Correr o adelgazar que baja más la panza?

Hola que tal soy de argentina, mi problema es q mido 1,55mts y peso 55kg y quisiera bajar a 50 o 49 kg si es posible pero quiero hacerlo rápido que me recomiendan correr o caminar a paso ligero? teniendo en cuenta que llevo 3 o 4 años de sedentarismo.

Correr o caminar
Si llevas 3 o4 años de sedentarismo, comienza por hacer caminatas de 30minutos y poco a poco ves subiendo volumen (tiempo o distancia) e intensidad.

Existen entrenamientos interválicos muy buenos, tipo ando 3min corro 2min, para aumentar progresivamente.

En cuanto a hacerlo rápido, piensa que lo que rápido biene rápido se va. Necesitamos HABITOS, no Milagros.

Correr o caminar
Si llevas 3 o4 años de sedentarismo, comienza por hacer caminatas de 30minutos y poco a poco ves subiendo volumen (tiempo o distancia) e intensidad.

Existen entrenamientos interválicos muy buenos, tipo ando 3min corro 2min, para aumentar progresivamente.

En cuanto a hacerlo rápido, piensa que lo que rápido biene rápido se va. Necesitamos HABITOS, no Milagros.