En respuesta a cesca_9017233
Ejercicio constante
Hola mira como no mencionas tu edad, ni tampoco tu peso,ni tampoco hace cuando que no haces ejercicio, pero de manera general lo que te puedo recomendar es que inicies una activiada de aerobics de bajo impacto o puedes inicar con unas caminatas diarias de por lo menos 30 mins y despues de tiempo ya puedes irte a correr al aire libre para liberar toxinas ....todo esto es paulatinamente no te desanimes!!!!!! , OJO no olvides ir a una revision medica previa para ver como anda tu corazon, tus niveles de frecuencia cardiaca e incluso que tambien te tomen tu indice de masa corporal; para que en base a esto tomes medidas especificas de rutina, y tambien sepasa hasta donde puedes llegar de inicio.
Cuidate y porfavor ya animate a hacer algo chula!!!!!VAMOS TODO ES CUESTION DE DECISION Y TU LA TIENES
Dvd de ejercicios
Hola me gustaría que me recomienden algún DVD para hacer ejercicio. La verdad es que he comprado como 10 pero ninguno me gusta.
