Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias

yo creia que era la unica persona que me pasaba pero no.......
es algo mas frecuente de lo que creemos..a mi me da por lo mismo, al principio por el parpadeo y luego por la respiracion...es la sensacion de estar pendiente de ella todo el dia, y si es agobiante pero bueno hay que intentar perder el miedo a ella porque es lo que produce que no se te vaya de la cabeza..yo fui al psiquiatra y me esta ayudando bastante aunque aun no he logrado del todo que se vaya..
me explico que la ansiedad de puede manifestar de muchas formas y no se si es tu caso pero, yo estaba agobiada con la carrera ( studio medicina) y era muy perfeccionista y obsesiba, y por eso la ansiedad de me maanifesto asi, seguro que tu tb entras en este perfil de personalidad.....
no te preocupes, es algo que se nos quitara mas tarde o mas temprano
un besito y animo, no eres la unica!

MIRA, AMIGA, NO SE SI SEA TARDE PARA DARTE ESTE CONSEJO, PERO NO NOS QUEDA MAS QUE PEDIR AYUDA AL QUE SABE BIEN COMO ESTAMOS HECHAS Y ESE ES DIOS, TU CREADOR O COMO LO LLAMES O CONOZCAS, NADA MAS PUEDE RESULTAR, YO PADEZCO DE LO MISMO Y ME LA PASO BUSCANDO EN INTERNET ALGO PARA CONOCER QUE TENGO REALMENTE, DE INICIO A MI ME DIAGNOSTICARON CRISIS DE ANSIEDAD, Y MIS NERVIOS ME LLEVARON A CASI NO PODER RESPIRAR LAS 24 HORAS DEL DIA SUMADO A MI GASTRISTIS NERVIOSA CRONICA, ANIMO ORA A DIOS Y VERAS EL RESULTADO.

Dios dice,ayudate y te ayudare.Asi que vete al medico que es el unico que sabe lo que tienes,y el unico que te puede ayudar.Tanbien puedes seguir rezando.un saludo

hola que tal, mi nombre es oscar a la edad de los 20 años conoci la ansiedad de respirar profundo,hoy a travez de todo este tiempo como dicen muchas personas en este foro..no te mueres pero sabes la calidadde vida se baja mas de 50%,como consejo..atiendete, haz ejercicio,alimentate bien ..sanamente...y lo mas importante ..busca denrto de ti esa fuerza que todos llevamos dentro ,y busca las cosas que te hagan feliz. yo perdi mucho tiempo sumiendome en ese hoyo pensando que si era una cosa o otra..intente quitarme la vida por que las sensaciones que senti por no atenderme y fortalecerme y lo peor es que lo ocultaba hasta que perdi mi trabajo deje mis estudios...por eso no dejes que te atrape ..piensa en vivir y que podras con eso y mas..CREE EN DIOS¡ EL ES EL QUE REALMENTE TE ENTENDERA ,charla con la gente que te ama y cree e ti misma. si se puede . actualmente se que es controlable y que asi como llego de va. si tienes que llorarllora,si quieres gritar grita¡..vive ..ES LO MAS IMPORTANTE EN ESTA VIDA...UN ABRAZO..SUERTE

Buenas noches. Son más de las doce de la noche. Llevo mucho tiempo sin poder respirar, sobre todo en agosto, en vacaciones. Siempre que voy al médico dice que es ansiedad. Pero me asusta cada vez más.
ültimamente estoy cansada, no puedo respirar desde que me levanto (por la narizsí, es que el aire no me llega hasta dentro), todo el día sin poder respirar. Me he ido a la playa sola, he leido, descansado, tumbada, he estado sola en casa, viendo la tele, pero sigo igual, o peor. Siento molestias en la espalda, y ya estoy asunstada, más aún, pensando que tengo un tumor o algo así.
He fumado algo, pero nunca he sido fumadora, algún cigarro que otro, cuando he estado más nerviosa, y alguien ha fumado. Pero nunca he comprado cigarros, puedo estar meses y meses isn coger uno. He fumado, lo que otros fumaban, cunado se podia fumar en todos sitios.
Por favor, ¿qué me está pasando?
Gracias. AYUDADME.

Hola! yo tengo ansiedad desde hace un año y poco y ara mismo me está pasando lo mismo, desde ayer tengo la sensación de que me cuesta respirar, como si tuviera una burbuja en la garganta que me provoca dificultad para respirar...Pero fui a urgencias anoche y me dijeron que lo más seguro es que fuera de nervios, ansiedad y demás, que los pulmones y eso estaba bien, asique te digo que si llevas asi casi un mes si fuera algo del corazón, pulmones o etc., ya hubieses empeorado...en cambio yo llevo dos días y si que estoy asustada, en fin espero q nos vaya bien a las dos..jeje!

