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Deporte con dieta

 

hola chicos!!

Mira estoy haciendo una dieta y me va lento pero me va muy bien. La dietista me controla el peso, imc y la grasa acumulada en una zona.
Como en verano pecamos mas quería irme andar 2 horas y luego hacer batuka y abdominales en casa con unos videos del youtube.
Quiero saber trucos, consejos, si desayuno antes o después.....donde encontrar videos guapos, cuanto puedo perder,.....
Espero consejos.

Gracias


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