Foro / Ocio

Suplementacion para empezar?

Última respuesta: 17 de diciembre de 2014 a las 11:28
C
ceila_9363943
16/12/14 a las 9:38

Estoy empezando a entrenar con el objetivo de un cuerpo fitness pero lo primero que tengo que hacer es perder grasa y cojer resistencia. A través de una nutricionista online dispongo de una dieta y de un entrenamiento pero me aconseja que tome OMEGA3, VITAMINA C, LIPO6 Y CLA. Nunca he sido partidaria de tomar nada extra mas que una comida sana pero me gustaria saber si alguna de vosotras esta como yo o ha pasado por esto y podria aconsejarme. Tambien el tema de que sea una nutricionista online no me da mucha confianza ya que no me han tomado medidas ni la masa muscular y se basa por una foto y por mi peso. Que opinais?

Ver también

S
siqi_8055234
17/12/14 a las 11:28

Empieza con mucho cardio
Creo que lo más importante es que empieces el entrenamiento con parte fuerte de cardio, que deberás hacer después de los ejercicios de musculación. Aunque el objetivo primero sea perder grasa, yo empezaría desde el principio con ejercicios de tonificación, ya que un músculo fuerte quema grasas.
Mucho ánimo!

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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