A las mujeres:¿que ejercitar?

Ejercicio
Hola,veras las mujeres tenemos que ejercitar todo el cuerpo.No por el hecho de ser mujer se trabaja distinto eso solo se dice con fines comerciales,ya que las mujeres consumimos y movemos por excelencia el sector de la belleza... asi es mucho mas atractivo para nosotras...
Mi consejo es que si vas a iniciarte por salud mas que por un objetivo fisico,empieces con un circuito suave,todo el cuerpo unos tres dias a la semana dejando n dia de descanso entre medio y que seas constante...un saludo.

Ejercitar todo
Lo ideal es que hables con un monitor de tu gimnasio y que te prepare una tabla completa para así poder trabajar todo tu cuerpo y llevar un rutina

Mi recomendación
Mi recomendación es que empieces por los músculos más grandes y hagas ejercicios lo más completos posibles. Es decir: sentadillas, pecho, dominadas, hombros.

En todos los ejercicios, intenta no hacerlo rápido y subiendo y bajando todo lo que puedas.

Lo que veo es que el clásico error de los que empiezan es coger demasiado peso, hacerlo rápido y casi sin recorrido, y elegir ejercicios aislados de músculos pequeños (curl de biceps, etc)

Disfrute
Primero ir al gym no debe ser un castigo para tí, de lo que leí se diría que si.

Luego te aconsejo probar un poco de todos los ejercicios si el gymnasio lo permite.

Pero sobre todo, disfrútelo!

Todo en conjunto
A mi parecer cuidarse y tener un buen fisico con el que uno se vea bien si es importante. Yo estoy rellenita y voy al gimnasio también por salud. Lo de qué ejercitar depende de lo qeu tú sientas que más necesitas por tu físico, pero te diría que todo es importante. De nada sirve tener las piernas muy musculadas y luego unos brazos flácidos. Eso sí, personalmente te diría que lo más "importante" en una mujer y lo que tiende a estar peor cuando no se hace ejercicio son las piernas y el culete, así que prueba a potenciar más eso. Saludos!