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Ansiedad y dificultad para respirar...a alguien le pasa? leedme porfavor!!!

 

Tengo ansiedad desde hace años y se que la snsacion de ahogo es un sintoma tipico de ella.
Pero esq desde hace casi un mes esa sensacion es constante,siento la respiracion forzada tdo el tiempo,las 24 horas del dia! y es desesperante! No puedo dejar de pensar en la respiracion,es agobiante.
Estoy ahora mismo que no se si ir a urgencias o que..por si pudiera ser algo de los pulmones o que se yo..
De todos modos el miedo que tengo es q al respirar a un ritmo q no es normal ,al tener la respiracion forzada durante tanto tiempo me pase algo en el corazon por ejemplo...kizas son paranoias mias pero esq stoy ya agobiadisima,
Me vendria genial algun consejo.
Gracias


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Tranquilizarse ante todo

Creo que aunque intentar averiguar por qué nos da la ansiedad es muy importante para terminar con el problema, otra cosa que ayuda mucho es aprender a relajarse. Existen técnicas. A mí en terapia psicológica me enseñaron, pero tengo amigas que también van a clases que les enseñan a relajarse. Yo aconsejo buscar esa información para que uno mismo aprenda a controlar esos momentos tan angustiosos.

Si alguien necesita psicoterapeuta el mío atiende en Madrid,
voy al gabinete MSB y el tlf que tengo es el 601293631.

Si no el Yoga creo que funciona también muy bien.

un abrazo y ánimo!


 

Tranquilidad

Resulta que tengo unas semanas pasando por lo mismo, pienso en la respiración todo el tiempo y creí que estaba mal y era una loca y asi... y es tranquilizador saber que es algo común...ánimo a todos, pues hay que salir adelante gente...no nos queda de otra!!! Si podemos


 

Mucho animo

Hola, siento lo mal que lo estás pasando,
la Ansiedad se puede tratar con Terapia psicológica, tiene excelentes resultados

Te mando la web de un centro de psicología que funciona muy bien
http://www.atencionyalertapsicologia. com/
Mucha suerte


 

Tengo ansiedad

Xfavor ayuden me ya no se que hacer con lo q tengo hace 9 mese estoy con la ansiedad;ataques de panico todo se me acelera el corazon cuando salgo ; siento q se me va la respiracion ya no se que hacer quiero estar como antes porfavor hablem me por wathhsapp 941628519 se los piedo ayuden me


 

Hola

yo en dia paso lo mismo y k dificil es krei k era el uniko y veo k no a mi me resetaron el te d 7 azahares y vere k tal dsd niño e sufrido kn esto pero hoy d grande se me hizo mas grand vatayo para respirar nadamas toy pensando en la respiracion me da miedo a komer siento k me atraganto y me da mareos dicen k es por estres y kreo k si kuando me entretengo kn algo se me olvida nd kuando tomo as ta me burlo d eso pero kuando estoy bien vivo una vida dificil toy tratando d superarlo por k me ta afektando en el trabajo


 

Dificultad para respirar

no se si es ansiedad o ataque de panico pero sufro desde hace dos años de los mismos sintomas de los cuales hablan las opiniones anteriores y es terrible sentirse asi pero tengo que reconocer que despues de haber leido este foro me siento de alguna manera acompañada y perdon no tomen a mal lo que voy a decir pero me da tranquilidad saber que no solo yo lo padezco y voy a poner en practica la calma y pensar en cosas lindas y a no dejarse vencer por esta sensacion de mier...


 

Creo esto es lo que buscas

por: ddxd

Hola forofemenino6 !! Mira creo que lo que necesitas es aprender a respirar. ¿Aprender a respirar? Sip. Lo que cuentas le pasa a muchísimas personas, tranquila, ni estás sola ni eres la única. Yo te aconsejaría que hicieses como un familiar que asistió a un curso/taller de www.naturarespira.eu Es oficial y más que interesante. Yo lo recomiendo a todo el mundo porque me han contado maravillas y cercanas y yo lo empezaré este septiembre a finales

Para que sepas un poco más: Un dato muy interesante y poco conocido : En 1931 el Dr. Otto Warburg recibió el premio Nobel en Medicina por demostrar la relación entre cáncer y oxígeno. Es el único médico que ha ganado dos premios Nobel en vida en la misma modalidad. Warburg demostró que el cáncer es anaeróbico, es decir, se desarrolla en ausencia de oxígeno libre. La práctica de la respiración diafragmática calma las emociones, alivia la tensión, relaja los músculos y fomenta la concentración. Purifica el sistema respiratorio al expulsar el aire viciado de los pulmones y oxigenar los glóbulos sanguíneos. Es el mejor ejercicio de respiración que existe, puesto que sólo él permite utilizar todo el aparato respiratorio con el máximo rendimiento. Su efecto benéfico se extiende a todos los órganos y funciones del cuerpo sin excepción. Psicológicamente, la respiración diafragmática induce al desarrollo de la confianza en sí mismo, aumenta la energía psíquica, estabiliza el estado de ánimo y da una actitud abierta, decidida y emprendedora. Un pequeño ejemplo de lo dicho, cuando alguien ha sufrido un pequeño susto, solemos decirle: respira, tranquilo respira, y la persona se calma.

