Bien, llevo, 2 semanas sin fumar y es impresionante. Tengo mono SI, pero (con perdon) me la suda directamnente, pero he vuelto a nacer, son las dos semanas mas felices de mi vida y hablo en serio. Estoy estrenando una vida. ME da el mono, pero lo entiendo que es logico y normal y me da igual. La gente me dice que me veo mas joven ya (y no saben que deje de fumar), salgo a correr y os imaginais, increible...huelo bien, salgo de fiesta igual y me tomo las copas y me sientan mejor estoy mas despejado hablo mas con la gente socializo mas me siento mas seguro de mi etc...antes...solo fumaba

un abrazo y animo !

El dolor de una familia**** un pequeño relato espero les sirva para dejar de fumar

Puedo decir que soy una persona feliz, pero a lo largo de mi vida he tenido que superar diferentes impaces y de seguro tendré que superar muchos más. Este es un pequeño relato de mi experiencia de vida y espero sirva para que alguno de ustedes ponga los pies en la tierra y entienda el por que de una nueva vida.

Para mi la felicidad era tener muchos amigos populares, una vida social agitada, plata, novios y una familia. Con el tiempo me pude dar cuenta que casi nada de eso es motivo de felicidad, sino casi lo contrario. Después de que mi madre sufriera una penosa enfermedad, la cual la tubo enferma por varios años me hizo recapacitar y entender el porque yo existía y cuales debían ser mis prioridades. Antes de que mi madre se enfermara yo tenía una familia feliz éramos 3 hermanos y mis padres. Siempre hacíamos planes familiares, reuniones, viajes y aunque teníamos discusiones fuertes siempre nos unió el amor del uno por el otro y todos daríamos nuestras vidas por salvar alguno miembro de la familia si así era necesario. Pero eso cambio con la enfermedad de mi madre, era tanto el dolor y la impotencia por salvarla o por lo menos por apaciguar el dolor que la familia sufrió un daño CASI irreparable. En ocasiones la mejor solución para olvidar es ignorar el dolor y buscar una salida, un escape al sufrimiento. Pero en la realidad esto es contradictorio pues a la hora de morir mi madre algunos de mis familiares sintieron remordimiento por no haber estado mas pendiente de ella. Esta culpa es mas difícil de afrontar que la misma muerte o enfermedad del ser querido. Sin embargo lo hecho, hecho esta, y lo único que queda es perdonarse así mismo y buscar la unión y el apoyo del resto de la familia. Todos tenemos traumas, fobias, dolores, tristezas pero lo importante es aceptarlas y perdonarse para poder seguir adelante en paz.
Mi madre siempre me repetía que lo mas importante para ella era nuestra felicidad, siempre me dijo que luchara y no decayera en los momentos difíciles que todos tenemos. Así que eso es lo que intento hacer, quiero que mi mama este orgullosa de mi y que sepa que siempre voy a luchar por mi y por mi familia, voy hacer lo que sea posible porque volvamos a ser la familia que éramos. No voy a culparme por la enfermedad, las peleas, los malos ratos que le hice pasar a mi madre, ella esta en el cielo y ya me ha perdonado ahora es tiempo de que yo me perdone. Ella entiende y no me reprocha mi comportamiento, ella lo que quiere es que yo sea feliz y que no sufra especialmente si es a causa de ella.
Ahora que ya me he perdonado quiero ser una persona de bien y cuidar de mi y de mi familia, por eso he decidido hacer algunos cambios en mi vida. Lo primero que hice fue dejar de fumar, no solo porque es malo para mi salud, sino porque mi familia ya ha sufrido mucho con la enfermedad de mi madre y no quiero que ahora tengan que sufrir por alguna enfermedad que me pueda dar a causa de fumar, ser sedentaria, comer en exceso, tomar mucho licor entre otros hábitos que reconozco no son los mas sanos. Hago todos estos cambios para sentirme bien, para que mi mama este orgullosa de mi, para que mi familia no sufra mas por enfermedades como el cáncer y el corazón (típicas de los fumadores, sedentarios y personas obesas) y finalmente porque algún día me quiero casar y tener hijos y no quiero que ellos sean fumadores pasivos o que pierdan a un padre como me paso a mi.
Estar mas cerca de Dios es la solución a todos los problemas porque teda paz mental, espiritual y física y puedes conectarte con tu propio yo.

Si necesitas ayuda para perdonarte por errores del pasado, para dejar de fumar para ser mas activo, para ser mas saludable y una mejor persona, acude donde tu medico de cabecera que te ayudara con el mejor tratamiento para ti. No seas egoísta, piensa que tu familia te necesita y solo quiere verte sano y feliz.

Tú puedes!!!

Al dejarlo se gana mucho más que salud

Tienes toda la razón compañero.

