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Fitness ball ejercicios con pelota

 

hola a todos>
ayer compre una pelota de hacer ejercicios, que venian con su vcd de ejercicios, el preoblema es que bienen en ingles y no me he acomodado a los ejercicios que alli ponen.
alguien tiene o puede decirme como conseguir un video.."gratis" para hacer ejercios con la pelota...????

les agradezco.


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Fitness ball ejercicios

Si quieres videos de ejercicios, tienes basantes en YOUTUBE.COM, pon fitball o Swiss ball en el buscador, son los nombres mas habituales. Eso si, lleba cuidado con los que intentes, realmente lo mejor es hacer unas clases con alguien que realmente sepa.
Cualquier duda pregunta por aqui.
Saludos

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