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Ansiedad y dificultad para respirar...a alguien le pasa? leedme porfavor!!!

 

Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias


Vídeo: El yoga y la respiración consciente

  • El yoga y la respiración consciente
  • Yoga facial para aliviar tensiones
  • Yoga para mamás: recupérate tras dar a luz
 

Ay que hacer un grupo en facebook

 

Ayuda

Me llamo Jose tengo 27 años , soy de Lima - Peru .. yo sufro de ansiedad hace 14 años , nunca he ido a un especialista, hay temporadas donde me ataca mas y es desesperante. justo ayer me dio un ataque de ansiedad me fui al doctor y me reviso , todo esta en orde y me mandara al parecer a la psicologa. en mi caso tambien tengo tabique desviado y alergias y sumado a mi nerviosismo ya pueden imaginar como me pongo. cualquier contacto para hablar del tema o ayuda para superarlo me avisan les dejo mi link del face https://www.facebook.com/tresoutsenelriver

 

por: philipg1

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Consulta a un especialista...

Saludos:
En el 2009 sufrí constantes ataques de ansiedad, ni siquiera podía estar dentro de un lugar cerrado. Recuerdo que las taquicardias y la falta de aire eran muy constantes, además, casi siempre sentía que iba a pasar algo terrible, que el aire se iba, que mi pecho explotaría. Asistí con una psicológa y fui diagnosticada con TAG "Trastorno de ansiedad Generalizada" Verás, el 90% de la población sifre de ansiedad, el problema se asevera cuando el estado de ansiedad es excesivo y dura más de 6 meses. En mi caso, incluso el cabello empezo a caerse en círculos, pero desde luego, con el tratamiento adecuado salí adelante. Creo que necesitas hablar con alguien y aceptar la ayuda que necesitas. Lo raro hoy, es encontrar a alguien que no tenga algún tipo de padecimiento mental. Tranquila!

 

por: philipg1

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No te preocupes!!

Trata de a pocos que tu respiración sea diafragmàtica y lenta, o sea que cuando inspires se infle tu estómago sin forzarlo, retenlo un par de segundos y sueltalo despacio, hazlo por dos minutos y siempre que te sorprendas respirando mas, has este ejercicio, debes poner voluntad y sacar de tu cabeza esos pensamientos que te angustian. Dios te bendiga.

 

Tratamiento de la ansiedad

Yo solucioné mi problema de ansiedad al ir al psicologo. Creo que su pagina puede ayudarte a identificar si tienes un problema de ansiedad, son muy buenos: http://www.psiconet.es/ansiedad-y-estres/

 

Hola espero te llegue mi mensaje

hola yo tambien creo que padesco de ansiedad por que he sentido todos esos sintomas que cientes tu quieciera comunicarme contigo mi correo es adanruiz@hotmail.es o mi facebook adan ruiz ortiz de tijuana mexico

 

por: philipg1

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Centrate en tu ansiedad y asi conseguiras mas ansiedad

SOLO asi acabará desapareciendo tu ansiedad...
Insisto: es mi opionion, basada en mi expieriencia y en lo que he ido observando a traves de la gente. Ahm¡¡¡¡¡¡¡ y lo mas importante de todo: ANTES DE DIAGNOSTICARTE ANSIEDAD O BAJA AUTOESTIMA... ASEGURATE DE QUIEN ESTAS RODEADA......
Te puede parecer una tontería pero.. casualmente toda la gente que conozco que padece ansiedad, incluida yo.. no estaba rodeada de la gente mas adecuada (y con ello te hablo de gente sin buena conversacion, gente que te dice que haces las cosas mal...) Independientemente sean familiares o amigos..No hablo de gente mala pero A veces sin darnos cuenta y sin darse ellos cuenta realmente no somos conscientes del impacto que tienen sobre nosotros.. Por cosas tan insignificantes como estas vienen las ansiedades... Asi que tu misma analiza de donde viene tu ansiedad, vive con ella, habla con tu cuerpo hazte amiga de ti misma, incluso cuando te pase lo que te está pasando y plantéate los cambios en tu vida que harán que tu ansiedad desaparezca. Porque repito.. la ansiedad viene por algun motivo y hubo una frase que leí una vez y es la frase que siempre me meto en la cabeza porque es cierta: NADIE MEJOR QUE NOSOTROS MISMOS SABE LA RESPUESTA. Aveces sabemos perfectamente lo que pasa y sin embargo buscamos que alguien mas nos lo diga... cuando sabemos cómo resolver algo seguimos buscando que alguien nos diga.. Te parecerá que estoy loca, pero ya te digo que a base de muchas experiencias en gente que ha pasado por lo mismo, llegué a la conclusion de que es la forma MAS SANA para curar la ansiedad... Siento haberme extendido tanto pero este es un tema muy complejo Espero que algo de esto te pueda servir. un beso.

