Ponerse roja

Hola,ya he leido en este foro sobre este tema,mi problema es que no consigo elminiar esta costumbre q tngo,q cada vez q me hablan en clase compañeros o profesores,y se dirigen a mi,en publico,o tengo q hablar algo en publico,me pongo como un tomate,y no puedo evitarlo,nose q probar q hacer...he leido algo sobrelas flores de bach,pero no se si hace efecto,ni tmpoco se si esto es algo psicologico,pues antes me pasaba,hace años,pero ahora me esta volviendo a pasr,hubo un parentesis de tiempo en el q se me paso,pero ahora estoy otra vez igual,y no soy una persona timida,me gusta relacionarme,conocer gente,hablar en clase,pero siempre evito este tipo de situaciones donde se q me voy a pner roja,y opto por faltar a las clases q me ponen asi,o evitar a cierta gente y esas cosas,cuando mi cabeza piensa lo contrario,entonces es una rabiaver,como estoy en clase y se las respuestas,o quiero preguntar y no puedo hcerlo porq todos me miraran y entnces hare el ridiculo con mi cara roja....no se porq a vuelto mi problema al volver al instituto..estoy cansada ya ...

No a la operación!!

La verdad les digo..yo ya tengo 36 años y desde adolescente me ponia colorada..por miles de causas..nervios,ansiedad,calor , ó enojo..En fin..prove de todo..hasta regresión o hipnosis..jaja par apoder dejar de ponerme asii..iba al bionergetico, fui a psicologo...ESto si ayuda..estas dos..te colaboran a aceptarte comosos..con rojeray todo..y a asumir esos momentos con naturalidad sin darle tanta trascendencia. Les cuento me hice operar de simpatectomia en el 2007, y el Dr. me dijo que esto me podia dar sudoración compensatoria..Pues era tanto el desespero por quitarme esto..que tampoco era 100% definitivo..que me arriesgue..y me opere.. La verdad si parece sencilla la operación..pero les cuento en esta que sonpequeñas incisiones a los dos costados x en dos puntos..o nervios..Con esto ellos por laparoscopia tocan el torax..esto sino me lo esperaba..y nunca lei mucho..o que decia la gente en otros foros aparte de los comentarios dela pagina del dr. Qued auno los dos primeros dias casi uno como con una gorda encima de uno..sin respirar uno bien..debe dormir uno casi sentado. PUes ya a los 4 dias esta u no mejor..pero la verdad..Si me bajo un poco la sensción y me pongo menos roja..pero sigo aun poniendome algo roja.. Osea esta no es una solución definitiva. Para mi es mejor que se traten con bioenergetica y con una psicologa, para desahogarse uno y conocerse..y afianzar la autoestima. Les cuanto cuando estoy en un carro cerrado..o sitio caluroso me suda la espalda..Bueno yo casi que ya me acostumbre y no ha sido tan traumatico, pero apesar de ser estaoperación tambien para el sudor..Y nunca mehan sudado las manos..Sigo sudando mas po rlasaxilas..y debo usar desodorantes especiales. Bueno Chico sy chicas..no nos preocupemos..no valemos por nuestra rojera..valoremonos como somos..Aun en estos momentos eso me incomoda, pero he aprendido a quererme más y aceptarme. Tambien creoq ue hacer ejercicio..y esencias ayudan a la ansiedad..SE cuidan . Un abrazo desde Medellín, colombia.

Ayyyyyyy, me pasa lo mismo

realmente me pasa igual, sobre todo cuando me habla un profe que me gusta o el niño ke me gusta....me caga tanto ke me pase eso... y la verdad no c si tiene cura, por ke hay épocas en las ke casi no ocurre y hay otras en las ke con nada me pasa
suerteeeeeeee

Se tu misma

mira yo tambien odio este caso cuando m preguntan algoo no se dae que manera contestar ni expresarme incluso m pongo super roja y no se que hacer y mas aun cuando tengo muchas ganas de desirle a mi novio lo que siento por el y todo lo que tengo que desirle aun no se de que manera soy super penosa aveses aun que yo traro de sr una novia normal y desirle a su novio lo que siente por el noooooooooooooooooooooooooooo puedo m pongo super roja como puedo hacerle par poder habrasar a mi novio darle un veso y desirle que lo amo por que por la misma pena de cualquier cosa me pongo roja y pues la verdad no yebo muy buena relacion con mi novio por la misma razon que hago

