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Desayuno antes de hacer ejercicio

 

Hola a todos!!

Tengo clase de aerobic por las mañanas a las 9 y media. Me gustaría saber si me podiais aconsejar del desayuno a tomar mas adecuado para hacer la clase.
Yo normalmente tengo muchos bajones en las clases si no he comido algo....
Que hago?
Muchas gracias


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Desayuno antes de hacer ejercicio

hola:
TE RECOMIENDO QUE LO QUE DESAYUNES NO SEA UN LACTEO PRINCIPALMENTE PUES PUEDE DARTE PROBLEMAS DURANTE Y POST EJERCICIOS.

EN ESTOS CASOS LO MEJOR ES ALGO DE FRUTA (YO PERSONALMETE RECOMIENDO UN PLATANO) Y UNA BARRITA DE MUESLI. CON ESO TE GARANTIZAO QUE NO TENDRAS PROBLEMAS, A NO SER QUE TUVUESES ALGUNA INTOLERANCIA.
SI KIERES ACOMPAÑARLO CON ALGO PUEDES TOMAR UN ZUMO, PERO INTENTA QUE NO LLEVA LECHE COMO LOS DE PASCUAL Y BIOFRUTAS, MEJOR ZUMO SOLO. INTENTA NO DESAYUNAR JUSTO ANTES DE LA CLASE, FISIOLOGICAMENTE HABLANDO LO MEJOR SERIA QUE PASASEN 4 HORAS,JEJE, PERO ESO DEPENDE DE LA PERSONA EN MAYOR MEDIDA, NORMALMENTE CON UNA HORA VALE Y ADEMAS SI TOMAS LO QUE TE DIGO ES MAS QUE DE SOBRA CON MEDIA TRES CUATOS.(DE TODAS FORMAS TENDRAS QUE TANTEAR EL TIEMPO)

ESPERO QUE TE HAYA SERVIDO.

SI TIENES ALGUNA DUDA PUEDES ESCRIBIRME A: entrenadores.personales@hotmai l.com DE ESTA FORMA TE CONTESTARE MAS RAPIDO Y DE FORMA GRATUITA.

 

Opino que si debes desayunar, pero a las ocho de la mañana como muy tarde... y un desayuno ligero

no conviene hacerlo con la digestión.

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