Foro / Psicología

Como superar una violacion?

Última respuesta: 24 de julio de 2016 a las 5:11
P
pino_6033396
22/6/11 a las 5:09

Siempre hay eseranza
OLA ATODAS LAS CHICAS QUE ESCRIBIERON CONTANDO LO K LES PASO ..BUENO YO SUFRI UNA VILOACION LA VERDAD O ESTOY SEGRA LOQUE ME PASO Y QUISIERA DECIR QUE NUNCA SE LO COBTE ANADIE POR VERGUENZA Y MIEDO FUE QUE UN DIA MI ENAMORADO ME LLEVO ASU CAS Y EL ESTAB CON UN AMIGO LUEGO RECUERDO HABERME KEDADO DORMIDA DESPERTE CUANDO EL INTENTABA APROBECHARSE DE MI ME HABIA QUITADO LA ROPA FUE UN MOMENTO MUY DOLOROSO PORQ UE Y CONFIABA EN ESA PERSONA QUE DECIA QUEREME HASTA AHORA NO SE LO QUE PASO NO SE SI EL ME HIZO ALGO O NO ,PERO DE ESO YA CASI TRES AÑOS SIEMPRE TRATO DE SER FUERTE PERO HAY DIAS EN QUE ME SIENTO MAL AHORA ME DOY CUENTA QUE MUCHAS PERSONAS SUFREN TANTO COMO YO LA INSERTDUMDRE DE NO SABER QUE PASO...SOLO SE QUE DIOS ME HARA JUSTICIA A MI Y ATODAS AQUELAS PERSONAS QUE FURON MALTRATADAS DEBEMOS DE SER FUERTES Y DEMOSTRAR QUE VALEMOS MUCHO PARA LOS HOMBRES AVECES ES FACIL HAVCER DAÑO Y SEGUIR COMO SI NADA ESTOY SEGURA Y RUEGO ADIOS QUE ALGUN DIA EL DARA CONSUELO A MI ALMA Y ME MOSTRARA LA VERDAD OY AREZAR POR TODAS USTEDES QUE SEGURO SUFREN COMO YO PARA QUE DIOS NOS AYUDE UN ABRAZO ATODAS ESPECIALMENTE ATI AMIGA QUE TE ANIMASTE A DECIR LO QUE SENTIAS Y FUERZA ADIOS

Ver también

O
omayma_6427479
1/7/11 a las 7:47
En respuesta a an0N_600821699z

Un abrazo de amor para todas.
Entiendo sus posiciones queridas mujeres, creo que existimos un gran porcentaje de nosotras y nosotros con los niños que hemos sido víctimas sexuales. La mejor manera que he encontrado de poderlo superar lo máximo que he podido es observar lo que siento cuando estoy enfrentada a mi problema sexual, sincerarme conmigo misma lo que me está pasando en ese momento, darme palabras de aliento en esos momentos imaginarme a mi misma abrazarme en esos momentos tan delicados, momentos que pueden llegar desde una pesadilla, sensaciones, imágenes, palabras, etc. Un poco de oración y pedirle a Dios que te ayude y te cure. Cualquier herida y cura solamente son los años, el cuidado y el cariño que te den y te des, y poco a poco uno va volviendo en la aceptación de la propia sexualidad, y en la propia satisfacción. En mi caso he encontrado a alguien que me entiende, me tiene paciencia y me ama como jamás he pensado que me amaría alguien, con él estoy aprendiendo a superar la talvez las últimas fases de mi total curación. El dolor solamente se lo puede curar observándolo y preguntándole lo que está ahí metido, pido a Dios que los cuide y los bendiga un montón.

La pagan
a todas: esos hijos de la... la van a pagar.. yo no denuncié a mi violador pero la vida la cobra peor.. ustedes no se preocupen.... ellos terminarán como no se imaginan... les irá como no tienen idea. un beso a todas. Somos más fuertes que cualquera que nos toque o nos haga sentir mal. Esto pasa y nos fortalece.

N
ni_5502216
28/1/12 a las 22:34

Hola a todas
hola, lamentablemnte no soy la unica que ha sido victima de abusadores,he sufrido muchisimo por eso .desde pequeña me paso eso y cambio mi niñez rotundamente,nunca supe lo que es estar con alguien y amarlo y darle eso preciado que es tu virginidad. no consigo tener relaciones y disfrutarlo porque siempre vienen los recuerdos, aun sugo con psiquiatra y tomo pastillas pero creo que algún lo vere como algo pasado fuerza chicas y las entiendo

N
ni_5502216
28/1/12 a las 22:36

Hola anita
se fuerte y sigue tu vida por mas bache que puedas encontrar ,usa esa experiencia como algo para seguir viviendo y denunciarlo

N
ni_5502216
28/1/12 a las 22:39
En respuesta a elisei_5498109

También violan a los niños hombres
Hola, Yo soy hombre y fui violado cuando niño por otro hombre adulto. Todos los días tengo ganas de suicidarme. Les escribo mi vivencia para que puedan proteger a sus hijos e hijas. En general todas las madres cuidan a sus hijas y no se preocupan de sus hijos, pensando que sólo las niñas son afectadas. En general se advierte a las niñas del peligro de sufrir una violación y a los niños jamás nadie les advierte, y se los deja jugar al aire libre con sus amigos con muchos menos controles y cuidados. No obstante la realidad demuestra que la cantidad de violaciones a niños y niñas es aproximadamente igual, hasta que cumplen los 18 años. Ojo que para un hombre es muy difícil denunciar este hecho, más que para una mujer, dado el estigma social de considerarlo un homosexual. La tasa de denuncias en los casos de las mujeres es mayor, además que los violadores lo saben muy bien y cuentan con el hecho que el niño no los denunciará.

En resumen, este flagelo nunca va a terminar si el mensaje es "cuide a su hija". Debería ser "cuide a su hija y a su hijo". Mi consejo es que desde los 8 años se debería advertir a los niños y niñas la existencia de este peligro, explicándole detalladamente en qué consiste y de qué manera evitarlo. No piensen que de esta manera le quitan la inocencia, peor será si sufren una agresión sexual.

Hola
sigue adelante vales mucho

M
manjit_7196920
8/6/12 a las 21:39
En respuesta a ni_5502216

Hola a todas
hola, lamentablemnte no soy la unica que ha sido victima de abusadores,he sufrido muchisimo por eso .desde pequeña me paso eso y cambio mi niñez rotundamente,nunca supe lo que es estar con alguien y amarlo y darle eso preciado que es tu virginidad. no consigo tener relaciones y disfrutarlo porque siempre vienen los recuerdos, aun sugo con psiquiatra y tomo pastillas pero creo que algún lo vere como algo pasado fuerza chicas y las entiendo

Porque no denuncian ??
hola como estas , siempre me he preguntado , porque cuando sufren este crimen nunca denuncian , por favor respondeme ..