 

Hola espero te llegue mi mensaje

por: adanr4

hola mira yo no se exactamente si tengo ansiedad pero he investigado y todo parese ser que si quiciera platicar contigo acerca de esto mi facebook es adan ruiz ortiz de tijuana b.c o mi correo es adanruiz@hotmail.es gracias

 

Centrate en tu ansiedad y asi conseguiras mas ansiedad

Hola, no soy la persona mas indicada para dar consejos pero 2013 ha sido un año especialmente malo para mi y en este tema soy una experta. Me pasa exactamente lo mismo, de hecho deje de fumar un tiempo por ese síntoma. Pero la ansiedad es MAS PSICOLÓGICA QUE OTRA COSA... Yo he llegado al punto de creer estar volviendome loca porque me costaba mucho hacer cualquier tarea tan simple como las cosas de mi casa o cuando me ejercito me encuentro mal.Siento las pulsaciones del corazon en los oidos, o en las manos.He llegado a tener miedo a salir incluso a la calle, no he querido que nadie me hablara por la calle, incluso las reuniones familiares para mi han sido realmente un muy mal trago.Te sientes torpe, porque tienes mucha dificultad para concentrarte en hacer hasta las cosas sencillas....Espero que no hayas llegado a este punto porque realmente es un "sin vivir". Pero a pesar de ello me he negado a ir a un psiquiatra que lo primero que va a hacer es recertate PASTILLAS..y no es por ser pesimiista pero a mi parecer,( si es que te ayuda) te ayudará a largo plazo, en mi opinion demasiado lento.
Me he informado sobre este tema.. mas que por libros y por los que dicen ser médicos,, desde las personas que la han padecido y por mi experiencia se trata UNICAMENTE de psicología pura y dura¡¡¡ Las personas con ansiedad tienden a ser SIEMPRE personas con inseguridades, miedos... empezamos a tener ansiedad siempre a ciertas edades cuando ves que algo se te hecha encima, algo te preocupa o algo va bien.Si no acuerdate de cuando eramos niños.. ningun niño tiene ansiedad.. Lo cual mi conclusion es que está todo en la mente¡¡ yo empece a tener ansiedad a raiz de quedarme sin pareja, sin trabajo, sin mi casa y mis amigos y un accidente de coche que me tuvo el año entero metida en casa lo cual, fue la gota que colmó el vaso porque ya eso me hizo quedarme sin los pocos amigos que tenia.. incluso las relaciones con mi familia empezaron a ser un desastre.. Si me hubieras conocido hace años.. mi vida era simplemente perfecta¡¡¡¡
No tenia ni idea de esto.... Lo que kiero decirte con esto es: por qué antes no la tenia y ahora si... PSICOLOGIA PURA Y DURA... La he vivido muy de cerca incluso en personas que conozco y la han empezado a tener por motivos similares.. El unico consejo que puedo darte frente a esto es que la unica forma de que desaparezca es aprendiendo a vivir con ella... Si solo quieres que pase, mas lento pasará, mas ansiedad te provocará y esto es cierto¡¡¡¡¡ Yo no soy psicologa lo cual, no me explicaré muy bien, pero si que me ha ayudado muchisimo un canal que hay en youtuve que se llama vive sin ansiedad. Para mi es de lo mas creíble que he visto. Encontrarás mil enlaces que te indican a comprar libros que aseguran quitar tu ansiedad en x tiempo.. FALSO.¡¡¡ La ansiedad solo te la puedes curar TU¡¡¡ TODO DEPENDERÁ DE TU PSICOLOGIA..hay personas que van a un psiquiatra por este motivo y tardan AÑOS y aun no la superan..(esto lo se muy bien porque lo tengo en casa) Yo he optado por curarmela yo misma de la forma que te digo... Lee mucho¡¡ libros de autoayuda,opiniones de otras personas y coje para ti lo mejor que veas de cada una.Vive con tu ansiedad como si formara parte de ti,

 

Yo tambien tube un 2013 dificil

por: feresgado

que tal me identifique en parte contigo yo tambien creo tener este problema yo hace poco tiempo salia con mis amigos me gustaba mucho a divertirme tenia buena estabilidad economica, un negocio prospero, buena camioneta hasta hace un año vivia con mi madre desgraciadamente peleo mucho con ella ese creo fue el principio de mi problema tanta tension con ella luego me entere que tenia escoliosis y aunque ahora se que muchos han llevado una vida normal yo vivia con la idea de que quedaria cojo o la cadera se me desviara completamente si empeoraba y eso me daba mucho angustia fue cuando empeze con el problema de que me faltaba la respiracion empese a beber constantementelo cual empeoro mi relacion con mi madre y tuve que irme a vivir solo luego conoci a una chica la cual me trajo tamben muchos problemas emocionales bebia mas y termino en una volcadura donde acabe con todo pense recuperarme pero ahora el negocio va de picada ahora me siento cada vez peor los episodios de asfixia me dan cada vez mas seguido siento un nudo en la garganta, sensacion de ahogo, me a dado reflujo me inpide hasta comer, tengo miedo de salir con amigos y que me paseun episodio de esos ya que hay veces que hasta me da ganas de ir a urgencias con el echo de desvelarme me da algo asi como takicardia estoy por ir con otorrinolaringologo para que me cheque bien pero siento que mi problema es psicologico ya que cuando mas tenso estoy es cuando peor me pongo.
En fin creo que lo que comentas me puede ayudar mucho y espero superarlo

 

Vivir sin anciedad

hola hay una pajina ke seyama vivir sin anciedad,, hay muxio videos ,,,ami me fue genial ..,,, y se cura sin ratamiento,,suerte y pon muxio de tu parte ,,, sd,,,mi nombre es pino de las palmas de gran canarias

 

Maldita ansiedad!

