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Sin dieta no creo
Es decir, comiendo moderadamente, es posible.
Te cuento la primer clase en este link http://ladiesadieta.wordpress.com/2010/07/16/pilates/
Los bajas enseguidaaaaa con muy pocooo
Hola, mira no es nada lo que tienes que adelgazar es muy poco asi que yo pienso que con un poco de ejercicios y una diet no tan sacrficada obviooo esosss 4 kilitos los bajas enseguidaaa. come sano y ayudala con ejercicios asi sea pliatesss salir a caminar o correrr y te resulatara enseriooo suerteeeee saludosss cinthia
Hola
Mira, el pilates en sí mismo no adelgaza. Moldea y tonifica los musculos, pero si queires perder peso debes acompañarlo de una buena alimentación (que no dieta) y de sesiones de ejercicio cardivascular como puede ser correr, nadar, aerobic,.....
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