W
wadie_7267868
12/7/12 a las 10:28

Hola ojala ya lo allas superado
Buenas no te dejo mi nombre quiero ser anonimo les voy a contar algo syo un chico de 19 años salgo con mi novia es mucho menor que yo tiene 14 a los 10 años de edad ella fue drogada violada y la hicieron abortar... tuvimos nuetra primera relacion sexual al año de conocernos cuando duravamos mucho tiempo mas de 10 min ella se quedava paralizada y empezaba a decir no que no y se quedaba como muerta tube 2 meses sin hacerlo me daba temor que fuera a gritar o a llorar entoces como profesor de yoga le enseñe las posiciones del yoga y estuve esos dos meses solo tanteandola para que me perdiera el temor y se diera cuenta que era yo y no su agresor despues de 4 meses volvimos a intentarlo y volvio a ocurrir se quedo paralizada pero esta vez dijo mi nombre y me abrazo o solo escuche un gracias ya no tengo miedo la lleve al orgasmo con estas posiciones mas yo no termine me senti tan bien que no me preocupo acabar entoces cree mi propia teoria antes de hacerlo con alguna chica o chico que alla pasado por eso no lo hagan en las posiciones en la cual ocurrio la violacion ni en el lugar (osea si fue en el cuarto eviten el cuarto) eviten todo lo que le haga recordar ese momento asta que lo supere totalmente mi novia haora tiene 16 y yo 21 y ya ella me a hablado de estar lista para formar una familia yo soy el que esta haora un poco trancado quiero que termine un colegio y empieze una carrera universitaria para darle mejor calidad de vida a ese futuro bebe entoces les digo aveces chicos o chicas se van a sentir como que esa persona lo los quiere o le contesta muy fria mente o es bipolar aveces feliz aveces muy triste aveces no se quiere quedar sola o solo te pedira que hables asta horas de la madrugada con ella asta que se quede dormida/o para no estar sin ti entonces mi teoria es no habras sus piernas o toques su pene antes de tocar su corazon y dejar que los chacras agua tierra fuego aire entren en ella y sienta paz y confie en tu persona Dios y el amor te ayudara a aguantar gritos golpes llanto risas repentinas y tristezas agudas (Yo ayude a mi Futura esposa a superar esta situacion a mi se me murio mi novia anterior en un accidente de transcito pero yo vivi) el destino es cruel pero siempre deja una ventana para que seas feliz yo supere y e ayudado a muchos a superarlo espero que mis opiniones ayuden a las personas que lo neseciten los quiero a todos los que han pasado por un dolor terrible... QUE EL COSMUS LOS CUIDE Y DIOS LOS PROTEJA

M
maddi_8766920
17/7/12 a las 7:03

Si se puede superar
Yo lo superé, era muy chiquita, tenía entre 4 y 6 años, abusaron de mi varias veces...., gracias a Dios estoy bien, pasa el tiempo y va curandote por dentro, aprendí a perdonar, q no significa que lo q me hicieron estuvo bien, solo que yo necesito estar bien para poder vivir, intentar ser felíz, dejar atrás lo q no sirvió y me lastimó, no fue fácil ni rápido, toda mi adolescencia pensaba solo en suicidarme, lo intente un par de veces, hasta q entendí q estoy aquí por algo, y que no debía adelantar algo q igual va a ocurrir, moriré en algún momento, pero hasta q llegue el día voy a aprovechar cada oportunidad q me da la vida

O
odile_6944871
27/7/12 a las 23:05

A mi me paso algo parecido..
hola anita a mi paso algo parecido pero no llegamos a la penetracion..ustedes me entienden.. pero el me manocio,metio su mano en donde ya saven yo varias veces le dije q no y es man gritaba pero el no me hiso caso despues de eso no qeria besarlo ni nada, se lo dije d una manera q pensara q para mi fue algo dificil pero el dijo q la proxima ves (obiamente no iva a aver) si yo decia q no pues no aria nada por un momento lo olvide pero komo saven los recuerdos 100pre vienen a tu mente, me sentia mal me sentia sucuia.. qeriendo retroceder el timpo pero no se puede.. yo vivo sin mi mama mi ermano practicamente no existe y mi papa pasa muy ocupado.. yo a mi novio lo qeria o qiero aun no lo se pero era algien muy especial para mi lo adoraba era muy bueno.. la primera ves q n intento yo decia q no y por mi suerte vino algien.. pero noce no se lo e contado a nadie por verguenza noce como verlo a el y decirle q me siento tan mal por su culpa o si aun despues d lo q me hiso lo sigo qeriendo.. tampoco se como superarlo xfavor ayudenme
pd: perdon por las faltas ortograficas

O
odile_6944871
27/7/12 a las 23:13
En respuesta a ivone_9541637

Hola ana
Wenas, no suelo meterme en foros y escribir, pero he visto esto y me a impresionado lo parecido que es tu caso del mio. Hasta despues de mucho tiempo no me crei que fuese una violacion porque no lo queria.
Tambien fue mi supuesto novio, yo tenia 13 años y el 18. Me obligo a mantener relaciones sexuales forzosamente en su casa, forcejee y al cabo de un rato pude levantarme y vestirme. Cuando llegue a casa escondi las bragas y no le dije nada a mis padres. Hoy en dia tengo 20 años y aun no lo saben. Me lo e escondido durante muchos años llegandome a creer mi propia mentira pensando que eso no llego a ser una violacion, dandome la culpa a mi por haber ido a su casa y por dejar que me manosease, como si yo hubiese provocado la situacion, y aun hoy en dia a las pocas personas que lo saben, no me gusta contarle la historia entera porque me siento medio avergonzada, me gustaria dejarte mi msn para hablar si quieres mas privadamente y hablar de como lo as estado pasanto y tal. besos

Hola disculpa q t moleste
perdon x molestar e igualmente por las faltas ortograficas q tenga. yo tengo 13 años al igual q lo q t paso a ti.. al principio me culpaba a mi misma por aver ido con el y dejame manosear al igual q tu.. pero despues me e sentido muy mal no se lo q contado a nadie.. se lo e comentado a el "mi novio" q tiene 15 y el me dijo q la proxima ves cuando yo diga q no kiero ps no va a pesar nada pero obiamente no lo va a aver.. yo vivo y paso practicamente sola mi mama sta en otro pais y mi ermano no es d gran ayuda casi ni lo veo y mi papa pasa muy ocupado.. quisiera superarlo o comptartir con algien lo q me paso es nesesario desaogarse.. xfa si puedes escribeme