Yo pasé (y sigo con ella) una crisis parecida hace unos 9 años. Me quedé sin aire, no podía respirar y el corazón latía a mil por hora. Me vioel médico de cabecera y me aconsejó que ingresara por urgencia, temiéndose que fuera un edema pulmonar. (Se muestra con los mismos símtomas, porque yo lo pasé también). Me hicieron toda clase de pruebas en Urgencias_: hasta gasometría. Y no dio nada de nada. Estaba como una rosa. Deducción del médico: crisis de ansiedad. Al de cabecera, que lo trate él. Y desde entonces la tengo controlada: al principio fue con Trankimazín, (que engancha) y luego fui desenganchándome poco a poco y acabé en el Orfidal, que es lo que tomo ahora. Cuando la crisis se agudiza, dos al día. Si estoy bien, con uno es suficiente. Y no te agobies, pero esto lo llevaremos colgando toda la vida. Cuando nos falte la respiración, crisis de ansieedad. Y cuando ya nos sintamos morir ahogadas, crisis aguda. Al hospital o doblar la dosis de ansiolítico. Pero ánimo, nadie se muere de ello.
Y si no tienes ninguna otra dolencia, pues así puedes agarrarte de vez en cuando a ésta, para encerrarte en tí misma, que nos hace falta de vez en cuando. Por cierto ¿has pasado una epoca de stress emocional, laboral o sentimental ultimamente?. Eso provoca estas crisis. La mía fue debido a un stress profesional y sentimental al mismo tiempo (murieron mis padres al mismo tiempo los dos).

fue terrible en esa epoca, especialmnte los espacios cerrados y con mucha gente, sentia que me ahogaba y que tenia que irme de ahi inmediatamnte, mi hermana fue la unica que me presto atencion y me ayudaba a tranquilizar. Para vencer esos sintomas, q por cierto se me complicaron un poco xq tenia depresion e insomnio, empece a ocupar mi tiempo en otras actividades me puse a estudiar, comenze a hacer deporte, tuve nuevas amistades, leia muchos libros de autoayuda, control emocional, meditacion, etc, me fui de viaje y tengo un novio que tambien me ayudo mucho.Cada vez que eso te ocurra trata de tranquilizarte, relajate, piensa en algo que te relaje, como la playa o en un momento de felicidad, trata de que cuando salgas con alguien, ese alguien sea una persona que te comprenda y te ayude a relajarte, que no pasa nada, y tu misma tienes que tratar de controlarte. Para que no te pase lo q a mi, que llegue a pensar que no podia salir sola, me daba panico y siempre trataba de estar con alguien, eso te vuelve dependiente y es mas deprimnte aun. Bueno pon mucho de tu parte y piensa que todo se puede lograr, SUERTE

Como sigues de tu dolencia? yo estoy sufriendo lo mismo y llevo dos años asi pero lo mío es mñas grave porque me he respaldado en la medicación y sin ella no puedo llevar una vida normal.
Saludos

me anime a contestar porque recientemente tuve un caso similar al tuyo. Esos ataques de ansiedad que describes, habria que buscarle solucion de manera rapida.
Que te produce ansiedad? el metro, los espacios cerrados o abiertos , los examenes, las deudas tu casa, tu pareja? primero busca los motivos que te estresan para evitar la aparicion de los mismos. Hay unos ejercicios respiratorios muy buenos para eso.
Si la ansieda es generalizada (a todo o casi todo) las personas se van retirando en sus casas y casi no hacen vida social y se )"enferman" y debilitan emocionalmente.
Busca ayuda por ti misma sobre los sintomas de ansiedad, fobias, miedos, y seria bueno comunicarte con un profesional en la conducta. un psiquiatra podria medicarte algun relajante en lo que te vas recuperando un psicologo podria modificar conducta en ti que desencadenan esos ataques de ansiedad.
Animate! no te dejes vencer busca una ayuda oportuna
Mis mejores deseos

ke tal Sandra
me gustaria hazerte una pregunta, que sintomas tenias cuando padecias ansiedad? que es lo que mas te ayudo a superarlo? yo tengo muchos ahogos con sudores, mareos, nauseas, gastrointeritis, falta de concentarcion, muchas ganas de llorar y insomnio me podrias orientar un poco. grácias

hola,tngo 15 años, y soy alergik, me la paso de medico en medico xq no puedo respirar. No t preocupes, seguro son nervios (es lo q m dicen a mi jajaja)
Bueh.. suerte y saludos

hola me llamo sara y tengo 13 años. Creo que tengo mucha ansiedad. ultimamente solo me concentro en respirar y pienso todo el rato que estoy respirando. yo creo que ya es obsesion y tengo a veces leves dolores alrededor del pecho. mañana ire al medico con mi padre probablemente. mi hermano estuvo tambien con ansiedad y tuvo insomnio yo en cambio estoy con esto de la respiracion. a veces pienso que me va a pasar algo que se me va a parar el corazon o la respiracion y me voy a morir de repente. he estado muy preocupada y todo el rato hablando con mi madre y mi padre sobre esto pero me dicen que no pasa nada. yo he buscado en inernet y he visto un concepto de ansiedad con los mismos sintomas que me ocurren a mi. lo que les aconsejo es que vayan cuanto antes a su medico o a un psicologo para que se tranquilicen y que miren los comentarios de esta pagina que esta muy bien. muchas gracias a todos viendo estos comentarios me he quedado mucho mas tranquila y creo que se cual es mi caso. sara

bueno, yo sufro de ansiedad, nada del otro mundo(mucha gente la sufre). Y empece con la ansiedad cuando me ahogaba yendo a la universidad, me fui a urgencias y no vieron nada. No me recetaron nada. De todos modos me va por temporadas. Convencete de una cosa..igual que ha venido se ira. Trankilizate que es un sintoma muy claro de la ansiedad. Lo mejor es que te mantengas ocupada, y que te canses, haz deporte, sal con amigas, haz d todo lo que quieras, lo importante es no dejar a la cabeza que este concentrada en la respiracion sino en otras cosas. Veras como un dia de repente se te va. Puede volver, pero te aseguro que no le daras tanta importancia como la primera vez.

