En respuesta a idara_8102421
Te explico
el hecho de quemar grasas, aumentar masa muscular, definir músculo, etc...a la hora de hablar del ejercicio en sí (porque por supuesto que el tipo de dieta influye) hay que centrarse en las cargas, tienes las piernas delgaditas y no quieres perder volumen, pues pasan dos cosas, mira: la primera es que de donde no hay no se puede sacar, es decir, si no tienes grasa que eliminar no vas a eliminar grasa, y tus piernas no van a adelgazar mucho más de lo que tu propia constitución permita porque si no todas podríamos acabar con piernas como los bigotes de una gamba y eso todas sabemos que en función de nuestra constitución y mil cosas más relativas al organismo de cada una..eso no es posible. Bien, la segunda cosa es que si quieres asegurarte de no quemar grasas (si es que las tienes...) pues no deberás hacer la clase con la carga demasiado baja,sino al contrario, para hacer ejercicio aeróbico y que lo que hagas sea potenciar el músculo y no quemar grasa con ese tipo de ejercicio, pero sin pasarte porque puedes sobrecargarlo.Resumiendo, que si eres de constitucion delgada y no tienes grasa no te preocupes porque lo que no tienes para quemar no lo vas a quemar, y lo segundo es que para hacer un ejercicio más adecuado a tus objetivos, que éste no sea demasiado aeróbico, es decir que no lo hagas con la carga demasiado baja.
Espero haber respondido a tu pregunta. Un saludo.
Gracias
Aja perfecto, si he entendido bien entonces lo que tengo que hacer en vez de un ejercicio tan aerobico es hacer algo mas de fuerza con la bici sin sobrecargarme verdad? para que el musculo se empiece a desarrollar?
