Ansiedad y dificultad para respirar...a alguien le pasa? leedme porfavor!!!

Ansiedad,
Tranquila, nos pasa a muchas. Se trata de controlar el tema tu misma. Piensa que no tienes nada fisico ESO ES IMPORTANTE, relajatè y si hace falta, que seguro que si, te recetaran un tranquilizante o ansiolitico que siempre ayuda. Hasta que poco a poco tu lo controles. IMPORTANTE APRENDER TECNICAS DE RESPIRACION. Pide que te orienten porque es verdad que se pasa muy mal. BESOTES.

Adelante
HOLA. BUENO TUS SINTOMAS SON TOTALMENTE NORMALES, AHORA ME ESTY DANDO CUENTA, DE LO QUE RELAMENTE ME PASABA. YO TENIA VERTIGOS, MAREOS OCASIONADOS X LA ANSIEDAD. TOME DOGMATIL PARA LOS VERTIGOS, CREYENDO QUE ERAN OCASIONADOS POR EL OIDO, PERO NO, TODO PROVENIA DE LA DICHOSA ANSIEDAD. TE DIGO QUE TODO ESTA EN TU MENTE, Y QUE SI QUIERES LO PUEDES SUPERAR. A MI ME PASO AL IGULA QUE A TI, POR UNA ROPTURA CON MI CHICO, LO QUERIA DEMASIADO, PERO DISCUTIAMOS MUCHO Y ME HIZO DAÑO. AHORA ESTOY FENOMENAL, TENGO MI TRABAJO, NO TENGO NOVIO, PERO ME VALORO MUCHO MAS, ESTOY CONTENTA CON MI FORMA DE PENSAR Y DE SER. TU VALES MUCHO, NO TE PREOCUPES POR QUE ERES MUY JOVEN, Y UN BUEN DIA TE REIRAS E TODO ESTO.UN ABRAZO INMENSO

Ola soy psicologa.
Hola, la respuesta a este problema es bastante simple y a la vez complicado, todo es psicosomatico, por ejemplo si estas todo el dia pensando en que te vas a marear al final te mareas por la propia SUJESTION, poco a poco ve haciendo esto: no pienses en que te falta la respiracion y cuando empieces a pensarlo cuneta asta 10 repitiendote no me pasa nada trankilamente, k ves k no llama a alguna amiga sal a la calle compra el pan o lo que tu quieras simplemente distraete y aparta de tu mente cualquier pensamiento que pueda ser dañino para tu estado de ansiedad !ANIMO!

Ansiedad te comprendo
llo sufro de sintomas de ansiedad me estan tratando el psicologo me mando pastillas por q como tu siento q me falta el aire y ademas tengo ese mido de q tenga algo malo y tengo como un opensamiento en mi cabeza q no se q onda no pasa nada es lo q me dijo el doctor q solo se quitan los sintomas nadams rte tienes q distraer
cuidate

Respuesta-----ansiedad
hOLA NELA, espero q cuando leas este mensaje, estes bien, mira lo mismo q el otro caso, yo pase por lo mismo,valgame la repeticion, igualmente cuando tenia mas o menos tu edad, no se si sea por la edad, o no se por que, cuando yo tenia tu edad, pase por lo mismo, fui al doctor, me revisaron, ya sabes estudios, electrocardiogramas, etc, y el medico decia q no tenia nada, q tratara de vivir normal, q me distrajera con otras cosas, y no pensar en eso, y si, asi lo hize y no paso nada, mira aqui estoy, yo pienso q si los doctores no te dicen nada, pues trata de no pensar mucho en eso, por que la mayoria de las enfermedades son de la mente, dstraete, sal a pasear con tus amigos, haz deporte, como bien, y vas a ver q no pasa nada, claro mientras los doctores no digan otra cosa.
por favor cuidate!!!
saludos!!
bye!!