O
odile_6944871
27/7/12 a las 23:19
En respuesta a xuan_5481007

No se como superarlo
HOLA LO QUE DICES ES MUY CIERTO YO SUFRI UNA VIOLACIN CUANDO TENÌA 5 AÑOS ESCIERTO Q SI LO DENUNCIAS DE INMEDIATO ESAS PERSONAS PAGARN PERO CUANDO TE PASA TE QUITAN ALGO TAN PRECIADO DE UNA MANERA TAN HORRIBLE SIENDO SOLO UNA NIÑA EN LO ÙLTIMO QUE PIENSAS ES EN CONTARSELO A ALGIEN.EN MI CASO HAORA TENGO 19 AÑOS RECIEN HACE UN AÑO SE LO CONTE A MI MAMÀ SI EMBARGO NO ME SENTI MEJOR HACIENDOLO EL QUE ELLA SE CULPARA NO ME AYUDO EN NADA NADIE MAS LO SABE SIENTO QUE DESDE Q SE LO CONTE ELLA YA NO ES IGUAL CONMIGO YO NUNCA QUISE QUE ELLA SE SINTIERA MAL DURANTE MUCHOS AÑOS ME CULPABA DE LO QUE ME HABIA PASADO ESTUVE UN TIEMPO ASISTIENDO A UNA TERAPIA SIN QUE NADIE SEPA PERO NO PUDE TERMINARLA YA QUE CADA VEZ QUE RECORDABA ME SENTIA MAL AVECES EN LO UNICO QUE PIENSO ES EN NO SEGIR VIVIENDO LA GENTE QUE ME CONOCE NO SOSPECHA LO QUE ME OCURRIO NUNCA E DEMOSTRADO MIS SENTIMIENTOS SI ESTOY TRISTE O DEPRIMIDA PERO CUANDO ESTOY SOLA MI UNICA SALIDA PARA YA NO RECORDAR ES EL DORMIR PARA SIEMPRE NO QUIERO ESO PERO YA NOSE Q HACER ME SIENTO TOTALMENTE SOLA, DESEARIA TENER EL VALOR PRA DENUNCIAR A ESAS PERSONAS QUE ME HICIERON TANTO DAÑO PERO EL SOLO HECHO DE VOLVER A VERLAS ME ATERRA.

Yo tambien quisiera contarselo a mi mama
hola nose como contarle a mi mama.. talves ella tambien se sentieria culpable y eso no qiero ni mucho menos q me trate diferente xfis ayudame aver como lo ago o si mejor no le digo nada

W
wadie_7267868
1/8/12 a las 2:18
En respuesta a odile_6944871

A mi me paso algo parecido..
hola anita a mi paso algo parecido pero no llegamos a la penetracion..ustedes me entienden.. pero el me manocio,metio su mano en donde ya saven yo varias veces le dije q no y es man gritaba pero el no me hiso caso despues de eso no qeria besarlo ni nada, se lo dije d una manera q pensara q para mi fue algo dificil pero el dijo q la proxima ves (obiamente no iva a aver) si yo decia q no pues no aria nada por un momento lo olvide pero komo saven los recuerdos 100pre vienen a tu mente, me sentia mal me sentia sucuia.. qeriendo retroceder el timpo pero no se puede.. yo vivo sin mi mama mi ermano practicamente no existe y mi papa pasa muy ocupado.. yo a mi novio lo qeria o qiero aun no lo se pero era algien muy especial para mi lo adoraba era muy bueno.. la primera ves q n intento yo decia q no y por mi suerte vino algien.. pero noce no se lo e contado a nadie por verguenza noce como verlo a el y decirle q me siento tan mal por su culpa o si aun despues d lo q me hiso lo sigo qeriendo.. tampoco se como superarlo xfavor ayudenme
pd: perdon por las faltas ortograficas

Holaa
buenas Anita leí tu mensaje y siento que si no querías q te tocara no debiste dejarlo que se propasara es tu pareja si pero no por eso tienen que hacer algo que desagrade al otro una persona asi no te quiere ni te valora y volverá a internar algo así y tienes que superarlo para seguir tu vida no fue una violación pero tu la sentiste asi y no puedes por así decirlo seguir con esa persona recuperate que esto no te traume y no te sientas sucia lo hizo en contra de tu voluntad superalo cualquier pregunta estare aqui para responderte

M
marla_7085661
3/8/12 a las 18:23
En respuesta a cinda_7876320

No eres la unica y que no te vuelva a pasar
conoci al que me violo a los 16 años , hiba para donde mi ex, y el me saludo, lo peor de todo es que con el tiempo me confeso que me espiaba y que sabia que yo tenia a mi ex, , continue mi relacion con el durante 2 años y medio, me besaba y me acariciaba respetuosamente, hibamos a un parque a consentirnos pero una noche oscura nos metimos en un morro y alli tuve una relacion forzada con el, lo peor es que en el medico me conociero discapacidad mental!!eso dijeron!! , y despues de 11 años me di cuenta que fui violada, ahora soy su esposa pero como el no se queria casar onmigo, mis papà cansado de vernos de 8 años de novios insistio que me casara con el y asi fue aun casada me sigue violando de noche pero como sufro de sonambulismo aveces o al principio pensaba que era un sueño. saludes y animo . mi consejo es alejate de el y no vuelvas a caer como lo hace mi pareja, dios te guarde.

No sigas cn el y se feliz
hola siento muxisimo lo que leo con estas cosas me siento mal y me averguenzo de pertenecer al genero masculino y de tener pene me hace sentirme muy sucio pero a ti te recomiendo y es por tu bien que te alejes de tu marido ya que te hace aun esas cosas por que os hicieron que os casarais lo mejor que podrias hacer es irte de su lado hablarlo con tus padres y que te ayuden no seas tonta y vive tu vida y busca ayuda a algun especialista mereces ser feliz no permitas q te use de esas maneras no te lo mereces

M
marla_7085661
3/8/12 a las 18:34

Me averguenza ser hombre en estos casos asi
cuando escucho noticias de este tipo o leo cosas como estas me siento mal y me averguenzo de pertenecer al genero masculino y de tener pene me hace sentirme muy sucio solo quiero decir que con traumas asi comprendo que se acabe odiando a todos hombres sean de esa manera o no y no os culpo estais en vuestro derecho ninguna persona tiene derecho a forzar a nadie ningun hombre tiene que tener poder para hacer esas obscenidades a las mujeres hay que tratarlas con respeto y educacion por que es lo que mereceis espero que os sirva de algo de que aun hay hombres buenos en el mundo, que no todos piensan como esos monstruos que yo pienso que gen tuza asi estarian mejor muertos para que no hiciesen daño a nadie mas e irse de rositas espero de corazon que podais llevar una buena vida cuidaos y ser felices

N
nayibe_9920525
23/9/12 a las 2:22

Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
Petición: Cómo superé mi violación
12
Sábado
sep 2009
Posted by Mercedes in Vivencias 65 comentarios
EtiquetasSuperar violación
He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.

Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:

Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez

A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:

1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.

2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.

3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.

4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.

Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).

De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.

6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.

Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?

7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.

Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.

Y al mismo tiempo:

Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.

Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.

Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.

Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.

¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.

Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.

N
naroa_6301443
15/10/12 a las 3:54
En respuesta a daljit_7176939

Yo tambien fui victima de una violacion
ME IDENTIFICO MUCHO CON TU DOLOR SE QUE SE SIENTE, Y YO COMPARTI 30 AÑOS DE MI VIDA CON MI VIOLADOR, PORQUE ME CASE CON EL SIN QUERERLO, AHORA TODO TERMINO MUY MAL .

LO QUE EMPIEZA MAL, MAL TERMINA .
AHORA LO UNICO QUE TE PUEDO DECIR QUE YO LO SUPERE MUCHO TRABAJANDO Y ESTUDIANDO TRATANDO DE OLVIDAR ESE DAÑO PSICOLOGICO QUE TUVE, AHORA ME ESTOY SEPARANDO DE EL Y ME SIENTO LIBRE DE ESA CADENA QUE ME ATO MUCHISIMO PORQUE NUNCA LO AME , SOLO SIENTO QUE ESTO HIZO DAÑO ALOS HIJOS QUE TENGO CON EL SON TRES DE LOS CUALES MIS DOS HIJA MUJERES ESTAN CON EL Y MI HIJO HOMBRE CONMIGO , MI CONSEJO ES DA GRACIAS QUE SE FUE Y NO SUFRAS POR ALGUIEN QUE NO VALE LA PENA , LA VIDA MISMA LE COBRARA SU MALA ACCION, ACERCATE A DIOS EL NO TE ABANDONA EL ESEL QUE NOS DA FUERZA PARA SALIR ADELANTE HASLO Y VERAS, YA NO SUFRAS NO VALE LA PENA DERRAMAR LAGRIMAS POR ESA PERSONA,,,,


ADELANTE SONRIE QUE LA VIDA ES HERMOSA AUN CON TODOS SUS PROBLEMAS .,MIRAME AMI ESTOY MUY BIEN HAS LO MISMO HASTA PRONTO........ JEPM

Hola
Uhmmmmmmmmmmmmmmmm soportar!!!!! amiga soportar!!! es la palabra??? una persona crees q puede soportar esas cosas si cuando ya se da cuenta porque no lo hace, tu crees que te haya servido el soportar eso tanto tiempo, te enseñó algo???... bueno tus razones fueron tus hijos de hecho, pero tu crees que valió?

J
juli_7900081
19/12/12 a las 1:02
En respuesta a nayibe_9920525

Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
Petición: Cómo superé mi violación
12
Sábado
sep 2009
Posted by Mercedes in Vivencias 65 comentarios
EtiquetasSuperar violación
He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.

Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:

Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez

A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:

1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.

2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.

3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.

4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.

Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).

De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.

6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.

Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?

7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.

Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.

Y al mismo tiempo:

Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.

Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.

Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.

Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.

¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.

Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.

Gracias
Gracias por compartir tu experiencia, yo era una mujer muy sociable, ahora me alejo del mundo y me siento sola...tengo tantas lagrimas guardadas, tanta rabia dentro de mi, tantas ganas de gritar, ganas de correr, de volver a sentirme libre, de volver a sentirme hermosa, sensual, de ser esa mujer que meses atras era..."DE COMER COMO ANTES"...Tengo miedo de vivir asi...como los ultimos meses lo he hecho...vivir en silencio...

D
damasa_6320495
15/8/13 a las 16:24

Como superar una violación
hola amigas soy una mujer de 41 años casada y con hijos
y bien casada
Yo fui violada con 20 años por el que era mi novio y dos mas, estuve de psicólogo mucho tiempo, y hasta ahora aun sigo con el recuerdo en mi cabeza y sin poder hacer el amor con mi marido sin que se me pase por la cabeza lo ocurrido, alguien me podría ayudar para intentar quitarme esa pesadilla. gracias.

J
juli_7900081
18/8/13 a las 4:04
En respuesta a damasa_6320495

Como superar una violación
hola amigas soy una mujer de 41 años casada y con hijos
y bien casada
Yo fui violada con 20 años por el que era mi novio y dos mas, estuve de psicólogo mucho tiempo, y hasta ahora aun sigo con el recuerdo en mi cabeza y sin poder hacer el amor con mi marido sin que se me pase por la cabeza lo ocurrido, alguien me podría ayudar para intentar quitarme esa pesadilla. gracias.

Cintialeo
Hola! Yo soy de México y me están ayudando las terapias de ADIVAC...hasta ahora, han sido las unicas personas que verdaderamente , me escuchan, me entienden y me guían para volver a confiar en los hombres y sobretodo volver a estar en conexión con mi cuerpo.Tú desde que país escribes???

J
janat_5631834
12/10/13 a las 1:03

Necesito ayuda
la verdad soy una madre de tres hijos dos de ellos fueron victima de una violacion . ya an pasado 5 anos desde que paso este situacion pero aunque ellas a hido a las terapias todavia pienso que no an sanado y muchas veces me hechan la curpa de ser como soy la verdad no saben que su padre me abuso muchos anos y que me maltarto por muchos anos y que no fue mi curpa ya que las leyes me la separaron por que el juez que me divircio decido dejarlas con su padres 6 meses y 6 meses con migo . no importo que no tenia las pruebas para demostrar que fue victima ya que nunca lo denuncie. cuando decide por fin cambiar mi vida no tenia el dinero para pagar un buen abogado . peroso le digo tenido mucho miedos por anos pero aunque la leyes decidieron darle vida en la carcel todavia no puedo dormer y tengo mucho miedo . quisiera saber como puede sanar las heridas que tengo y no seguir escondiendome

E
elayne_731312
14/10/13 a las 3:48

Mente fuerte
Nunca he sido abusada ni nada parecido, pero si me han humillado. Puedo hablar desde ese lugar.

Para mi lo esencial es fortalecer la mente, intentar que no te afecte. Las cosas nos afectan en medida que nosotros lo permitamos, los problemas son tan grandes como nosotros los veamos. Cuando recuerdo las humillaciones, me dá cierta rabia a veces... pero recuerdo también que es algo que pasó y que es parte del pasado, y de ahí saco fortaleza. Mi carácter era muy débil.