No preocuparse

A mi no me suele pasar tan amenudo pero hay situaciones en las que no puedo evitarlo,yo no le suelo dar tanta importancia,consejo: si vas maquillada y utilizas un poco de corrector verde cuando te pongas roja se notara menos, tambien esta el True Cover es un maquillaje que anuncian el el Promo ( teletienda) hay de muchos tonos segun tengas el color de tu piel,cubre un monton,este maquillaje se suele utilizar para ocular cicatrizes o manchas en la piel,cuesta sobre unos 50Euros,pruebalo merece la pena,contexta si te va bien.

Somos mas todavia¡¡¡¡¡¡

...A mi me pasa lo mismo desde q tengo uso de razon. Pero hace dos años q me aparece de la nada y me quema la cara. siento q me hierve, me mojo las manos con agua fria y me la paso por la cara y nada. Lo detesto y me duele ahora.

Estoy arta

bueno yo tengo ese mismo problema y yevo mas de 3 años asi. estoy muy cansada ya porque e dejado de hacer cosas que me gusta. voy por la calle y voy con miedo por si me encuentro a alguien conocido y en el trabajo igual, no puedo salir a tomar algo con mis amigos y mi pareja y muchas veces no puedo ni hablar con mi familia por miedo a ponerme roja.estoy muy arta ya,

Solucion

bueno chicas a mi lo que yo creo que nos puede ayudar es no pensar que te vas a poner roja, simplemente no pensar en eso. porque si piensas que va a pasar, pasaCuanto menos pienses mejor.
yo trabajo en una tienda de ropa, y cuando hablo con mis compañeras intento no pensar que me voy a poner roja y pensar mas en el tema de comversación que tengo con mi compañera..

!ya somos muchas!!!!!!!!

pues les cuento que a mi tambien me pasa igual, yo crei que era algo pasajero, que se me quitaria, pero nada sige ahi, y es horrible estar asi, y estar al pendiente siempre de en que momento te va a pasar, no puedes vivir asi, es algo que no se puede evitar, avces eso te hace alejarte de la gente, yo no me considero timida, al contrario me gusta estar rodeada de gente, y ser sociable, pero ya cuando tengo las miradas puestas en mi, me pongo como tomate, y quiero salir corriendo de la pena, he leido que es algo llamado agarofobia, y que se puede quitar con una operacion, pero ojala alguien supiera de alguna alternativa mas, me uno a uds chicas y ojala alguien nos pueda ayudar. chao

Yo te comprendo

hola,quiero que sepas que comprendo tu preocupacion .Hace un tiempo me cambie de colegio y desde entonces no hago mas que ponerme como un tomate;cuando me sacan a la pizarra ,cuando tengo una exposicion...y lo peor esque no se como solucionarlo o evitar ese mal momento que me tiene atormentada.Esta mañana he tenido una exposicion en mi colegio y encuanto he visto que todos sus ojos se posaban en mi....me he puesto roja...pero yo continuaba mi explicacion.La gente no hacia mas k murmurar:"se esta poniendo roja" lo he pasado fatal y espero que esto dee ponerme como un tomate se me pase pronto
besos

Desesperada

HOLA, QUIERO QUE SEPAN QUE TENGO 22 AÑOS A MI TAMBIEN ME PASA LO MISMO YO TENGO MI ENAMORADO , Y EN LA EMPRESA ENTRO UN CHICO DE 19 AÑOS Y CUANDO LO VI ME PUSE ROJA Y CADA VEZ QUE LO VEO ME PONGO .......YA SABEN.........QUIERO CONVERSAR CON EL Y APRENDER A SER AMIGO PERO ME DA TEMOS DE SEGUIRME ENROJARME DELANTE DE ELY MIS AMIGAS ME MOLESTAN CON EL POR QUE ME SONROJO ....................QUE PUEDO HACER PARA ESO PREFIERO QUE PIENSE QUE ESTOY MOLESTA CON EL Y EVITARLO .........NO SE QUE HACER SE QUE HAGO MAL PERO NO SE SI TRATARME O METEERME EN UNA ORATORIA........AYUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUDEEEEEEEEEEEEEEEEENNNN NMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMEEEEEEEEE EEE

