Foro / Ocio

Ejercico para embarazadas

Última respuesta: 19 de noviembre de 2007 a las 23:55
Z
zora_9735391
19/11/07 a las 20:40

voy desde hace años al gym, hacia deporte dandole bastante caña, pesas y aerobicos,,,, estaba dura y con abdominales marcados.... ahora estoy embarazada de 3 meses y mi pregunta es.. alguien me puede ayudar diciendome ejercicios que puedo hacer tanto de pesas como aerobicos para seguir en forma???gracias

Ver también

I
idara_8102421
19/11/07 a las 23:55

Pues lo normal
lo de siempre, pero sin tanta caña, procurando evitar el alto impacto como saltos y demás. Sigue haciendo ejercicio aeróbico tranquilamente pero dosificando bien, aunque supongo que eso te lo dirá tu propio cuerpo. Yo ..llega un momento en que a tanto no llego porque ni he tratado con embarazadas ni lo he estado yo, pero si que tengo una compañera embarazada de 8 semanas,que de momento sigue dando sus clases, pero imagino en que llegará un momento que la barriga moleste un poco y te decantarás por cosas más suavecitas.

Espero que mi opinión te valga. Un saludo y enhorabuena.

ISDIN Si-Nails

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