Esto quizá suene fuera de lugar y por supuesto cualquiera puede refutarlo, pero hay gente que simplemente pareciera que le gusta sufrir y ponerse en el lugar de víctima. Porque el lugar de víctima es cómodo... ser víctima es sentir pena por vos mismo, es un lugar pasivo en el que tu no haces nada... solo te dejas llevar por el dolor y te revuelcas en tu pena... sigues reviviendo el hecho que te causó dolor. Solo digo que intentes salir de ese lugar, y ser ACTIVO. Redirige tus emociones hacia otro lugar, esforzándote en salir adelante y diciendote a vos misma "no importa, soy fuerte".

Después de una situación así lo que te queda es seguir adelante con la barbilla alta. No dejes que un desgraciado siga arruinandote así la vida, permitete amar de nuevo y sé feliz porque todos tenemos esa capacidad.

J
jiaxin_6977708
12/12/13 a las 18:54

A mi tambien me violaron!!
hace mas de un mes, dos malditos, uno a cada lado, se acercaron a mi, uno con un cuchillo, me pincho la espalda, me dijeron que no gritara, que mira hacia el suelo, ya iba a ser de noche, me llevaron a un auto, uno de ellos me violo, le dije que estaba embarazada,(era mentira, era para sacarmelo de encima) le dije que no siguiera, me destrozaron la vida, me dejaron botada en la carretera, y pude llegar a mi casa, bote la ropa, me bañe para sacarme la suciedad que habia dejado en mi, mas encima, tengo pololo, no le conte nada, a nadie, lloraba sola, por las noches muchas veces no puedo dormir, esto es muy humillante y terrible, ademas soy mama y no quiero que mis hijos sufran, todo esto estallo, porque mi pololo se contagio se una ets, por mi culpa, pero yo sin confiar en el , le menti le hice creer un engaño, para tapar mi realidad, le hice creer que lo habia engañado, cuando no fue asi, ahora me arrepiento tanto, no haberle dicho a nadie, no haber denunciado, no hac¡ber tomado algo para no pegarme nada y ahora? las consecuencias son que mi pareja ya no confia en mi , estoy sola y aun no les digo ni a mis papas, fui muy cobarde, pero siento en mi interior que tengo que sacar fuerzas, ahora que esto ya se sabe siento que tengo que aferrarme a superar esta tormenta, para que en mi vida pueda salir el sol.
quiero volver a ser feliz, amo a mi pareja, con todo el corazon pero el no me cree, porque yo le menti y no confie en el cuando me violaron, no le conte nada y ahora, sufro aun mas, no puedo descansar, no puedo trabajar tranquila, me atormenta el no saber que hacer.-

Alguien que me pueda ayudar cn un consejo!?????????

S
sole_7181069
23/1/14 a las 21:02

No pasó nada
BUENOS DÍAS ES LA PRIMERA VEZ QUE COMENTO ALGO POR LA RED, QUIERO QUE SEPAN QUE AL IGUAL QUE USTEDES FUI VÍCTIMA DE ABUSO SEXUAL, HOY CUMPLE UN MES QUE ME SUCEDIÓ.
SOY UNA PERSONA ALEGRE, LES PUEDO DECIR QUE SOY Y SERÉ SIEMPRE ASÍ...LAMENTO QUE EXISTAN PERSONAS CON MALOS PENSAMIENTOS COMO LOS QUE VIOLAN, MATAN...EN FIN...SOY DE LAS QUE PIENSAN QUE SOLO IMPORTA EL PRERSENTE...LO QUE PASÓ SOLO SE QUEDA EN RECUERDOS..LO QUE PASARÁ NO LO PODEMOS PREDECIR...LO QUE HOY ESTAMOS VIVIENDO ES LA REALIDAD.
NO PUEDO DECIR QUE NO ME AFECTÓ...CLARO QUE ME AFECTO EN TODOS LOS ASPECTOS...PERO SOLO PASÓ EN SU MOMENTO...HAY COSAS EN LA VIDA POR LA QUE ESTAMOS VIVAS Y MERECEMOS LA FELICIDAD SOLO POR EL HECHO DE SER MUJER. CREO QUE ESO DEPENDE DE CADA PERSONA, TODO ESTA EN NUESTRA MENTE, SOLO DIGAN "NO PASÓ NADA".HOY PUEDO DECIR QUE SIGO SIENDO LA MISMA PERSONA CON MIS DEFECTOS Y MIS VIRTUDES...HOY ME QUIERO Y ME AMO. SIGO EN PIE Y SOLO IMPORTO YO...BESITOS Y SAUDOS. ÁNIMO.....DIOS LAS BENDIGA A TODAS

M
mehmed_5490795
8/8/14 a las 3:47

Dios te saluda
hola hermosa ,hay maneras de manejar esta cituacion.puedes padir consulta,lo mas pronto con un sicologo/a para que no se te conviertya esto en un problema mayor.yo en mi caso personal sufri una violacion cuando era un niño alos 11 años ya tengo 40 años y he padecido los horrores mas terribles que uno como hombre puede padecer,por que este trauma aparece en cualquier momento, y de daba mucho miedo la gente,yo probengo de familia cristiNA y la una herramienta para superar estos impaces es la ORACION.yo te aconsejo que ores en tu cuearto le piad a dios que y a jesus cristo que tu dices tu nombre, lo autirisas para que entrwe en tu corazon y en los rincones de tu mente y saque todo mal recuerdo saque de tu todo trauma miedo,anciedad,y lo arroge ala hoguera lejos de ti, que tu deces yo tu nombre e por la zangrte las llagas de jesucristo, renuncio hoy dia renuncio a todo mal recuwerdo toda verguenza,temor quie exista en m i dcorazon y me yo tu nombre de declaro libre en cristo jesus,declaro mi mente libtre mi corazon libre,soy sana en elñ padre,soy sana en el hijo, soy sana en el espiruto santo, soy sana para mi y para la los demas.espero pongas en practica yo como tu vivo esta experiencia y te deseo que dios te tecuchara tu oracion dios te llene de fortaleza y te denbiga. mAS ADELANTE TE ENSAÑARE OTRAS ORACIONES PARA que fortalescas tu fe en dios y tu sanidad.

