Hola, les cuento.. yo era deportista (no profesional.. si no de gimnascio).. con buen peso, pesaba 56 y mido 1,65. Por una subida de peso al retirarme del gimnasio subi de peso y me provoco un inicio de anorexia.. baje a los 48 kg.. me trate y ahora logre subir a 53 kilitos (todo eso sin gimnasio)
Ahora volvi al gimnasio y me gustaria saber si lo que hago me hara bajar de peso o mantener.. o por ultimo eliminar grasa saludablemente
Hago body combat (solo 7-8 canciones.. pues hago en mi casa) 3 veces a la semana.. eso lo hago en la mañana y el gimnasio voy en las tardes (los mismos dias que hago body) en el gym hago pesas suaves.. para tonificar.. media hora estoy en eso.. luego hago 15 min de una maquina que es mezcla de eliptica y escaladora.. luego elongo.
Esta bien?? o lo mas probable es que baje de peso?? y con la grasa me ayuda esto?
Muchisimas gracias