Kayita

hola a mi me pasa lo mismo,es algo que yo no puedo evitar es superior a mi la situacion que sea me pongo roja aveces son por puras estupideces....no puedo mentir poque me delato en mis mentiras......ooooooo...que rabia.....mas ensima la gente se da cuenta y te keda mirando como cosa rara....bueno igual yo sigo ablando....por eso me gusta salir de noche porque conversando con mis amigos no se nota si me pongo roja o no!!!!!
si saben de alguna solucion me la dicen porfis..

Nos pasa lo mismo!!!

Hola, te cuento que a mi y a mi hna.nos pasa exactamente lo mismo q a vos!! nos identificamos con vos....
nos gustaria que te contactes con nosotras, porque esta bueno hablarlo con alguien que sepa lo que se siente..

nuestras casillas son: tuky_pc_22@hotmail.com
gise_rab_25@hotmail.com

bueno..espero que escribas. adios y suerte.

Yo tmb!

yo tmb me pongo roja y lo odio!!! es un infierno ! mis amigas cuando tienen vergüenza no les pasa en cambio a mi si!!! :C cuandohablo delante de la clase o uando me preguntan o cuando algun chico (con quien no habblo mucho) m habla me pongo roja! y entonces todo elmundo se piensa que me gusta!! noo ayuda!

Niikaa

me sientoo mejor despuees d haber encontrado estee blog

alivioo!

nikagarciam@hotmail.com

Nikaa

buaaa, tiaa mee pasa lo pismoo qe a tí

es una mierdaa!

alguien no se qee hacer:S

Pff.

Dios mio es increible, es exactamente lo ke me pasa a mi!!, y estoy harta se me fue durante un tiempo pero no se porque ha vuelto y en clase me pasa lo mismo es como si yo hubiera escrito eso.xD
cuales son esas flores ke me las compro, ponerse roja es horrible!!, porque todo el mundo se te queda mirando y empiezan a hablar en plan, has visto lo roja ke se ha puesto y lo peor es cuando te dicen, oye, que te has puesto roja. pff, haria todo lo posible, me da vergüenza hablar con alguien solo por si me pongo roja.
AYUDAA. algunas pastillas, o algun medicamento para dejar que me pase esto?

Solucion (:

Hola me llamo Fernanda ytengo 14 años , tengo pololo y es muy frustrante ponerse roja ! Ahi casos extremos que se llama : Rubosidad Facial eso es cuando la persona en toda ocasion es roja , cosa que ami no me pasa noce si a ustedes :S pero el tema esque para "dejar de ponerse roja" debes distraerte , en esos momentos en los que saves que estas roja i todos te miras sientes como una iper-actividad y puedes sacarla moviendo los dedos de los pies cosa que los demas no lo notaran . y mientras mueves los dedos ase retenciones de aire , es decir Inala por 8 segundos y exala por 4 segundos hasta que te sientas mas "fresca" , y evita pensar en el tema que te coloco roja o te provoco verguenza o quizas que te paso xD y trata de srr mas segura de ti misma , a los chicos guapos y con buen gusto en especial caballeros les encanta que te sonrojes , es muy natural ojala sirva jajajaja :B besitos (:
ferrrrnanda-@live.cl si quieren agregar !

