Un deporte como la Natación es recomendable practicarla tres veces por semana? Saben cuantas calorias gastas en una hora de este deporte? Gracias por su ayuda!!

Muchas gracias por sus respuestas. ambos son muy amables!

¿recomendable practicarla tres veces por semana? pues claro, como no va a ser recomendable....si no es una cantidad de sesiones en absoluto excesiva. Por mi, como si vas a nadar todos los dias, no viene mal, otra cosa es que nades en plan "centro de tecnificación deportiva" porque, si haces cualquier deporte somo si fueras deportista de alto rendimiento..tu cuerpo se va a resentir, como a tod@s.

En cuanto a las calorias.....como bien dijo nacor dependerá de la intensidad a la que nades,del tiempo que nades, e incluso del estilo al que nades.De los ejercicios que hagas en el agua.....en fin, en general de cuánto, en qué medida y de qué manera utilices tu cuerpo en la piscina. ¿ok? si tienes alguna duda más, aqui estamos.

hola,

natabedis te podra responder mejor que yo, ya que es especialista en natacion.

por mi parte, veo perfecto practicar natacion tres veces por semana, siempre que no tengas alguna lesion o problema articular que te moleste al nadar.

respecto a las calorias, depende de la velocidad, la tecnica de nado que utilices, etc...

en una hora supongo que aproximadamente entre 400 y 800 kcal, para una mujer (los hombres consumen mas energia debido al tamaño corporal y una mayor masa magra que las mujeres)