Eres la unica
yo tambien eh sufrido la falta de aire,por angustia y nervios,al no expresar lo que siento,ya sea las borncas y tristeza,los nervios,el cuerpo de alguna manera necesita sacar todo para afuera,y lo hace de ese modo,estando embarazada de tres meses lo eh sufrido!estaba muy angustiada porque yo vivia con mis suegros yno me sentia muy comoda,y por otras cosas,que me vivieron a ver dos doctores y me dijeron "no tenes nada"fijate como hacer para no estar nervios y angustiada,me hacia nebulizaciones todos los dias en diferentes horas de l dia para poder respirar bien,y me mentalice que todo iba a salir bien,empece a pensar en otra cosa y no en que no puedo respirar!y asi fue como se me paso,no es facil pero si le pones ganas y tenes fe vas a salir adelante,tambien tendrias que consultar con un medico ya que tambien puede llegar hacer cronico,un saludo

No eres la unicaaaaaa....
quize poner eso pero me olvide el no!quedate tranqui que a mi tambien me paso

Lo he padecido toda mi vida...
Hola...no sabia q habian tantas personas con los mismos sintomas q yo siento.Mi caso viene desde niña.Recuerdo algunos episodios en q me faltaba el aire,nunca fue un motivo de alarma pero la pasaba un poco mal.Creo se debe a la ansiedad,soy algo nerviosa,me preocupo mucho por casi todo,le doy un valor exagerado a las cosas q me pasan.Una Dra me dijo q yo era nerviosa.No sé si es tu caso pero cuando estoy frente a una situación estresante siento q me falta el aire,igual cuando me preocupo o simplemente me ocurre sin ningun motivo pero cuando lo pienso me doy cuenta q hay detrás algo q me ha venido preocupando.También he notado q una q otra vez q hago ejercicios siento sensación de ahogo.Lo peor de todo es lograr retomar de nuevo la respiración,sentir q se respira forzadamente es angustiante,me ayuda mucho bostezar porq eso me llena de aire los pulmones y siento q vuelvo a respirar normal.Compartir esto con uds me hace sentir mejor.Tratemos de relajarnos y no permitamos q esto se adueñe de nuestras vidas.Un Abrazo a todos!!!

Maldita ansiedad
Hola! Llevo unos meses con muchos síntomas como mareos, taquicardias, subidas de tensión, sensación de ahogo, dolor de pecho y espalda, dolor en los brazos, dolor de garganta, dolor de cabeza... En fin, un batiburrillo de síntomas. Me han hecho pruebas de todo tipo: análisis de sangre y de hormonas, radiografía de tórax, ecografías, ecocardiograma, electros, holter, gastroscopia... Finalmente el diagnóstico ha sido: ANSIEDAD GENERALIZADA. Lo peor de todo es que a pesar de todas las pruebas que me han hecho mi mente se pone a divagar y a pensar que tengo algo físico, que me pasa algo, y eso no me deja relajarme. Los músculos de la espalda se me contracturan de los nervios y eso hace que me duela la espalda y entramos otra vez en el círculo vicioso de los mareos, etc. Ahora lo que peor llevo es la sensación de ahogo permanente, es como si no me entrara suficiente aire en los pulmones, sobre todo por las noches lo paso fatal.
Estoy yendo a un osteópata por el tema de la espalda y dice que es normal que me duela porque tengo cifosis (una desviación de la columna) y además mucha contractura tanto en el hueso como en el músculo. Pero yo erre que erre pensando que tengo "algo más". Esto es un sinvivir.
Encima me han recetado paroxetina pero no puedo tomarlo porque me tiene que hacer análisis de hormonas otra vez (me salió alta la prolactina y el cortisol) y claro, el medicamente puede alterar los resultados.
Estoy que no puedo más, llevo a cabo todos los consejos que leo, relajación, respiración, y no hay manera, ya no se que hacer.
Creo que lo que necesito es concienciarme de que todo está en mi cabeza, pero no veas lo dificil que me está resultando. Pero hay que intentarlo porque así es muy dificil llevar una vida normal, por nosostras y también por nuestros seres queridos que por lo menos los míos ya están desesperados y no saben ni que decirme cuando me ven mal.
ÁNIMO A TOD@S LOS QUE ESTAIS EN ESTA SITUACIÓN, SEGURO QUE TARDE O TEMPRANA LO SUPERAREMOS.

