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Sin querer
Yo sin querer baje esas partes haciendo caminadora diario de 40 a 60 minutos
Yo creo que cualquier ejercicio cardiovascular te puede servir y por supuesto no comer chatarra
Sin querer
PUES MIRA YO SIN QUEREN BAJE ESAS PARTES HACIENDO CAMINADORA DIARIO 40 O 60 MINUTOS YO CREO QUE TODO EL EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR TE VA A SERVIR MUCHO YA SABES CORRER AEROBICS CAMINAR BICI Y CLARO NO ENTRARLE A LAS GRSAS
Reducir gluteos
A mi me han comentado que haciendo unos 15 o 30 minutos de comba al día reduces gluteos, ya que quemas grasas... para las piernas no estoy segura pero seguro que también sirve 
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