Foro / Ocio

Rutina ???? ayuda porfavor!

Última respuesta: 9 de abril de 2010 a las 4:21
A
aiqin_8582033
12/1/09 a las 18:08

Hola, les cuento que soy una chica de 19 años, mido 1,65 y peso 55 kilos.. estoy bastante bien segun me han dicho.. pero me gustaria bajar un par de kilitos..
Queria saber si con mi rutina los podre bajar..
Lunes: voy en la mañana al gym y hago bodycombat y luego 20 minutos de eliptica
en la tarde voy denuevo y hago bodypump y luego bodycombat

Martes: voy en la tarde a realizar maquinas de pesas

Miercoles: Body combat en la mañana... seguido de 20 minutos de eliptica
En la tarde denuevo hago bodycombat

Jueves: en la tarde hago pesas

Viernes: en la mañana body combat y luego GAP

Sabado: body combat en la mañana

Lograre bajar asi??
muchas gracias

Ver también

M
minmin_5664408
9/4/10 a las 4:21

(:
amiga , claro , siempre y cuando tengas buena alimentacion , elimina las cena , pan carnes y refrescos y obvio el azucar (: , yo adelgace 4 kilos corriendo y nadando si kieres corre en la mañana , una media hora sin parar diario y de ahi gym creme que se baja yo lo hize y sin la dieta (Y) suerte.

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