Ya me estoy enfermando
hola bueno buscando buscando encontre esta pagina ... soy celeste tengo 17 años y padesco de ansiedad ya fui al medico como 7 veces y me dice que no tengo nada .. y ami me da bronca nose como explicarle k me siento re mal k no puedo respirar siento k tengo un nudo atado a la garganta puntadas en el pecho siento k el corazón me va a mil por hora y siempre late = no se si es sicologico o k igual me alegra saber k no soy la unica llegue a pensar k estaba loca ya no se mas k hacer ahora mismo voy a volver al medico alguien me tiene k decir k hago para respirar bien ya no kiero ir ni a bailar me da mucha impotencia no repirar !!! que hago por favor ayudenmennn !!!!!



gracias por su tiempo



celeste

Respiracion
hola yo tambien siento los mismos sintomas empeze notandome algo en la garganta y me fui a urgencias no hicieron absolutamente nada total que me fui a uno de pago y despues de hacerme un video en la garganta me dijo que lo que tenia era ansiedad que estaba bien fijate estoy tomando alapryl pero ahora siento lo mismo que tu respirando a cada rato o seguidamente y sin dejar de pensar si puede ser del corazon o pulmones y tengo miedo aunque me dicen que esos sintomas son de ansiedad tu sabes algo mas? es muy duro y solo me siento mejor cuando bostezo que lo hago muy amenudo

Tomo xanax y paxil algunas veses
cada vez que tengo una fuerte impresion en el trabajo me tensiono cuando mi mente se
pone a la defensiva ante una eminente amenaza de algun trabajador,sumado a tensiones en mi casa entro en panico.el xanax alivia pero en este caso me puse a fumar cigarro en exceso y no se si los ahogos que siento son producto del cigarro o el stress .a veses pienso que me esta viniendo una infeccion,estoy tres dias asi con la respiracion hiperventilandome ,eso es malo pero que hago.si a pesar de tomar estas medidas no me pasa me largo al hospital a que me chequeen la sangre o un examen completo.esta es la segunda vez que me pasa y a veses lo relaciono con problemas del estomago.guido desde san francisco usa

Paciencia
soy odontologo y tengo 32 años y me dio tres ataques de panico,espero que no hayas llegado a ese extremo,es verdad k es sumamente parecido a un ataque cardiaco,fui a mis chequeos y nada de nada ,lo perfectamente sano,fui al neurologo y me receto ansioliticos,k al final no me hacian nada,igual, empezo con el nudo de la garganta y la dificultad para respirar,drasticamente deje de tomar las pastillas y me fue peor,pero me negue a seguir tomandolas,una amiga sufria de migrañas muy intensas y me conto que se fue a un especialista en acupuntura alemana o terapia nuerofocal,me alivio en un 40%,pero lo mas chistoso k mientras mas stres tenia me sentia mejor,podia respirar mejor,lo comente al dr. y me dijo k al estar stresados liberamos mas adrenalina y los bronkios se dilatan,ahora esto lo relaciono con el metodo silva de control mental,me fui a un curso de control de ansiedad,siempre debemos estar ocupados,k los pensamientos negativos no se apoderen de nuestras mentes,no dejar nada a ultima hora,en mi consulta mientras atiendo a mis pacientes me siento muy bien,al final del dia mientras descanso vuelven los suspiros y el nudo de garganta,musica relajante el chill out mezclado con la respiracion yoga te garantiza un relax absoluto,o la musica k te relaje,en estos meses se me dio por correr,van a sentir k se van a morir,k van a vomitar,sigan hasta k esten exhautos,se van a sentir de maravilla,van a respirar de maravilla,y de paso bajan de peso,espero k mi experiencia te sirva de mucho

