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¿en cuánto tiempo se ven los resultados del ejercicio?

 

¡Hola! Quisiera saber en cuánto tiempo se pueden ver los resultados del ejercicio (buena figura, más firme y delgada) si lo realizo 6 veces a la semana durante 45 minutos cada sesión. Realizo spinning, tae-bo, tunner (aerobics con pesas) y ejercicios para glúteo y abdomen. Mil gracias.


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Aprox.

Porfa un aproximado, gracias.


 

Depende...

por: aneto01

Depende de tu genética, de tus objetivos, de mil cosas.
Probablemente quieras perder grasa localizada. Eso no es fácil, si tienes por ejemplo celulitis no vas a quitarla matándote a hacer ejercicios de culo -que también son necesarios para tonificar-.
Lo ideal son los aeróbicos que veo que ya haces. Así que todo es cuestión de tiempo. Yo incluso pondría un día más de descanso para evitar "quemarte".
Un saludo,


 

Perdon, no entiendo eso de "quemarte"

por: flors13

estoy haciendo ejercicio todos los dias, pero entonces que pasa si no descanso mas que un solo dia=?


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