Ya no puedo masssssssssssssssss

es algo muy horroroso, de verdad que leo y me veo en cada situacion que me pongo roja, tengo una personalidad increible, pero, no se porque me pongo roja y empiezo a transpirar en la cara y mi cuello y el cuerpo lo siento hirviendo y humedo,trabajo en una importante empresa y se que estoy 100% sgura de que se mi trabajo muy bien, pero cuando estoy con un cliente muy importante y no me entendio lo que ledije me siento con miedo NO SE PORQUEEEEEEEEEEEEEE,, Y mi cara se pone roja, hoy me puse roja por una tontera y todos me miraban y me decian, oooo uuu tienes problemas de presion alta y yo traspiraba como loca ,, asi q dije si tengo problemas de presion,pero creo que me da miedo hacer el ridiculo, bueno probare con un sicologo.
un beso a todas, las entiendo muchissimo

para conocer mas el problema

El enrojecimiento o rubor en la cara es resultado de la vasocompresión (encogimiento) de los capilares (pequeñas arterias) sanguíneos que irrigan las zonas de la cara, especialmente de las mejillas y las orejas.

Por qué se produce el rubor?

La vasocompresión de las arterias cumple distintas funciones.

Al disminuir el caudal de los conductos por donde circula la sangre se consigue con ello el aumento de la presión sanguínea. Con ello la sangre circula a mayor velocidad.

Los líquidos, a diferencia de los cuerpos sólidos, retienen mejor el calor (de ahí que en zonas costeras haya siempre mejor temperatura que en regiones del interior). El sistema de refrigeración de una nevera puede servirnos de ejemplo para explicar la doble función que la sangre, como cuerpo líquido, ejerce como uno de los sistemas reguladores de la temperatura que tiene nuestro organismo para mantenerse a una temperatura constante (36' 5 C).

A diario exponemos nuestro cuerpo en pocos segundos a cambios de temperatura que oscilan distintos grados, como ocurre al pasar de un lugar soleado a una sombra, del exterior de la calle al interior de una vivienda, etc. Este desfase de temperaturas tiene que ser rápidamente corregido por el organismo sino quiere alterar el mecanismo de sus funciones vitales.

Así, cuando nuestro cuerpo esta con la estufa encendida, o sea, produciendo calor para contrarrestar el frío de 3 grados que hace en la calle, al entrar en una vivienda, con una temperatura de 21 grados, tiene rápidamente que disminuir su sistema y deshacerse de parte de la temperatura sobrante que estaba produciendo y que ahora ya no es necesaria.

El acaloramiento, sofoco y enrojecimiento que entonces experimentamos en la cara, especialmente mejillas y orejas, (mayor cuanto mayor es la diferencia de temperaturas) es el calor sobrante que tiene que disiparse a través del intercambio entre dos cuerpos (aire de la habitación y cuerpo ).

Por qué me ruborizo cuando estoy nervioso?

La vasocompresión consigue que la sangre circule a mayor velocidad permitiendo una mayor frecuencia en el trasvase de nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo. De este modo el cuerpo, más alimentado y oxigenado, puede iniciar con todas las garantías una acción de emergencia.

Las acciones de emergencia son aquellas reacciones que tenemos ante situaciones extremas de peligro.

De forma natural el hombre ante la detección de un peligro enciende motores para una posible acción de urgencia. Es entonces cuando notamos que se acelera nuestro corazón y aumenta nuestra frecuencia respiratoria. A la vez, y sin que lo advirtamos, se activan otros procesos en el interior de nuestro organismo como es la liberación de adrenalina por la cápsulas suprarrenales, la secreción de jugos (ph+) en el estómago y la constricción de los vasos sanguíneos para proveer a nuestros músculos de una ración extra de nutrientes y oxígeno, por si acaso ... y provocando, como efecto colateral, la aparición del rubor.

Por qué me acaloro y me ruborizo?

El miedo es la reacción que experimentamos ante la detección de un peligro inmediato (un perro amenazador, un delincuente, una falsa maniobra)

El hombre mejor que ninguno de los seres vivos del planeta es capaz de adelantarse a la aparición del peligro y poder de este modo, prepararse y actuar antes de que este aparezca realmente (las huellas de un lobo, el olor a gas, la puerta de la entrada abierta, los malas resultados económicos de la empresa, la tensión social de mi país, ...)