Yo he llegado a la misma conclusión que tú: Vivia para fumar. Aunque parezca exagerado, creo que es lo que me pasaba. Todo lo que hacia, se veia adornado con el dichoso tabaco. Para levantarme con alegria: fumaba, para ir al trabajo: fumaba para salir del trabajo: fumaba, después de comer: fumaba, para conducir....y así una larga lista de actividades que de no ser por el tabaco no me despertaban el menor interés.
Ahora mismo estoy dejandolo, llevo cerca de un mes, tengo algunos días malos pero no pienso ceder. Ahora se lo que es disfrutar de cualquier momento sin tener que depender de éste vicio. A todo el que esté en mi misma situación, le aconsejo que no ceda al mono. Como dice Carlos, hay que entender que el mono es un proceso natural y no tenerle miedo, hay que aceptarlo que ya se irá, nosotros a lo nuestro.

Animo a todos

Hola trinity!

los cambios de humor son propios de la abstinencia, no tengas temor que pronto va a pasar. Yo te invito a pasar por el chat http://chat.crearwebgratis.com/index.php?chat=grup-onofumo
allí nos reunimos varios por las noches.
un beso y adelante
yo llevo 8 meses sin fumar y me siento muy feliz con el haber dejado. Ademas mejoré mucho mi estado de ánimo, supongo q es tambien a q desde q dejé hago actividad física. Eso ayuda mucho. Tené paciencia y seguí adelante q esto tambien lo vas a superar.
Besos

Date una oportunidad (te recomiendo un producto que te ayuda a salo de la adiccion)

LEELO PUEDE SER DE GRAN AYUDA HASTA EL FINAL POR FAVOR.

HOLA A TODOS
MI NOMBRE ES FRANKLIN Y SOY DE PERU PUES YO EN CONOCIDO UNA EMPRESA NUTRICIONISTA MUY RECOMENDADO ESTA EM,PRESA TIENE LA PLANTA NUTRICIONISTA MAS GRANDE DEL MUNDO
SUS PRODUCTOS SON NUTRIENTESSSSSSSSS ESTAN HECHO CON LA MAS ALTA TECNOLOGIA
LLAMADA MISCELIZACION LA TECNOLOGIA DEL FUTURO!!!!!!!!!!!!

Perimite que los alimentos liposolubles sean absorbidos por el sIStema hidrosoluble

PUES EXISTE 4 CLASES DE PRODUCTOS
-NUTRIENTES
- THERMOGENES ( QUEMADORES DE GRASA)
- COSMETICOS
- REFRESCOS

ESTOS PRODUCTOS SON 100% NATURAL , NO SE PREOCUPESN QUE NO TIENE NINGUN EFECTO SECUNDARIO,
Estos productos lo pueden consumir desde que nacen hasta que mueren, tbm mujeres embarazadas. No interfiere con ningún tratamiento..
NUTRIENTES
Existe una variedad de nutrientes que sirven.
Para nutrir el cerebro. (2 cucharadas de este productos es como si consumieran 70 kilos de pescado) sirve para personas con retardo mental, tartamudez, epilepsia, depresión ansiedad, Parkinson, problemas de coordinación etc
Nutrientes energético (2 cucharas como si consumieras 40 naranjas)
Los nutrientes sirven para desinfectar , desintoxicare, purificar la sangre, para elevar tu sistema inmunológico, , para solucionar problemas hormonales, , problemas con el cerebro , problemas de crecimiento( no son hormonas , solo nutrientes que tu cuerpo necesita para producir hormonas) , para la vista, para fortalecer los huesos y tonificar los músculos. Etc..
Y incluso hay un producto que te ayuda con el tratamiento y la prevención del cáncer
Termógenos (quemadores de grasa)
Además de quemar grasa tbm te ayudan con algunos problemas como la diabetes , colesterol, , ayuda con problemas del hígado ,riñón , páncreas y vesícula , elimina varices , celulitis, (incluso tumores (progresivamente) , te ayuda con todos los problemas relacionado con el sobrepeso , estos productos hacen que tu cuerpo elimine la grasa
COSMÉTICOS
Existe todos los cosméticos que uno conoce
Lo bueno de estos cosméticos es que son 100% natural y están hechos de nutrientes ya que el cuerpo no solo recibe nutrientes ingiriéndolos tbm recibe nutrientes, por la piel y uñas.
Tbm tienes tintes para mujeres embarazadas.. 100% natural.
REFRESCOS ( para los deportistas)
No contienen químicos , son 100% naturales..
Además tea ayudan a re hidratar tu cuerpo , a bajar la presión , a bajar de peso, y te ayudan con el hígado riñón , páncreas y vesícula,,,,,,
Esto es solo un poco..
Esta empresa se encuentra en México , Argentina , Bolivia, Brasil , Canadá, Chile , Colombia Costa Rica , Ecuador, El Salvador , España( hace poco) , Estados Unidos, Guatemala , Honduras, Nicaragua, Panamá , Paraguay, Perú , República Dominicana , Rusia, Uruguay y Venezuela ..
Y muy pronto el la India y China
Puede ser los que vienen el continente europeo que no conozcan esta empresa
Pues le doy una notica que los países Europeos pueden hacer sus pedidos a España.
Pueda que se hayan preguntado por que no es puesto el nombre de la empresa, pues no la pondré por que me lo prohíben por las normas y ética
Si les interesa saber mas sobre esta maravillosa empresa les estoy disponible mi msn es starbientlv@hotmail.com y starbientlv@yahoo.com.es
Para darte mas información, como: cuanto cuestan? Como lo con sigues? Donde?