A
an0N_702374699z
12/9/14 a las :33
En respuesta a jiaxin_6977708

A mi tambien me violaron!!
hace mas de un mes, dos malditos, uno a cada lado, se acercaron a mi, uno con un cuchillo, me pincho la espalda, me dijeron que no gritara, que mira hacia el suelo, ya iba a ser de noche, me llevaron a un auto, uno de ellos me violo, le dije que estaba embarazada,(era mentira, era para sacarmelo de encima) le dije que no siguiera, me destrozaron la vida, me dejaron botada en la carretera, y pude llegar a mi casa, bote la ropa, me bañe para sacarme la suciedad que habia dejado en mi, mas encima, tengo pololo, no le conte nada, a nadie, lloraba sola, por las noches muchas veces no puedo dormir, esto es muy humillante y terrible, ademas soy mama y no quiero que mis hijos sufran, todo esto estallo, porque mi pololo se contagio se una ets, por mi culpa, pero yo sin confiar en el , le menti le hice creer un engaño, para tapar mi realidad, le hice creer que lo habia engañado, cuando no fue asi, ahora me arrepiento tanto, no haberle dicho a nadie, no haber denunciado, no hac¡ber tomado algo para no pegarme nada y ahora? las consecuencias son que mi pareja ya no confia en mi , estoy sola y aun no les digo ni a mis papas, fui muy cobarde, pero siento en mi interior que tengo que sacar fuerzas, ahora que esto ya se sabe siento que tengo que aferrarme a superar esta tormenta, para que en mi vida pueda salir el sol.
quiero volver a ser feliz, amo a mi pareja, con todo el corazon pero el no me cree, porque yo le menti y no confie en el cuando me violaron, no le conte nada y ahora, sufro aun mas, no puedo descansar, no puedo trabajar tranquila, me atormenta el no saber que hacer.-

Alguien que me pueda ayudar cn un consejo!?????????

Yo te entiendo
Mira mi consejo es que hables con el, enseñale lo que has escrito. Yo fui abusada varias veces de pequeña no le dije nada a nadie y ahora mis problemas psicologicos son mucho mas fuertes. Yo tambien dudaba en contarle a mi pareja pero le conte, y me equivoque el me fallo no me entendia. Eso hiso k no le cuente k no fue solo una vez k abusaron de mi, porque a parte de sentirme como una fulana y llorando una y otra vez. El no me apoyó y aunque se haya arrepentido me cuesta volver a confiar en el.
Enseñale lo k has escrito y dile k es muy pero muy dificil contar esto porque nos hace sentir sucias y culpables aunque solo somos victimas de gente enferma. Y no sufras porque si en verdad es un buen hombre volvera a confiar en ti.

A
an0N_702374699z
12/9/14 a las :39
En respuesta a jiaxin_6977708

A mi tambien me violaron!!
hace mas de un mes, dos malditos, uno a cada lado, se acercaron a mi, uno con un cuchillo, me pincho la espalda, me dijeron que no gritara, que mira hacia el suelo, ya iba a ser de noche, me llevaron a un auto, uno de ellos me violo, le dije que estaba embarazada,(era mentira, era para sacarmelo de encima) le dije que no siguiera, me destrozaron la vida, me dejaron botada en la carretera, y pude llegar a mi casa, bote la ropa, me bañe para sacarme la suciedad que habia dejado en mi, mas encima, tengo pololo, no le conte nada, a nadie, lloraba sola, por las noches muchas veces no puedo dormir, esto es muy humillante y terrible, ademas soy mama y no quiero que mis hijos sufran, todo esto estallo, porque mi pololo se contagio se una ets, por mi culpa, pero yo sin confiar en el , le menti le hice creer un engaño, para tapar mi realidad, le hice creer que lo habia engañado, cuando no fue asi, ahora me arrepiento tanto, no haberle dicho a nadie, no haber denunciado, no hac¡ber tomado algo para no pegarme nada y ahora? las consecuencias son que mi pareja ya no confia en mi , estoy sola y aun no les digo ni a mis papas, fui muy cobarde, pero siento en mi interior que tengo que sacar fuerzas, ahora que esto ya se sabe siento que tengo que aferrarme a superar esta tormenta, para que en mi vida pueda salir el sol.
quiero volver a ser feliz, amo a mi pareja, con todo el corazon pero el no me cree, porque yo le menti y no confie en el cuando me violaron, no le conte nada y ahora, sufro aun mas, no puedo descansar, no puedo trabajar tranquila, me atormenta el no saber que hacer.-

Alguien que me pueda ayudar cn un consejo!?????????

Yo te entiendo
Y dile que es tal daño psicologico k incluso a veces he pensado acabar con mi vida aun que soy furte y no lo he hecho por no hacer sufrir a la gente k quiero. Es tal el dolor k se muere una parte de ti. A mi me cuesta hasta ahora tener relaciones con mi pareja. Mira un psicologo k te ayude y veras como no estas sola
Se fuerte

A
an0N_702374699z
12/9/14 a las :42
En respuesta a nayibe_9920525

Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
Petición: Cómo superé mi violación
12
Sábado
sep 2009
Posted by Mercedes in Vivencias 65 comentarios
EtiquetasSuperar violación
He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.

Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:

Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez

A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:

1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.

2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.

3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.

4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.

Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).

De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.

6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.

Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?

7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.

Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.

Y al mismo tiempo:

Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.

Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.

Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.

Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.

¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.

Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.

Gracias
Solo nosatros sabemos lo duro k es superar esto

A
an0N_702374699z
12/9/14 a las 1:04
En respuesta a odile_6944871

A mi me paso algo parecido..
hola anita a mi paso algo parecido pero no llegamos a la penetracion..ustedes me entienden.. pero el me manocio,metio su mano en donde ya saven yo varias veces le dije q no y es man gritaba pero el no me hiso caso despues de eso no qeria besarlo ni nada, se lo dije d una manera q pensara q para mi fue algo dificil pero el dijo q la proxima ves (obiamente no iva a aver) si yo decia q no pues no aria nada por un momento lo olvide pero komo saven los recuerdos 100pre vienen a tu mente, me sentia mal me sentia sucuia.. qeriendo retroceder el timpo pero no se puede.. yo vivo sin mi mama mi ermano practicamente no existe y mi papa pasa muy ocupado.. yo a mi novio lo qeria o qiero aun no lo se pero era algien muy especial para mi lo adoraba era muy bueno.. la primera ves q n intento yo decia q no y por mi suerte vino algien.. pero noce no se lo e contado a nadie por verguenza noce como verlo a el y decirle q me siento tan mal por su culpa o si aun despues d lo q me hiso lo sigo qeriendo.. tampoco se como superarlo xfavor ayudenme
pd: perdon por las faltas ortograficas

Hola
Si el a seguido forsandote aunque no con la misma intencidad k la primera vez. tu tienes k pensar ?asi quiero k sea el padre de mis hijos? ¿ y si abusa de ellos ? merese la pena ariesgarme? Mira de mi abusó el padrastro de mi padre con solo 5 años y aveces son los propios padres k abusan de sus hijos
Los hobres vienes y van pero hay k elegir bien con k hombre permanecer el resto de tu bida
Reflecciona el final de una relacion se supera un abuso nunca se olvida

