k deporte va bien para la espondilitis en las rodillas y ademas un menisco gastado.. no para operar pero deporte aparte de lanatacion puedo hacer..

La espondilitis, como su nombre indica, sólo afecta a la espalda.

tengo un amigo jubilado que sufria de artitis reumatoidea, no podia abrir los frascos de consevas con tapon de rosca. Desde que empezo con 3 sencillos pasos en su desayuno, se encuentra mucho mejor. Como dice el, no esta curado, pero las molestias le han disminuido mucho.
Contestame a esa pregunta a mi mail herbanacho@hotmail.com, y podre informarte mejor.

... o un fisioterapeuta, no obstante te voy a indicar algunas pautas conforme he podido recoger información a través de Internet.

El ejercicio en los pacientes con espondilitis anquilosante es fundamental para conservar la movilidad adecuada de cada articulación afectada y su columna, así como la funcionalidad en general de cada paciente.

La realización rutinaria de este tiene un gran beneficio que puede ser incluso superior a la mayoría de los medicamentos.

Los ejercicios de estiramiento se han visto beneficiosos en el tratamiento de la misma, así como el ejercicio aeróbico que ha demostrado un valor superior (aeróbics de bajo impacto, natación, acuaerobics, caminata sobre tartán o piso de tierra y calzado con tenis y plantillas adecuadas), no se recomiendan los ejercicios isométricos (pesas) ni deportes de contacto (futbol americano).

En la página web: es ... com/espondilitis_a/rehabilitacion/columna-raquis.h-tml se encuentran guías para ejercicios de estiramiento.

Es pues esencial la rehabilitación para las personas que padecen espondilitis anquilosante realicen los ejercicios físicos recomendados por el reumatólogo o fisioterapeuta.

Así, debido a que la enfermedad suele provocar una deformación de la columna vertebral (curvatura hacia delante) es conveniente que el paciente practique deportes que fortalezcan la espalda.

Sin duda, el mejor ejercicio para ello es la natación. Asimismo, los ejercicios respiratorios aumentarán la capacidad pulmonar.

Son recomendaciones generales la natación y ejercicios en piscina climatizada, y sobre todo evitar deportes bruscos, y cuidar las posturas correctas.

Los mejores ejercicios para los pacientes con espondilitis son los de movilización del raquis lumbar, torácico y cervical, ejercicios que movilicen caderas y hombros, y ejercicios respiratorios.

Debes evitar los deportes de impacto o violentos.

Cuando te encuentres muy rígido, antes de hacer ejercicio comienza con un baño caliente. Esto te mejorara el dolor y le relajara muscularmente.

Los ejercicios se pueden hacer en grupo (salas de rehabilitación, fisioterapia, gimnasios, piscinas, etc.) o en tu propio domicilio.

Quizás te convenga aprender la realización de los mismos en grupo para posteriormente hacerlos en su domicilio de forma reglada y con mayor comodidad.

Los ejercicios mejoran el dolor, la rigidez, la movilidad de la columna vertebral y es estado físico.

Con ellos tendrás una mayor sensación de bienestar general.

Suma ejercicios físicos (entrenamiento, ejercicios aeróbicos, actividades deportivas, y estiramiento) a los que pueda realizar en balnearios (hidroterapia), se sumaran los efectos beneficiosos.

La fisioterapia es un tratamiento importante para la EA porque mantiene o mejora el movimiento de la columna vertebral, mejora el estado físico y disminuye el dolor.

Y en cuanto a lo del cartílago gastado te transfiero la experiencia de un forero que comenta lo siguiente:

<TOTAL, QUE LLEVO DESDE EL AÑO 83 CON EL MENISCO FISURADO. HE HECHO CAMINATAS, HE IDO A ESQUIAR... NO HAGO DEPORTES EXTREMOS NI A MENUDO, PERO SUELO IR ANDANDO A TODAS PARTES, EN BICICLETA, NAVEGO OCASIONALMENTE, ESQUIO... Y HASTA AHORA NO HE TENIDO EL MÁS MÍNIMO PERCANCE CON LA RODILLA.>

No sé si podrá servirte, en cualquier caso no dejes de visitar al médico. Un beso muy fuerte para tí.