En respuesta a idara_8102421
Te respondo
lo primero mi enhorabuena por haberte acostumbrado a esos hábitos tan saludables, aunque no tenias por que dejar de comer carne, de hecho la carne de ave apenas tiene grasa.
Respondiendo a tu primera pregunta: no es peligroso para la salud hacer bicicleta ni cualquier otro ejercicio 5 dias a la semana ni los 7 que tiene. Otra cosa es si tenemos factores de riesgo como hipertensión, mala circulación, problemas cardiacos o respiratorios...cosas asi. Pero si estamos "bien" no es peligroso ni mucho menos.
A la pregunta de si te ayudará a perder más peso...indudablemente: SI siempre y cuando lo hagas con la intensidad de la carga adecuada, es decir, media-baja.
Los músculos se tonifican por el simple hecho de hacerlos trabajar; ahora bien, una cosa es eso y otra muy distinta que se note esa tonificación, tenerlos definidos y demás. Bueno, incluso esas dos cosas son distintas: para tenerlos definidos y que se vean han de estar sin grasa por los alrededores. Para tenerlos duros basta con que hagas ejercicios de tonificación.
Y con eso creo que respondi a todo, si tienes alguna duda más...
Un saludo.
Pues..
MUCHAS GRACIAS NATABEDIS,POR RESPONDER....
QUE YO SEPA NO TENGO NINGUN PROBLEMA DE FACTOR DE RIESGO...AUNK ALGUNA K OTRA VARIZ SI K TENGO EN LAS PIERNAS
LA BICI K YO UTILIZO TIENE VARIOS NIVELES DEL 1 AL 7....
LA SUELO DEJAR EN EL NIVEL 1...CREES QUE DEBERIA IR SUBIENDO DE NIVEL???
SI SERIAS TAN AMABLE DE SOLUCIONAR ESTAS DUDAS TE LO AGRADECERIA MUCHO UN BESO