A
an0N_702374699z
12/9/14 a las 1:10
En respuesta a wadie_7267868

Hola ojala ya lo allas superado
Buenas no te dejo mi nombre quiero ser anonimo les voy a contar algo syo un chico de 19 años salgo con mi novia es mucho menor que yo tiene 14 a los 10 años de edad ella fue drogada violada y la hicieron abortar... tuvimos nuetra primera relacion sexual al año de conocernos cuando duravamos mucho tiempo mas de 10 min ella se quedava paralizada y empezaba a decir no que no y se quedaba como muerta tube 2 meses sin hacerlo me daba temor que fuera a gritar o a llorar entoces como profesor de yoga le enseñe las posiciones del yoga y estuve esos dos meses solo tanteandola para que me perdiera el temor y se diera cuenta que era yo y no su agresor despues de 4 meses volvimos a intentarlo y volvio a ocurrir se quedo paralizada pero esta vez dijo mi nombre y me abrazo o solo escuche un gracias ya no tengo miedo la lleve al orgasmo con estas posiciones mas yo no termine me senti tan bien que no me preocupo acabar entoces cree mi propia teoria antes de hacerlo con alguna chica o chico que alla pasado por eso no lo hagan en las posiciones en la cual ocurrio la violacion ni en el lugar (osea si fue en el cuarto eviten el cuarto) eviten todo lo que le haga recordar ese momento asta que lo supere totalmente mi novia haora tiene 16 y yo 21 y ya ella me a hablado de estar lista para formar una familia yo soy el que esta haora un poco trancado quiero que termine un colegio y empieze una carrera universitaria para darle mejor calidad de vida a ese futuro bebe entoces les digo aveces chicos o chicas se van a sentir como que esa persona lo los quiere o le contesta muy fria mente o es bipolar aveces feliz aveces muy triste aveces no se quiere quedar sola o solo te pedira que hables asta horas de la madrugada con ella asta que se quede dormida/o para no estar sin ti entonces mi teoria es no habras sus piernas o toques su pene antes de tocar su corazon y dejar que los chacras agua tierra fuego aire entren en ella y sienta paz y confie en tu persona Dios y el amor te ayudara a aguantar gritos golpes llanto risas repentinas y tristezas agudas (Yo ayude a mi Futura esposa a superar esta situacion a mi se me murio mi novia anterior en un accidente de transcito pero yo vivi) el destino es cruel pero siempre deja una ventana para que seas feliz yo supere y e ayudado a muchos a superarlo espero que mis opiniones ayuden a las personas que lo neseciten los quiero a todos los que han pasado por un dolor terrible... QUE EL COSMUS LOS CUIDE Y DIOS LOS PROTEJA

Gracias
Hay pocos hombres como tu con la suficiente fuersa para superar juntos tal dolor. Mi pareja es muy bueno pero no confio en el como para hablar y llorar con el de esto.
Un saludo y espero superar mi trauma

M
mao_9656504
28/4/15 a las 5:04

Ayuda! no se que hacer!
Hola! buenas noches. Les escribo no como victima de violación sino por que necesito ayudar a mi novia a sobreponerse de un abuso del que fue victima cuando era niña.

Somos una pareja estable, llevamos 6 años de novios, con problemas como cualquier relación, pero todo siempre dentro de un respeto que nuestro amor mutuo nos hace tener.

hace 15 días ella estaba enferma, pero decidimos hacer el amor. Yo constantemente le preguntaba si estaba bien o que si queria que pararamos, ya que la notaba adolorida e incomoda, pero ella me pedia que siguiera.

El hecho es que en ese momento se rompio todo. desde ese día ella me ve como basura y perdió su deseo por mi.

Más que nuestra relación sexual, me importa ella, me importa que vuelva a ser feliz, que no tenga que soñar con ese abuso que sufrió. quiero que deje de verme como un monstruo que no soy... la amo y quiero que este bien...


Por mi mente se cruza aveces la idea de dejarla, quizá yo sea el problema, pero no quiero hacerlo, ya que siento que tengo que apoyarla en este duro camino que esta atravezando; no soy un novio que esta solo en las buenas, y siento que necesita mi apoyo, pero no se que hacer!

Si alguien sabe que hacer, o ha pasado por lo mismo, les agradecería consejos... esta es una situación que me supera...

A
april_8085428
17/7/15 a las 8:43

Necesito contarlo
hola. a mi me pasó lo mismo, hace 11 años, y como será que todavia no me sale escribirlo. Y cuando pensé que ya estaba cerrado, hace varios años, tuve una especie de ataque de pánico en la calle, por un tipo que me tocó al pasar. No se puede explicar el miedo de ese momento, una desearia desaparecer. Y tanto asi que hoy, años después, sigo buscando sobre este tema en internet, en foros, diarios. No es como antes, puedo pasar dias sin que lo recuerde, pero cuando lo recuerdo no hay manera de pensar en otra cosa. Espero que se termine algún día, que no me acuerde más, que no piense más en lo que podría haber hecho para evitarlo. Hay días en los que incluso desearía que me hubiera dejado casi muerta, como para sentirme mejor conmigo, que locura. Espero que a quienes no les pasó, no les pase

A
aretha_8787339
13/8/15 a las 6:08
En respuesta a april_8085428

Necesito contarlo
hola. a mi me pasó lo mismo, hace 11 años, y como será que todavia no me sale escribirlo. Y cuando pensé que ya estaba cerrado, hace varios años, tuve una especie de ataque de pánico en la calle, por un tipo que me tocó al pasar. No se puede explicar el miedo de ese momento, una desearia desaparecer. Y tanto asi que hoy, años después, sigo buscando sobre este tema en internet, en foros, diarios. No es como antes, puedo pasar dias sin que lo recuerde, pero cuando lo recuerdo no hay manera de pensar en otra cosa. Espero que se termine algún día, que no me acuerde más, que no piense más en lo que podría haber hecho para evitarlo. Hay días en los que incluso desearía que me hubiera dejado casi muerta, como para sentirme mejor conmigo, que locura. Espero que a quienes no les pasó, no les pase

Me paso algo silar
Hola lo que a mi me paso que cuando estaba recibiendo clases el profesor me tocó los pechos fue horrible , llore mucho , la cosa q se lo conté a mi mamá fue y le reclamó en eso se lo llevaron a la comisaría .
Al final fue a la cárcel , los jefes de mis papas se enteraron y me ayudaron , claro tenían conocidos como coroneles y así se fue a la cárcel mucho más rápido .
Luego de un año me entere q murió , bueno no lo Sr como y ni quiero saberlo .

