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Si adelgazo se me quitara ............

Última respuesta: 17 de enero de 2008 a las 21:14
N
naomy_9335298
16/1/08 a las 19:51

la piel de naranja o celulitis en el andomen o por lo menos se atenuara? he tenido un niño hace 3 años y quisiera saber como podria fortalecer y mejorar mi abdomen gracias.

Ver también

S
suhail_9113441
16/1/08 a las 23:42

Aunque tres años ya son años... te daré algunos consejos.
Para combatir la flacidez en el abdomen lo más indicado naturalmente es realizar ejercicios abdominales pero considerando que si realizamos el trabajo abdominal correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podemos causar daños en la zona lumbar y cervical.

A esto debemos acompañar el ejercicio aeróbico-cardiovascular, me refiero a correr al menos 45 minutos durante el día, por máquinas (stepper, bicicleta elíptica, Spinning) o clases dirigidas por un instructor de gimnasio, seguramente solo estas trabajando media hora, recuerda que la flacidez que tienes en el abdomen es grasa acumulada y esa se quita después de los 10/20, dependiendo de personas, minutos de hacer ejercicio antes solo estas quemando las reservas caloríficas que tienes cuando estas se agotan empiezan a quemar la grasa justo después de este tiempo ...si no te gusta correr practica la natación también vien bien.

Aparte esto te sugiero una dieta libre de grasas y azúcar mucho liquido, preferentemente agua. La flacidez la disminuyes con proteína y vitaminas y cremas exfoliantes y reductoras a base de factores botánicos.

Muchos besos para tí y tu ángel de tres añitos. Me gustará saber si mi consejo y modesta opinión te pueda servir. Gracias.

N
naomy_9335298
17/1/08 a las 21:14
En respuesta a suhail_9113441

Aunque tres años ya son años... te daré algunos consejos.
Para combatir la flacidez en el abdomen lo más indicado naturalmente es realizar ejercicios abdominales pero considerando que si realizamos el trabajo abdominal correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podemos causar daños en la zona lumbar y cervical.

A esto debemos acompañar el ejercicio aeróbico-cardiovascular, me refiero a correr al menos 45 minutos durante el día, por máquinas (stepper, bicicleta elíptica, Spinning) o clases dirigidas por un instructor de gimnasio, seguramente solo estas trabajando media hora, recuerda que la flacidez que tienes en el abdomen es grasa acumulada y esa se quita después de los 10/20, dependiendo de personas, minutos de hacer ejercicio antes solo estas quemando las reservas caloríficas que tienes cuando estas se agotan empiezan a quemar la grasa justo después de este tiempo ...si no te gusta correr practica la natación también vien bien.

Aparte esto te sugiero una dieta libre de grasas y azúcar mucho liquido, preferentemente agua. La flacidez la disminuyes con proteína y vitaminas y cremas exfoliantes y reductoras a base de factores botánicos.

Muchos besos para tí y tu ángel de tres añitos. Me gustará saber si mi consejo y modesta opinión te pueda servir. Gracias.

Lo voy a intentar, ya te contare un beso gracias
saludos

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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