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Última respuesta: 19 de octubre de 2015 a las 23:46

yazara_8412826

18/10/15 a las 1:36

Desde el mes de febrero que voy al gimnasio, 5 días a la semana, 2 días hago GAP, 1 día pilates, 1 día kangoo jumps, y 1 día rutina, pues desde la semana pasada cuando hago GAP puede ser después de tanto tiempo e ir al gimnasio tenga agujetas? o tengo algún otro problema. Estoy preocupada y no se que hacer.

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uziel_5681496

18/10/15 a las 11:42

Es facil q tengas
es facil q puedas tener agujetas.tampoco es bueno tanta carga de ejercicio.el cuerpo una vez lo acusa lo pagas con agujetas.por cierto lo recomendado es 3 dias a la semana de ejercicio y dos de descanso.suerte

caiwei_8686778

19/10/15 a las 23:46

Tranquila, no es tan raro
Hola!
Eso que te pasa no es tan raro, piensa que aunque vayas a menudo haces deportes muy variados, por lo que ejercitas mucha mosculatura. También creo que cometes un error, el no descansar. Estoy segura que esos 5 días son los 5 laborables, intenta intercalarlos y tomar algún suplemento natural que te ayude a recuperar y a rehidratarte.
Si quieres consejos sobre productos naturales que a mí me funcionan, contacta conmigo! Mi mail es nvsgrc.s@gmail.com

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