Hacer deporte en la mañana o en la noche? un consejo porfa

Cada cuerpo es un mundo
¡Hola!
Cada cuerpo tiene un ritmo diferente, hay quien rinde mejor por la mañana y hay quien mejor por la tarde-noche. Yo preferio hacer actividades "mentales" por la mañana y por la tarde hacer ejercicio ya que me cuesta más concentrarme. Si lo hiciese al revés estaría todo el día cansado. Pero es solo mi caso.
Mi consejo: prueba una semana con cada horario y al cabo de 15 días compara cuando has rendido mejor.

pd: si hace tiempo que no haces ejercicio por problemas de salud, lo mejor es que te lo tomes con calma y vayas poco a poco.

¡Un saludo!

Buenas!!
Yo te aconsejaría para este tipo de ejercicios hacerlos por la tarde-noche y la musculación hacerlo a media tarde (podrías hacer ambas seguidas sobre las 6 musculación y luego spinning/zumba)

Ayuda
Hay varias teorías, y lógicamente, contradictorias. Todos lo que saben (sabemos) de este mundo sabemos que por la mañana el cuerpo (a eso de las 11) está más preparado para recibir el ejercicio. Ahora bien, entran en juego miles de factores: trabajo, estudio, que podamos ir o no al gym...
Yo te recomiendo siempre pesas antes que cardio, si haces dos sesiones, que las pesas sean en la primera. Te aconsejo por ejemplo pesas + abdomen por la mañana y las clases de cardio por la tarde. Si sólo tienes una sesión y quieres perder grasa, te recomiendo por la tarde porque ya hemos gastado mucho glucógeno y nos queda la grasa, que es de donde queremos tirar...
Cualquier duda o consulta que tenga ponte en contacto conmigo, también te doy varias opciones:
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Espero haberte ayudado

Un saludo