Abdominales

Consejo
hola,eso te ocurre porque levantas toda la zona lumbar,prueba tumbandote en el suelo con las rodillas flexionadas y levantando solo el cuello y ligeramente los hombros,trabajas mejor tus abdominales y no sufre tu espalda.Un saludo

Hola samuy,
muchas gracias. ¿Tú lo haces así? Probaré a ver que tal y te contaré resultados, de mejoría etc., espero.

Saludos.

Si
si yo siempre los hago asi,ya me cuentas,un saludo

Hola samuy!
oye me va bastante bien lo de la espalda y quería contártelo.
Por una parte hago algo de ejercicio, que durante el año además corro, pero ahora con los calores ná de ná... y por otra parte además me siento más fuerte, a ver si con el tiempo saco una buena tripita, eso también,jejeje.
También me apetece ir a jugar al tenis o pelotear un rato, como hice durante un año y me gustaba bastante. Bueno, a ver si encunetro a alguien que tenga ganas de ir a darle un rato a la bola a lo Nadal.

Un saludo.

Me alegro
Me alegro de ke te vaya bien,yo tambien juego al tenis de vez en cuando y practico karate tres dias por semana ke me pego unas sudas de no veas,un saludo.