Les pediría que reenvíen este mensaje a sus contactos que puede ser de gran ayuda.. Para ayudar a las personas que necesiten tanto como mejorar su salud como tbm ganar un dinero extra..
Nunca asegures algo sin haberlo probado
Dense una oportunidad de mejorar su salud.

Bye gracias

Tienes un morro que te lo pisas..

Me encanta responder a este tipo de mensajes, en los que los que redactan el mismo se piensan que los que los leemos somos igual de imbeciles que ellos. Resulta que el bobo de los guevos nos quiere colar su reclamo comercial aprovechando la coyuntura y encima piensa que nos lo vamos a tomar como un briconsejo. Porque no te pierdes por tus sudamerica querida y nos dejas en paz, y de paso llevate a algún hermanito que tengas por españa, lerdo.

Novedades

hola a todas!!! me he informado un poquito en mi entorno, agarraos bien, parece ser que cuando se deja de fumar, es màs que normal que se sienta cierta tristeza, incluso cansancio, por que, es una sensacion, que forma parte de la desintoxicacion; es la manera que tiene el cuerpo de decir que le falta algo, o sea, es algo que forma parte del 'mono'. Asi que entiendo ciertas cosas mucho mejor, y tengo aùn màs razones para perseverar. Animo, y que no decaiga !!!! Besos

Tienes razón xuso!!

Ayer fui a mi médico porque no aguantaba más con esta "depre" (me está afectando incluso en mi rendimiento en mi trabajo y en mi familia)y me explicó todo eso. Te sientes triste porque de repente te quitan algo que has tenido durante mucho tiempo y que ademas tu mente pensaba que te producía placer y es normal esa sensación y esa ansiedad que sientes. En mi caso, como ya he tenido problemas de ansiedad anteriormente por otros motivos que no vienen al caso, él no quiere que se agraven asi que me ha mandado unos antidepresivos (no voy a decir el nombre porque no quiero que la gente se "automedique") que no son Zyntabac. Me ha dicho que me van a ir muy bien (ya os contaré), asi que le voy a hacer caso y los voy a tomar...todo menos volver a caer en esa basura.

Ah! Por cierto!!Ayer me fui a la peluquería y me hice un cambio de imagen radical. Yo soy morena y con el pelo largo y me lo he cortado tipo Meg Ryan y me he puesto mechas cobrizas...jajaja. Pues la verdad que funciona, me siento otra persona y mucho más animada, además me veo hasta más joven, :. Probadlo, ya verás que funciona!!!

Bueno animo a todas, que seguimos luchando juntas

Increible.....

Acabo de ver todas las q hemos respondido a este post y me he quedado alucinada, y a mi q me daba verguenza decir q me sentia triste por dejar de fumar....la verdad es q saber q no soy la única me hace sentir mejor!

Animo a todas, seguro q lo conseguimos!!

Yo llevo 4 meses y 11 días...

y pese a que estoy contenta por no fumar me siento supertriste y deseando dar una caladita.
Maldito cigarro!!!
Me harto de fumar soñando. No soy capaz de olvidarme pero ahora me puedo aguantar más.
No duermo bien desde que lo dejé por lo que tomo pastillas para dormir.
Esto es un infierno, y dicen que hasta los dos años no eres exfumador del todo.
Pese a todo no pienso fumar, ya se me pasará, no me voy a morir por no fumar, yo misma he decidido que no fumaré más y no me va a vencer el puñetero tabaco.
Ánimo y fuerza.

Muchas gracias a todas!!

Muchas gracias a todas por vuestros consejos y por vuestros ánimos...espero que todo esto pase pronto..la verdad es que he pasado por momentos más difíciles que éste y he sido capaz de salir yo solita asi que este hierbajo no va a poder conmingo. Sé que tengo que pasar un período malo pero lo tengo asumido. También tengo la suerte de que mi marido me apoya muchísimo en los momentos malo haciendome ver las cosas que estoy ganando desde que he dejado de fumar.

Con respecto al deporte, ya lo hacía antes de dejarlo pero nunca me había atrevido a hacer spinning porque sabía que me iba a ahogar..pues bien el otro día fuí y aguanté la clase perfectamente y no tardé nada en recuperarme una vez terminada la clase...sé que debería de sentirme felliz por ello pero no consigo quitarme esta tristeza de encima. Espero poder salir algún día y disfrutar como disfrutaba antes.

Animo a todas las que lo estais dejando y muchas gracias por vuestros animos