Ya somos dos
bueno, yo sufro de ansiedad, nada del otro mundo(mucha gente la sufre). Y empece con la ansiedad cuando me ahogaba yendo a la universidad, me fui a urgencias y no vieron nada. No me recetaron nada. De todos modos me va por temporadas. Convencete de una cosa..igual que ha venido se ira. Trankilizate que es un sintoma muy claro de la ansiedad. Lo mejor es que te mantengas ocupada, y que te canses, haz deporte, sal con amigas, haz d todo lo que quieras, lo importante es no dejar a la cabeza que este concentrada en la respiracion sino en otras cosas. Veras como un dia de repente se te va. Puede volver, pero te aseguro que no le daras tanta importancia como la primera vez.

Animo

Me pasa lo mismo que a ti
hola me llamo sara y tengo 13 años. Creo que tengo mucha ansiedad. ultimamente solo me concentro en respirar y pienso todo el rato que estoy respirando. yo creo que ya es obsesion y tengo a veces leves dolores alrededor del pecho. mañana ire al medico con mi padre probablemente. mi hermano estuvo tambien con ansiedad y tuvo insomnio yo en cambio estoy con esto de la respiracion. a veces pienso que me va a pasar algo que se me va a parar el corazon o la respiracion y me voy a morir de repente. he estado muy preocupada y todo el rato hablando con mi madre y mi padre sobre esto pero me dicen que no pasa nada. yo he buscado en inernet y he visto un concepto de ansiedad con los mismos sintomas que me ocurren a mi. lo que les aconsejo es que vayan cuanto antes a su medico o a un psicologo para que se tranquilicen y que miren los comentarios de esta pagina que esta muy bien. muchas gracias a todos viendo estos comentarios me he quedado mucho mas tranquila y creo que se cual es mi caso. sara

Tngo 15 años y m la paso en el mdico!
hola,tngo 15 años, y soy alergik, me la paso de medico en medico xq no puedo respirar. No t preocupes, seguro son nervios (es lo q m dicen a mi jajaja)
Bueh.. suerte y saludos

Como reducir la ansiedad
me anime a contestar porque recientemente tuve un caso similar al tuyo. Esos ataques de ansiedad que describes, habria que buscarle solucion de manera rapida.
Que te produce ansiedad? el metro, los espacios cerrados o abiertos , los examenes, las deudas tu casa, tu pareja? primero busca los motivos que te estresan para evitar la aparicion de los mismos. Hay unos ejercicios respiratorios muy buenos para eso.
Si la ansieda es generalizada (a todo o casi todo) las personas se van retirando en sus casas y casi no hacen vida social y se )"enferman" y debilitan emocionalmente.
Busca ayuda por ti misma sobre los sintomas de ansiedad, fobias, miedos, y seria bueno comunicarte con un profesional en la conducta. un psiquiatra podria medicarte algun relajante en lo que te vas recuperando un psicologo podria modificar conducta en ti que desencadenan esos ataques de ansiedad.
Animate! no te dejes vencer busca una ayuda oportuna
Mis mejores deseos

Ansiedad, depresion e insomnio
ke tal Sandra
me gustaria hazerte una pregunta, que sintomas tenias cuando padecias ansiedad? que es lo que mas te ayudo a superarlo? yo tengo muchos ahogos con sudores, mareos, nauseas, gastrointeritis, falta de concentarcion, muchas ganas de llorar y insomnio me podrias orientar un poco. grácias

Ansiedad
Como sigues de tu dolencia? yo estoy sufriendo lo mismo y llevo dos años asi pero lo mío es mñas grave porque me he respaldado en la medicación y sin ella no puedo llevar una vida normal.
Saludos