¿Qué te parece? ^^ Puedes saber más en youtube si quieres poniendo natura respira M Angel Farreny, que es una ex periodista científica y ahora se dedica a ayudar a personas con sus vidas. Un caso muy espectacular es el tratamiento exitoso de un paciente con parkinson, (sin medicamentos ni nada artificial). Hay vídeos sobre esto, es alucinante.

Espero te haya servido besos y ánimooooooooooooos!!!


 

Http://www.naturarespira.eu/

por: ddxd

el enlace directo que me salió sin enlazar ^^


 

Tengo sintomas parecidos

FUI AL MEDICO ME HICIERON UN ELECTROCARDIOGRAMA Y SALIO QUE MI CORAZON ESTA PERFECTO ME SUELE PASAR SEGUIDO QUE NO PUEDO RESPIRAR RESPIRO CON DIFICULTAD Y MI CORAZÓN LATE BIEN AVECES TRATO DE HACE EJERCICIO PERO NO HE VUELTO HACER POR QUE PIENSO QUE SE ME PARARA EL CORAZÓN ES HORRIBLE ME SIENTO AVECES TRISTE POR QUE MIRO OTRA GENTE QUE HASTA FUMA Y SE VEN MAS SALUDABLES QUE YO CORREN YO NO FUMO NO TOMO PERO ESTO ME TIENE MUY MAL SINCERAMENTE EL MEDICO ME DIJO QUE MI SAGRE TIENE EXCELENTE OXIGENO MI CORAZON IGUAL NO TIENE NADA


 

Tu puedes vencer la ansiedad con deseos!!

no se dejen vencer por el pánico! platiquen con sus seres queridos la sensación que tienen, esto ayuda, no se mortifiquen YA que todo es psicológico, al mismo tiempo de mi enfermedad he tenido que lidiar con la delincuencia, la hostilidad de la gente y de mi ex esposa, la presión legal, ya que tengo que salir a trabajar todos los días y viajo hay épocas que te sientes bien! pero son traicioneras estas enfermedades que no sabes cuando te pasara! y cuando sucede debes tener mucha calma!! debes respirar lentamente y conscientemente debes controlar esa ansiedad esa es la clave. sabes que tu puedes mas que la enfermedad!! TODO ES PSICOLOGICO!!!!!!!!!!!! POR FAVOR NO TE VENZAS !!! SIEMPRE NUESTRA FE Y DESEO PODRA MAS!!!OK


 

Tu puedes vencer la ansiedad

no se dejen vencer por el pánico! platiquen con sus seres queridos la sensación que tienen, esto ayuda, no se mortifiquen YA que todo es psicológico, al mismo tiempo de mi enfermedad he tenido que lidiar con la delincuencia, la hostilidad de la gente y de mi ex esposa, la presión legal, ya que tengo que salir a trabajar todos los días y viajo hay épocas que te sientes bien! pero son traicioneras estas enfermedades que no sabes cuando te pasara! y cuando sucede debes tener mucha calma!! debes respirar lentamente y conscientemente debes controlar esa ansiedad esa es la clave. sabes que tu puedes mas que la enfermedad!! TODO ES PSICOLOGICO!!!!!!!!!!!! POR FAVOR NO TE VENZAS !!! SIEMPRE NUESTRA FE Y DESEO PODRA MAS!!!OK


 

Hola a todos los amigos de este foro!!

