Muy buenas. Soy una chica de 13 años que este verano se ha dedicado a bajar de peso, haciendo ejercicio y comiendo sano. Suelo bailar, hacer bicicleta estática, andar o hacer abdominales con un apararto en casa. El caso es que últimamente de hacer abdominales me he hecho una herida cerca de donde termina la columna, sobre esa parte, entonces me duele para hacerlos y en ocasiones incluso para sentarme. ¿Qué puedo usar o hacer para curarlo de una forma efectiva? Muchísimas gracias.
PD: Solo he escrito aquí para que me ayuden, me sería de gran ayuda algún consejo.