Las preocupaciones que tenemos diariamente son los temores o ansiedades ante los peligros potenciales que acechan con llegar a cumplirse (terminaré bien el trabajo? estará mi jefe contento conmigo? Podré llegar a fin de mes? ...)

Estas preocupaciones o ansiedades son las responsables de la activación de mi organismo ante la señal de alarma que provocan, generando fenómenos colaterales variados como los efectos de calentamiento que pueden convertirse en rubor.

Por qué a veces me ruborizo mucho?

Como con el resto de las emociones (tristeza, alegría, etc.) estaré más o menos ansioso o nervioso según lo peligroso y lo próximo que esté lo que temo por llegar. Así ante un compromiso importante estaré más nervioso (lo recordaré más veces) días antes que las semanas antes, estaré más nervioso unas horas antes que unos días antes, ... Cuanto más nervioso esté mayor será la reacción de alerta de mi organismo y más intenso será mi rubor.

Por qué otros nunca se ruborizan?

Si bien es cierto que hay personas más propensas a ruborizarse que otras, puesto que hay personas más ansiosas que otras, no es cierto que existan personas que NUNCA se ruboricen. La sensación de acaloramiento que todos sufrimos especialmente al experimentar vergüenza no siempre se traduce en un enrojecimiento de la piel puesto que factores como el color o la finura de la piel determinan en gran medida el ser fenómenos mejor o apenas observados.

Por qué me ruborizo si antes no me pasaba?

La respuesta es porqué he aprendido a ruborizarme cuando me pongo nervioso.

El aprendizaje de cualquier habilidad es un proceso lento que se adquiere con la repetición (andar, escribir, leer, conducir, etc.) Para ello simplemente basta practicar un suficiente número de veces.

El rubor es en sí una respuesta natural de nuestro cuerpo al experimentar tensión, como puede ser la sudoración de las manos o las ganas de orinar.

Antes o después todos hemos reaccionado sonrojándonos en alguna ocasión.

Si yo no le doy mayor importancia, incluso si ni siquiera me fijo en ello, es probable que pase tiempo antes de que vuelva a ruborizarme otra vez. Pero si un día sonrojado me siento especialmente incómodo es probable que para la próxima vez que me sienta ansioso recuerde y repita el rubor de la vez anterior. No siempre que me ponga tenso voy a sonrojarme, pero sí cada vez que lo haga voy a ir tendiendo (aprendiendo, habituándome, acostumbrándome) a reaccionar de este modo.

Los que se sonrojan son tímidos?

La persona tímida siente ansiedad (vergüenza) cuando se ve o se sabe observado. Su preocupación es cómo me verán los demás? temiendo siempre no conseguir la aprobación de los otros.

Sonrojarse representa para la persona tímida una manera de delatarse o de llamar la atención. Algo que en ningún caso desea. Así fácilmente la persona tímida está más atenta a la aparición del rubor que otra persona y de este modo, sin desearlo, aprende con mayor facilidad a reaccionar de este modo. Por eso las personas tímidas tienden a ruborizarse con más frecuencia.

Cuándo el rubor es un problema?

Cuando el rubor deja de ser una reacción normal a una tensión y se convierte en la fuente de la tensión misma.

Normal: Tensión -- Rubor

Problema: Rubor -- Tensión -- Rubor

Hablamos entonces de problema cuando pasa a ser una preocupación, un temor más (en este caso miedo a que aparezca) y que provoca que este temor al rubor genere su aparición.

Por qué me siento tan mal cuando me sonrojo?

Porque pienso que cuando me ruborizo estoy llamando la atención de la gente.

Y porque descubro que no sé controlar la aparición del rubor.

Por qué a veces dura mucho rato?

Por que el acaloramiento que sentimos en la cara es ya motivo suficiente para estar tensos y provocar más acaloramiento. Se genera el fenómeno del pez que se muerde la cola, pues la mera aparición del rubor provoca la tensión que alimenta el rubor. El fenómeno se mantiene tanto rato como prestemos atención al acaloramiento y se interrumpirá cuando nuestra atención se dirija durante un tiempo mínimo hacia otros asuntos.

Por qué en los mismos lugares y situaciones?