primero que nada quiero agradecer a cada uno de ustedes por sus mismas muestras de intención y deseos de que cada uno de ustedes se cure!! pero yo también pase y paso por estas situaciones, primero tuve ataques de pánico irreal, mi trasmisor pacificante se alteraba todas las noches hace 5 años, después acudí con un psiquiatra y platique me ayudo la platica que tuve con el, y que todo lo que me prescribió , por que nunca tome ni una pastilla, y no por negligencia propia si no por criterio propio yo mismo decidí no tomar algún medicamento, hace apenas unos días me encontraba en la playa y en un taxi sentí cosquilleo en la garganta quise pasar saliva y no pude tragar saliva, sentí desesperación en el taxi quise bajarme enseguida por que me faltaba el aire, después ya afuera del taxi me dirigí a un café y ordene hielos me metí uno a la boca y sentí alivio después me fui al hotel encendí el clima y me recosté sentí alivio, me di cuenta que no podía salir a la calle, y el siguiente día me quede todo el día dentro del hotel, al tercer día que sentí ansiedad, me invitaron a salir a la playa y no sentí nada, ya de regreso a mi casa y manejando todo estuvo normal, hasta apenas el día de ayer sentí falta de aire, y en mi estomago siento sensación de que estoy completamente lleno, como si hubiera cenado mucho. a cada uno de ustedes les deseo bendiciones ya que estas enfermedades son horrendas me encantaría platicar y dar testimonio de como tener capacidad para curar y controlar estas horribles enfermedades ya que he tenido el coraje y capacidad de curar y no vivir con estas cargas enfermizas si alguien puede ponerse en contacto mi correo es: fredy_88@live.com.mx que dios los bendiga a cada uno de ustedes!!


 

Calma

hola, tengo 23 años y hace aproximadamente unos 3 o 4 meses q tengo problemas similares... he investigado mucho e ido varias veces a la sala de emergencias por este problema, aunque los sintomas siempre varian segun la persona, en mi experiencia personal he sufrido de mareos (o sensacion de irrealidad) como si lo q estuviera viviendo fuese un sueño.. nervios, temblores, dolores de cuello y cabeza (causantes de los mareos), sudoraciones y problemas en la respiración, los cuales ahora todos han disminuido considerablemente.. estoy por hacerme chequeos medicos para determinar si tengo algo o no, para estar tranquilo, pero la clave es mantener la calma, a mi me funciono el saber q era mas q nada ansiedad mi problema, antes de eso pasaba asustado, con miedo y deprimido sin saber nada e imaginandome canceres y tumores hasta en el culo, eso empeora las cosas, mantenete tranquila, aleja preocupaciones y temores y ve paso a paso (se q es dificil pero se puede), consulta un medico, hacete chequeos, toma té con hierbas naturales para calmar la ansiedad y el nerviosismo, es algo q mucha gente sufre y la verdad es horrible, he leido historias de casos mucho mas graves q el nuestro... no se lo deseo ni a mi peor enemigo! asi q mantenete tranquila, alejate de esos malos pensamientos y mucha suerte!!!


 

Holas

por: josetavo

Por fin encuentro a alguien que sienta eso q describes como ( sensación de irrealidad, eso me pasa muy seguido ) a veces no me siento presente , yo tambien he ido a emergencia varias veces y me dicen que es ansiedad .. tambien sufro de problemas de alergias lo cual empeora todo , nadie muere de ansiedad pero si se que se siente muy mal .. hagamos un grupo en el face para informarnos y ayudarnos.


 

Hola , estoy de acuerdo contigo!

por: geisyh1

Hola ! Seria muy ideal intercambiar ideas , situaciones , consejos sobre este mal que a mi ya me tiene loca! xD Geisy Huaman buscame con ese nombre


 

Saludos.

Sería excelente hacer un grupo en facebook, estoy en las mismas, siento falta de aire y me alarmo a cada rato, eh ido a varios médicos pero no encuentran algo anormal, si alguien tuviese la gentileza de darme algún consejo estaría totalmente agradecido.
Nestor Israel Esquivel Martinez, 25 años, Cuernavaca mor, Mexico.


 

Ay que hacer un grupo en facebook


 

Ansiedad al 1000

por: calmantesmontes

Hagamos el grupo


 

Grupo fobia y ansiedad en whatsapp

por: psicologoespecialistamadrid

Hola os recomiendo un grupo de whatsapp que trata sobre esto. http://www.gruposdewhatsapp.com/ansiedad-ataques-de-panico-angustia_gr_8743


 

Ayuda

Me llamo Jose tengo 27 años , soy de Lima - Peru .. yo sufro de ansiedad hace 14 años , nunca he ido a un especialista, hay temporadas donde me ataca mas y es desesperante. justo ayer me dio un ataque de ansiedad me fui al doctor y me reviso , todo esta en orde y me mandara al parecer a la psicologa. en mi caso tambien tengo tabique desviado y alergias y sumado a mi nerviosismo ya pueden imaginar como me pongo. cualquier contacto para hablar del tema o ayuda para superarlo me avisan les dejo mi link del face https://www.facebook.com/tresoutsenelriver


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