Animo

soy odontologo y tengo 32 años y me dio tres ataques de panico,espero que no hayas llegado a ese extremo,es verdad k es sumamente parecido a un ataque cardiaco,fui a mis chequeos y nada de nada ,lo perfectamente sano,fui al neurologo y me receto ansioliticos,k al final no me hacian nada,igual, empezo con el nudo de la garganta y la dificultad para respirar,drasticamente deje de tomar las pastillas y me fue peor,pero me negue a seguir tomandolas,una amiga sufria de migrañas muy intensas y me conto que se fue a un especialista en acupuntura alemana o terapia nuerofocal,me alivio en un 40%,pero lo mas chistoso k mientras mas stres tenia me sentia mejor,podia respirar mejor,lo comente al dr. y me dijo k al estar stresados liberamos mas adrenalina y los bronkios se dilatan,ahora esto lo relaciono con el metodo silva de control mental,me fui a un curso de control de ansiedad,siempre debemos estar ocupados,k los pensamientos negativos no se apoderen de nuestras mentes,no dejar nada a ultima hora,en mi consulta mientras atiendo a mis pacientes me siento muy bien,al final del dia mientras descanso vuelven los suspiros y el nudo de garganta,musica relajante el chill out mezclado con la respiracion yoga te garantiza un relax absoluto,o la musica k te relaje,en estos meses se me dio por correr,van a sentir k se van a morir,k van a vomitar,sigan hasta k esten exhautos,se van a sentir de maravilla,van a respirar de maravilla,y de paso bajan de peso,espero k mi experiencia te sirva de mucho

hola yo tambien siento los mismos sintomas empeze notandome algo en la garganta y me fui a urgencias no hicieron absolutamente nada total que me fui a uno de pago y despues de hacerme un video en la garganta me dijo que lo que tenia era ansiedad que estaba bien fijate estoy tomando alapryl pero ahora siento lo mismo que tu respirando a cada rato o seguidamente y sin dejar de pensar si puede ser del corazon o pulmones y tengo miedo aunque me dicen que esos sintomas son de ansiedad tu sabes algo mas? es muy duro y solo me siento mejor cuando bostezo que lo hago muy amenudo

HACE UNOS MESES ENTRE EN TRATAMIENTO YFUE LO MEJOR QUE PUDE HABER HECHO. NO DEJES DE HCERLO. A

Hola, Estoy leyendo estos mensajes a mi llamada de socorro del día 11 de agosto. Y son las dos de la mañana, y aquí estoy sin poder dormir, con un diazepán, porque no tenía otra cosa, y nada. No puedo respirar, cada vez peor. Anoche dormí 4 horas, después de venir de la feria de Málaga, a las 3, y a las 7 ya estaba en pié. Me puse a planchar toda la ropa y hacer las tareas de la casa, tres horas trabajando. Yo también tengo que bostezar para que me llegue el aire hasta dentro, y cuando eso ocurre, me siento fenomenal. Pero no ocurre siempre. Llevo todo el mes igual. Me consuela ver que hay otras personas que sienten lo mismo, pero ¡qué malo es esto! Poruqe piensas que tienes algo malo, no quieres ir al médico, por si te cuenta algo malo... Gracias por vuestros mensajes.

quize poner eso pero me olvide el no!quedate tranqui que a mi tambien me paso

Hola...no sabia q habian tantas personas con los mismos sintomas q yo siento.Mi caso viene desde niña.Recuerdo algunos episodios en q me faltaba el aire,nunca fue un motivo de alarma pero la pasaba un poco mal.Creo se debe a la ansiedad,soy algo nerviosa,me preocupo mucho por casi todo,le doy un valor exagerado a las cosas q me pasan.Una Dra me dijo q yo era nerviosa.No sé si es tu caso pero cuando estoy frente a una situación estresante siento q me falta el aire,igual cuando me preocupo o simplemente me ocurre sin ningun motivo pero cuando lo pienso me doy cuenta q hay detrás algo q me ha venido preocupando.También he notado q una q otra vez q hago ejercicios siento sensación de ahogo.Lo peor de todo es lograr retomar de nuevo la respiración,sentir q se respira forzadamente es angustiante,me ayuda mucho bostezar porq eso me llena de aire los pulmones y siento q vuelvo a respirar normal.Compartir esto con uds me hace sentir mejor.Tratemos de relajarnos y no permitamos q esto se adueñe de nuestras vidas.Un Abrazo a todos!!!