Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
  • Moda 
  • Belleza 
  • Embarazo 
  • Bebés 
  • Cocina 
  • Salud 
  • Pareja 
  • Bienestar 
  • Psicología 
  • Sociedad 
  • Sexualidad 
  • Astrología 
  • Ocio y tiempo libre
 
« 

¿el musculo pesa más que la grasa?

 

HE EMPEZADO UNA DIETA, A LA VEZ QUE HE AUMENTADO MI ACTIVIDAD FÍSICA: ANTES HACIA EJERCICIO AEROBICO, 50 MINUTOS DE LUNES A VIERNES, Y AHORA HAGO ESO MISMO, SUMADO A UNA HORA DE ESPINING 3 O 4 DIAS DE LA SEMANA.
LA DIETA PUESTA POR EL MÉDICO ES DE 1.500 CALORIAS....
¡¡Y HE ENGORDADO UN KILO!!, DICE MI NOVIO QUE ES PORQUE LOS MUSCULOS PESAN MÁS QUE LAS GRASA. ES VERDAD? ¿O SÓLO INTENTA ANIMRME?


Vídeo: Te enseñamos a elegir las sombras que más te favorecen

  • Te enseñamos a elegir las sombras que más te favorecen
  • ¿Qué necesito saber antes de un tratamiento estético facial?
  • ¿Qué es la liposucción? ¡Nosotras te lo contamos!
 

Hola

No es verdad un maestro de kung fu me lo dijo la masa muscular pesa más que la grasa, y es mejor por que estas moldeando tu cuerpo, no te desanimes. Suerte.

 

Asi es el musculo pesa mas que la grasa!

Hola, he visto en muchas personas que hacen ejercicio continuo que al comienzo de los resultados pesan uno, dos o hasta tres kilos mas. Eso se debe a que la grasa se quema, el musculo se forma. Y en efecto es asi! el musculo es mas pesado que la grasa. Porque es una acumulacion de proteinas. Recuerda que el peso no dice nada acerca de la salud, mas si el porcentaje de grasa que uno tiene en el cuerpo, es por eso que te aconsejo que te la midas de vez en cuando!

 

Perder volumen no es siempre perder peso

Este es un tema repetido en este foro.- Cuando se hace ejercicio aeróbico ocurre que se pierde grasa y volumen, de manera que el tono muscular gana el espacio que ocupaba la grasa, de manera que el tono muscular no ocupa apenas volumen, hace que las carnes y el cuerpo se hacen fuertes, aunque ocurre el peligro de que si un dá dejas de hacer ejercicio aeróbico ese espacio vuelva a ser recuperado por la grasa, es como si el cuerpo tuviera memoria y tiene la tendencia de recuperar estados anteriores, aunque esto es una teoría muy relativa y que no está demostrada. En cualquier caso deberemos cuidar de nuestro estao y procurar realizar siempre ejercicio que es lo más sano y lo que hace que nuestro cuerpo esté en buena forma física, si es como tú dices te doy la enhorabuena, aunque dices que te has hecho las medidas y mides exactamente igual que antes puede que no sea así puesto que hay personas que aprecian que has perdido volumen, puede ser que las medidas no sean exactamente perfectas y fiables, debes procurar hacerlo a la misma hora, por ejemplo cuando te levantes por las mañanas y en ayunas, no es lo mismo que cuando lo haces después de comer que la tripa pueda estar más inflada, las medidas deben ser en los contornos de pecho, cintura, caderas, muslos, etc... con una cinta métrica de costura, procurando que la cinta se ajuste al cuerpo pero sin apretar, repetir las medidas un par de veces para verificar la fiabilidad de dichas medidas, igual debes pesarte en la misma báscula, y a la misma hora, debes mirarte al espejo desnuda y verte bien como estás y ver si has prosperado y si te siente mejor, observa también la ropa si te aprieta más o menos o si al contrario la notas más suelta, ¿Los pantalones, mallas, camisetas de licra? ¿Cómo te quedan respecto a antes? Estos son buenos indicadores de tus éxitos. La dieta es importante en el sentido de que hay que comer de todo, carne sin excesos, verduras, pescado, legumbre de forma muy modera, fruta, y hacer si es posible cinco comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, y ésta si fuera posible entre las 20 y 21 h.) sin grasas, beber mucho agua entre las comidas y no en las comidas, andar es un ejercicio perfecto al igual que la natación, que hará mantener nuestro cuerpo en buena forma física. En cuanto a las tablas que se refieren al índice de masa corporal, debemos tener en cuenta que sólo consideran dos variables el peso con relación a la estatura, sin considerar otras variables como son la complexión o constitución física de la persona, el tono muscular, la edad, el sexo, el peso de lo huesos no es el mismo en todas las personas incluso de la misma edad, pero si te dicen ya varias personas que has perdido volumen, que te ven más delgada es que debe ser cierto ¿No te parece? Una opinión puede estar equivocada, pero sin son dos, es más probable que sea cierto, la opinión de los demás es mas objetiva que la propia en este aspecto. A mí me ha pasado lo mismo y es cierto que en un tiempo el peso se mantiene en torno 76/77 Kgrs. (desnudo y en ayunas) soy un hombre maduro por los 50, y mi estatura descalzo, 1,71 m. y mis medidas 101/86/101 aproximadamente y muslos 54/56 rodilla 33/34 cms. que creo que está bien y sin embargo mí índice de masa corporal:
Índice de masa corporal: 25.990903 ... 3.9636127 %

74.33 Kg. + - 7.433 Kg. de variación según la constitución física.
Es el peso ideal según las tablas de supervivencia de la AFIA.
Encuentro un sobre peso de 1.67 Kg. ... 2.2467375 %

es la apreciación de la web: http://www.hipocrates.com/peso/
Como verás todo es muy relativo, para terminar te diré que sólo el ejercicio físico y una dieta equilibra es lo único que ha para mantenerse en buena forma física, lo demás son ayudas para mantenerlo, como sean pastillas, cremas, etc... Un beso muy grande.

 

Es cierto

Es verdad q cuando tonificas el musculo empieza a pesar y para saber si has reducido, dile al medico que te mida o hazlo tu em casa. O hazte fotos de semana en semana y despues comparas, ya veras que la diferencia es que estas mas delgada pero tb mas firme, la firmeza es el musculo y es lo que nos hace pesar más.

Saludos

« 
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
 
por: marga10895
0
 
por: astrid0017
0
 
por: minervaelisse1
0
  Bicicleta eliptica
por: vanesara1
1
 
por: piensaenverde89
0
 
por: piensaenverde89
0
 
por: toc21
0
 
por: maria6832
0
  Chicas malaga!!
por: huroncillamalaga
1
 
por: velocero
0
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección




Copyright © 1999-2014 enfemenino.com