Como empezar a hacer ejercicio

Última respuesta: 16 de noviembre de 2011 a las :22

amane_8464748

25/9/11 a las 5:20

Hola!

Soy gordita y fumo, JAMÁS he hecho ejercicio y no estoy en buena forma, tengo ganas de empezar. Pero no se como ni con que. Se me esta ocurriendo empezar a caminar por las mañanas o por las noches, No me gusta el deporte, soy un poco vaca. Así que no se como empezar. ¿Me recomiendan algo?

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an0N_804369499z

16/11/11 a las :22

En mi forma de pensar
deverias de enpezar con poco,caminar 15 minutos tres veces a la semana,y mas si eres fumadora,y ve alargando las caminatas a manera que tu cuerpo se adapte que no sientas tanto cansancio...espero haberte ayudado,

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