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Algun ejercicio para reducir gluteos y piernas?

 

POr favor alguien sabe de algun ejercicio para poder reducir estas zonas del cuerpo? es donde mas se me acumula la grasa y no se como debo trabajarla.Gracias


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Sin querer

Yo sin querer baje esas partes haciendo caminadora diario de 40 a 60 minutos
Yo creo que cualquier ejercicio cardiovascular te puede servir y por supuesto no comer chatarra

 

Sin querer

PUES MIRA YO SIN QUEREN BAJE ESAS PARTES HACIENDO CAMINADORA DIARIO 40 O 60 MINUTOS YO CREO QUE TODO EL EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR TE VA A SERVIR MUCHO YA SABES CORRER AEROBICS CAMINAR BICI Y CLARO NO ENTRARLE A LAS GRSAS

 

Reducir gluteos

A mi me han comentado que haciendo unos 15 o 30 minutos de comba al día reduces gluteos, ya que quemas grasas... para las piernas no estoy segura pero seguro que también sirve

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