Hola TODOS! SOY BENJA, TENGO ANSIEDAD HACE 7 AÑOS, TRATO DE CONTROLARLA, TOMO PAROXETINA Y CLONAZEPAN,YA HACE 5 AÑOS QUE A DIOS GRACIAS PUEDO CONTROLAR LOS EPISODIOS, PERO HACE UNA SEMANA QUE ME PASA ESTO,, , AHORA MISMO HACE TRES HORAS NO PUEDO DORMIR, ESTOY EN LA PLAYA DE VACACIONES, CAMINABA X LA PLAYA DE NOCHE Y EMPECE A SENTIR Q SE ME TAPA LA NARIZ, SE ME CIERRA LA GARGANTA Y NO PUEDO RESPIRAR, ESTOS SINTOMAS SON NUEVOS EN MI, ME OCURRIO LO MISMO EL 24 DE DICIEMBRE LUEGOD E BRINDAR, PERO DURO UNA HORA Y SE FUE, AHORA HACE TRES HORAS ESTOY ASI, EN AL CAMA CON MIEDO A DEJAR DE RESPIRAR Y MORIRME, ES HORRIBLE LA SENSACION ESTA DE CONTROLAR LA RESPIRACION, SENTIR ESE NUDO EN LA GARGANTA Q NO DEJA PASAR EL AIRE,, ESPERO PASE PRONTO,, A LOS QUE TIENEN ALGO SIMILAR, SERIA GENIAL CONTACTARNOS Y AYUDARNOS DESDE NUESTRO PADECIMIENTO A SALIR ADELANTE,,, a.benjamindiaz@gmail.com es mi correo, quien quiera escribir con gusto leere , soy de Capital, del barrio de Palermo, asi que si alguien esta cerca y padese esta porqueria llamada ansiedad, seria genial contactarnos y conocernos para ayudarnos,, saludos

 

Hola amigo

por: philipg1

Ay que crear un grupo en facebook que te parece ?

 

Mismo problema

Tengo el mismo problema desde hace mucho tiempo, la sensación es horrible y el desespero de saber que puedes sufrir algo y que en algún momento puedes morir o no sé qué. Mi historial médico es más largo quizás que el de una persona normal, los análisis nunca indican nada anormal pero la sensación en mi cuerpo es tan desesperante que pienso a veces que voy a morir. He estado buscando en internet todo este tipo de cosas con el fin de encontrar qué me pasa y si a alguien también le sucede. Lo más probable es que se trate del TAG ( trastorno de ansiedad generalizada).

 

Me pasa lo mismo

Desde hace 5 años que me atacaron estos problemas de tensión, depresión, anciedad etc, que me dificultan gravemente la respiración así como el poder tragar también, afortunadamente hubo un momento que logré controlar este problema no al 100% pero en gran parte lo logré... una vez mas me esta volviendo a pasar y sinceramente intento relajarme encontrar cosas para distraerme pero es mas fuerte que yo y las ideas se me agotan cada vez mas, hubo un momento que tuve una paranoia impresionante no paraba de ir al médico para que me digan que era y por supuesto no era otra cosa más que un trastorno psicológico causado por angustias cosas que nos pasan a todos habitualmente en nuestras vidas aún sabiendo esto no logro encontrar la fuerza para seguir adelante por mi propia cuenta, siempre necesité de alguien para darme fuerzas para tener una razón por cual vivir, la fe en dios la perdi así también como la fe en el amor sintiendome asi de sólo no sé sé que otra solución tengo, intenté con técnicas de relajación y respiración y otros métodos mas algún consejo?

 

Hola!

soy paciente convulsiva desde el 2008, no se sabe la razon, a veces pienso que la ansiedad es el mayor causante de la misma, me ha dado una recaida en los pasados dias, tengo dolor en el pecho y dificultad para respirar, fue porque el neurologo me dio un nuevo medicamento, que me causo depresion, alguno de ustedes han tenido un caso similar, es decir, nunca en mi vidad habia padecido de convulsiones, aunque tengo diagnostico de epilepsia focal y sigo el tratamiento al pie de la letra, me volvieron los ataques y tengo una hija de 12 a~os que sufre mucho con esto, gracias por su atencion, los medicamentos son algo fuertes, y ahora me aumentaron la dosis del trileptal y parezco zombie, pero no puedo abandonar la terapia

 

Me falta la respiración y ni siquiera puedo hablar...me asusta mucho

He ido al cardiólogo,,,no le dio importancia, me hice un holter y salió bien..entonces por qué me cuesta respirar ..no me deja comer ni hablar...es horrible,,,por favor ayudémonos!!..gracias!!

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