Por que donde tengo más miedo de ruborizarme es en esos lugares y situaciones. Precisamente ahí donde pienso que sería el peor lugar o la peor situación en la que pudiera aparecer mi rubor es donde ese miedo es el que provoca lo que más temo, sonrojarme. El hecho de estar nerviosos por si nos ruborizamos al entrar en esos sitios es la tensión que dispara como una espoleta obligando al cuerpo a reaccionar ruborizándose.

Cómo puedo evitar tener miedo?

El miedo tiene la tendencia a magnificarse cuando no está presente lo temido. El refrán No es tan fiero el león como lo pintan da una idea de lo que ocurre con las cosas que nos asustan o nos desagradan. El jefe es menos ogro cuando lo conocemos que el primer día que lo vemos, el examen de conducir es menos difícil cuando lo hemos hecho que antes de hacerlo, etc.

La expresión Más vale malo conocido que bueno por conocer da idea que tememos siempre más aquello que desconocemos que lo que conocemos. En la medida que conocemos lo que tememos conseguimos perderle el respeto y el miedo.

Sólo enfrentándome puedo vencer el miedo?

Sí, el único modo que tiene una persona para vencer sus temores es enfrentándose a ellos.

Imaginemos a una persona que nadando en la playa traga un poco de agua y se asusta pensando podía haberse ahogado. Después de este episodio entenderemos fácilmente sus resistencias a meterse de nuevo en el agua; ha cogido miedo de ahogarse.Lo peor que puede hacer esta persona es decidir dejarse vencer por sus temores no lanzándose al agua y dejarlo para una mejor ocasión. Cuando vuelva y quiera enfrentarse de nuevo a su miedo recordará lo mal que lo pasó la ocasión pasada y con toda probabilidad pensará que lo más prudente será dejarlo para cuando se le pase el miedo. No sabe que siempre que vuelva decidido a echarse al agua recordará el episodio que originó su temor. Pero no sólo eso, sino que además concebirá inadvertidamente, que si ha sido vencido tantas veces por el miedo es porque ese miedo es mayor de lo que suponía en un principio. Y efectivamente lo es, puesto que va sumándose y aumentando a medida que es vencido por su temor.

Qué ocurre si evito enfrentarme a lo que temo?

Como decíamos muchas personas, antes que enfrentarse a lo que temen, prefieren evitarlo. Con ello consiguen no sólo no acallar su miedo sino agrandarlo. Pero no sólo eso, sino que evitándolo alteran la marcha normal de las cosas. Por evitarme un mal trago AHORA pago las consecuencias DESPUÉS. Las personas que se ruborizan tienden a evitar las situaciones de contacto personal que provocan que se sonrojen y sin advertirlo van tendiendo al aislamiento.

Cuánto puedo tardar en recuperar el control?

Cuando se habla de aprendizaje nunca se puede hablar con precisión de tiempo. Recuperar el control emocional del miedo es una tarea que requiere el curso de unos meses hasta medio año. Existen progresos que van haciéndose más patentes conforme pasa el tiempo. Siendo en un principio más lentos y agilizándose posteriormente para ralentizarse finalmente. Las progresiones con frecuencia se acompañan de recaídas pasajeras pero importantes por ser puntos difíciles de traspasar sin alguna imperfección.

Posible solucion

El problema de todo esto es que por supuesto cuando cuentas en casa tu problema, aparte de que te pones rojisima, la gente se lo toma a cachondeo y no entienden lo que es. Yo por mi parte he hablado con algun medico y hay una solucion para quien sufre rubor facial patologico. Se llama simpatectomia, es una operacion con anestesia general de aprox.1 hora.El problema es q en españa no esta demasiado intriducida y no hay medicos con demasiada experiencia, ademas la verdad me da mucho miedo, pero si me dijeran q puedo ir a dar un paseo con mi novio y hablar con el y darle besos y q me mire a los ojos y no ponerme roja valdria la pena pasar por esto. Mañana tengo visita con un dermatologo. Ya os contare lo q me dice. Por favor si sabeis algun truco q os funcione decirmelo. Gracias