En respuesta a daya_7410082
Pues
ejercicois de croll, de braza, de mariposa, para alguien q va a empezar otra vez..
Ok
hace mucho que no haces ejercicio luego..lo primero es que recuerdes estirar bien todos los músculos antes de comenzar a nadar y cuando termines la sesión. En cuanto a qué nadar....a ver, si sabes nadar los 4 estilos, puedes nadar los 4 estilos no pasa nada (si mariposa no lo haces bien del todo mejor olvidala) la unica diferencia que habrá de cuando nadabas a tu estado actual es que si antes aguantabas por ejemplo 100 metros a mariposa ahora quizás aguantas 25 y gracias. Entonces.. a lo que voy, que puedes nadar todo lo que quieras porque...el cuerpo mismo te va a decir basta, si antes nadabas 2000 metros diarios ahora, según empieces, posiblemente no llegues a 1000. Hay que ir poco a poco pero, no te preocupes, el ritmo te lo va a marcar tu propio cuerpo.
¿Respondi a tu pregunta?
