hola queria saber si me podiais ayudar con una duda que tengo...tengo 39 años y peso 68 kilos
antes de la llegada del verano empece a hacer bici estatica poco a poco...he estado como 7 u 8 meses haciendo bici,de lunes a jueves 45 minutos alos que llegue poco a poco..al principio hacia menos tiempo...
mi pregunta es...
es mejor hacer 3 dias en semana alternos o de lunes a viernes?????
esta bien 45 minutos??
menos seria muy poco?mas seria demasiado tute"??
mil gracias