Eso me sucedió a los 9 ó 10 años no recuerdo bien .
Ahora q tengo 17 me paso algo raro como lo q mencionas .
Yo hablaba con mi Papá y de repente creó yp q casualmente como q tocó la parte baja de mi barriga y me dio cosa y temor porque no pueden tocar esa parte y eso fue hace 3 días .Bueno mi mamá esta molesta conmigo de otro tipo de problema y esta hacia como hace 7 meses aproximadamente y me sentía mal , triste
Entonces comencé a acercarme a mi Papá pero creó q no debo hacerlo porque es hombre o de repente no sabe q no debe ser tan cariñoso , la verdad es q me da cosa eso q me hizo sentir lo único q quiero es que me olvide de eso además supongo q fue casual , no se lo puedo contar a mi mamá q ahora me trata mal , y es como si no me quisiera , bueno otro problema , ahora me siento mal y sola .
Podrías contarme si ya lo superaste y olvidaste ?
Le pediré a Dios q me ayude y que me ilumine a mi y a todas las personas q pasan esto ...

A
april_8085428
14/8/15 a las 1:08
En respuesta a aretha_8787339

Me paso algo silar
Hola lo que a mi me paso que cuando estaba recibiendo clases el profesor me tocó los pechos fue horrible , llore mucho , la cosa q se lo conté a mi mamá fue y le reclamó en eso se lo llevaron a la comisaría .
Al final fue a la cárcel , los jefes de mis papas se enteraron y me ayudaron , claro tenían conocidos como coroneles y así se fue a la cárcel mucho más rápido .
Luego de un año me entere q murió , bueno no lo Sr como y ni quiero saberlo .

Eso me sucedió a los 9 ó 10 años no recuerdo bien .
Ahora q tengo 17 me paso algo raro como lo q mencionas .
Yo hablaba con mi Papá y de repente creó yp q casualmente como q tocó la parte baja de mi barriga y me dio cosa y temor porque no pueden tocar esa parte y eso fue hace 3 días .Bueno mi mamá esta molesta conmigo de otro tipo de problema y esta hacia como hace 7 meses aproximadamente y me sentía mal , triste
Entonces comencé a acercarme a mi Papá pero creó q no debo hacerlo porque es hombre o de repente no sabe q no debe ser tan cariñoso , la verdad es q me da cosa eso q me hizo sentir lo único q quiero es que me olvide de eso además supongo q fue casual , no se lo puedo contar a mi mamá q ahora me trata mal , y es como si no me quisiera , bueno otro problema , ahora me siento mal y sola .
Podrías contarme si ya lo superaste y olvidaste ?
Le pediré a Dios q me ayude y que me ilumine a mi y a todas las personas q pasan esto ...

Hola!
Hola! Mirá no he vuelto a estar en una situación parecida, asique no sabría decirte que haría.Por lo que contás te diría que te fijes, que nadie tiene que hacerte nada que te incomode. Si es por accidente, olvidarlo, pero solo vos sabés si fue así o no. Como es lo de "demasiado" cariñoso? realmente espero que no haya sido nada, pero si pasa algo, lo mejor es que cuantos antes se termine. Tu papa es un hombre, pero si es un hombre correcto no va a haber confusión, me explico? si tenés algún motivo para pensar que hace algo indebido no te lo guardes, ni trates de justificarlo.

Z
zorion_7856624
7/12/15 a las 3:29

Hola
te recomiendo consultar a un psicólogo para que te trate y buscar grupos de apoyo con ayuda del psicólogo o lo que llaman terapia de grupo ojala te sirva suerte.

B
birte_5993304
5/7/16 a las :23

No estas sola
No se si esto te funcione, cada persona es diferente. Cuando era niña, dos personas diferentes en circunstancias diferentes me violaron y mi madre me hizo callar y sentir como si hubiese sido culpa mía. Hace un tiempo, estaba con mi novio actual y este beso y beso acarició una zona sensible, y yo lo empuje. Me pidió que le contara porque había hecho eso, y yo le dije lo que me había pasado, el me escuchó con mucha atención y me abrazó. Me dijo: Yo no te voy a hacer daño. Entonces me dio este consejo. Que cuando estuviera lista para ya saben que cosas hacer, no cerrara mis ojos para no recordar esas malas experiencias y lo viera a él, y que lo viera como una persona que no me va a hacer daño y que me quiere. Hasta ahora no he vuelto a tener ese tipo de problemas y ya no siento pánico ante esas situaciones. Pero es muy importante que te sientas en confianza cuando le cuentes a alguien lo sucedido y atención psicológica. Tranquila, no estás sola.

T
talat_4916864
23/7/16 a las 7:52

Es duro
Me ha pasado algo parecido también y pase por muchas cosas duras a causa de esto ....Actualmente tengo novio le conté mi historia y debo reconocer que necesito ayuda porque esto me destroza más y más por dentro...a la edad de catorce años fui violada por un vecino pasaron meses y le conté a mi hermana lo ocurrido intentado superarlo de muchas maneras me he hecho daño cortes me castigo de alguna u otra manera y no soy feliz tengo 18 años y para mi es una desgracia y a pesar de que tengo novio no soy feliz me duele decir esto y me da pena porque me costó tener novio y sigo con mis espectativas sobre los hombres ultimen te ya no he querido estar con el me molesta que me besé etc...lo amo mucho pero al no poder superar esto a veces pienso que es mejor estar sola y no hacerle daño a el para evitar que me vea deprimida y mal y en donde ya caí en el alcohol y no caiga más en vicios como la droga lo amo mucho pero esto me pesa cada vez más lo que me ocurrió no se que mierda hacer pero de tanto que pienso en esto le hago rechazos a mi novio y me duele porque no me doy cuenta en el momento

H
hayate_8257970
23/7/16 a las 22:24

Se supera, a mi no me afectó ya que hice de cuentas que nunca sucedió
Que difícil chicas todo lo que les ocurrió, mi único consejo es que ya no lo revivan, ya no lo recuerden porque ahí es como que le dan poder al recuerdo y lo reviven una y otra vez. Yo en mi caso hice de cuentas como que nunca sucedió, no lo recorde, no lo conté, lo deje en el olvido como un episodio aislado que quedó en el pasado y que no tiene porque ser revivido. Bloqueen ese recuerdo no le den rienda suelta y menos martirizarse por ello ya que para nada fue su culpa de haberse encontrado en el camino de alguien que no tiene escrúpulos, fueron víctimas de una situación dolorosa si, que apena si pero dejenlo ya en el pasado y no lo revivan más ya que se causan daño ya ustedes recordándolo. Se que derrepente será aún más difícil si fue más violento o traumático el hecho pero ya por tu bien y para recuperar tu paz y equilibrio olvidalo y dejalo en el pasado como algo que nunca ocurrió.

T
talat_4916864
24/7/16 a las 5:11

A veces lo doy por muerto y que no paso nada para que sea menos doloroso y hasta lo he sepultado el tema es que quiero que mi novio sea feliz conmigo y lo lastime inconscientemente con rechazos y cosas parecidas de a poquito he tratado de ser normal una persona sana. Por eso quiero un consejo sobre mi personalidad porque nunca más fui la misma para no lastimar a mi novio que es mi todo

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