Mira,a partir de hoy voy a ir a clases de BodyPump y Aerobic....Por Ejemplo: hoy hay BodyPump, Mañan voy a Aerobic,el Miércoles no se si me meteré en BodyPump o Aerobic, el Jueves en BodyCombat y el Viernes Aerobic....Cuantas veces me debo meter en Bodycombat(esto es una clase de Pesas,osea para coger musculación).......Aconsejadme .......

El ejercicio aeróbico arrastra y engancha... Hacer todos los días entre una y dos horas y media (como mucho), está soberbio, y que te suba la sangre... Es fantástico! Que más da que sea BodyPump, cardiobax, batuka, spinning o lo que tu vivas disfrutes... como si es bpdycombat.

Siente que eres joven, y que estás viva. Un besino de Torrente.

Gracias por el consejo pero yo necesito tonificar muslos y piernas, q me aconsejas,eh?
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El ejercicio con máquinas cardiovasculares con prioridad de mayor carga de resistencia, estas máquinas fortalecen y hacen resistentes los muslos, piernas y glúteos fundamentalmente...

El ejercicio aeróbico nunca ensancha los músculos, eso si tonifica y fortalece el grupo muscular que se trabaja, pero si pretendes crear músculo para eso está las máquinas anaeróbicas de musculación, en especial las sentadillas...

Pero si vas a un gym consulta con tu monitor, pero si lo haces en casa lo ideal es el mini-stepper, subir y bajar escaleras y andar mucho...

Un beso mi cielito lindo, y encantado de hablar contigo siempre que tu quieras.