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¿qué ejercicios hacer en casa para endurecer el "pompis".

 

Hola amigas os quisiera pedir ayuda pues no tengo ni idea de que ejercicio hacer para ésto. Lo cierto es que yo no necesito adelgazar pero me he dado cuenta que si hacer algo para reafirmar ésta parte de mí cuerpo de la que siempre he estado orgullosa pero ahora parece aflojar y necesito endurecer.
Besitos a todas.


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Ejercicio

yo había escuchado que estando sentada, hacer fuerza para contraer los músculos de las nalgas es bueno para fortalecer


 

"¿qué ejercicios hacer en casa para endurecer yaumentar los senos

hola amiga la verdad me siento un poquito mal por que mis pechos son muy chiquitos y quiero que me aumentey que ejercisio puedo hacer para aumentar mis pechos y endureser mis gluteos grasias


 

Ejercicios

por: dayana370

TENGO 40 AÑOS Y SOY TRES VECES CESAREADA Y QUIERO BAJAR MI BARRIGA Y SACAR POMPIS COMO PUEDO HACER DAYANA


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