Yo tambien sufria de lo mismo..
fue terrible en esa epoca, especialmnte los espacios cerrados y con mucha gente, sentia que me ahogaba y que tenia que irme de ahi inmediatamnte, mi hermana fue la unica que me presto atencion y me ayudaba a tranquilizar. Para vencer esos sintomas, q por cierto se me complicaron un poco xq tenia depresion e insomnio, empece a ocupar mi tiempo en otras actividades me puse a estudiar, comenze a hacer deporte, tuve nuevas amistades, leia muchos libros de autoayuda, control emocional, meditacion, etc, me fui de viaje y tengo un novio que tambien me ayudo mucho.Cada vez que eso te ocurra trata de tranquilizarte, relajate, piensa en algo que te relaje, como la playa o en un momento de felicidad, trata de que cuando salgas con alguien, ese alguien sea una persona que te comprenda y te ayude a relajarte, que no pasa nada, y tu misma tienes que tratar de controlarte. Para que no te pase lo q a mi, que llegue a pensar que no podia salir sola, me daba panico y siempre trataba de estar con alguien, eso te vuelve dependiente y es mas deprimnte aun. Bueno pon mucho de tu parte y piensa que todo se puede lograr, SUERTE

Un psicologo ???
Hola k tal kisiera x favor k m digas k es lo k tu psicologo te dice la verdad kisiera tratarme pero no se si ir a un psicologo siento igual k tu k me falta el aire y k mi respiracion es muy rapida y bueno tambien siento como si la sangre se me subiera en la cabeza y todo eso me molesta no me deja concentrarme en mi trabajo o en las labores k a veces estoy haciendo sobre todo cuando termino de ducharme me pongo muy nerviosa xk me da demasiado frio y empiezo a temblar he ido a verme con un doctor pero solo me dicen k lo k tengo es algo psicologico kisiera k me ayudes k tal te esta llendo y como te sientes con tu tratamiento x favor respondenme

Ansiedad
Yo pasé (y sigo con ella) una crisis parecida hace unos 9 años. Me quedé sin aire, no podía respirar y el corazón latía a mil por hora. Me vioel médico de cabecera y me aconsejó que ingresara por urgencia, temiéndose que fuera un edema pulmonar. (Se muestra con los mismos símtomas, porque yo lo pasé también). Me hicieron toda clase de pruebas en Urgencias_: hasta gasometría. Y no dio nada de nada. Estaba como una rosa. Deducción del médico: crisis de ansiedad. Al de cabecera, que lo trate él. Y desde entonces la tengo controlada: al principio fue con Trankimazín, (que engancha) y luego fui desenganchándome poco a poco y acabé en el Orfidal, que es lo que tomo ahora. Cuando la crisis se agudiza, dos al día. Si estoy bien, con uno es suficiente. Y no te agobies, pero esto lo llevaremos colgando toda la vida. Cuando nos falte la respiración, crisis de ansieedad. Y cuando ya nos sintamos morir ahogadas, crisis aguda. Al hospital o doblar la dosis de ansiolítico. Pero ánimo, nadie se muere de ello.
Y si no tienes ninguna otra dolencia, pues así puedes agarrarte de vez en cuando a ésta, para encerrarte en tí misma, que nos hace falta de vez en cuando. Por cierto ¿has pasado una epoca de stress emocional, laboral o sentimental ultimamente?. Eso provoca estas crisis. La mía fue debido a un stress profesional y sentimental al mismo tiempo (murieron mis padres al mismo tiempo los dos).

A mi me está pasando lo mismo....tranquila.
Hola! yo tengo ansiedad desde hace un año y poco y ara mismo me está pasando lo mismo, desde ayer tengo la sensación de que me cuesta respirar, como si tuviera una burbuja en la garganta que me provoca dificultad para respirar...Pero fui a urgencias anoche y me dijeron que lo más seguro es que fuera de nervios, ansiedad y demás, que los pulmones y eso estaba bien, asique te digo que si llevas asi casi un mes si fuera algo del corazón, pulmones o etc., ya hubieses empeorado...en cambio yo llevo dos días y si que estoy asustada, en fin espero q nos vaya bien a las dos..jeje!

A mi me pasa lo mismo, ¿o no? estoy desesperada
Buenas noches. Son más de las doce de la noche. Llevo mucho tiempo sin poder respirar, sobre todo en agosto, en vacaciones. Siempre que voy al médico dice que es ansiedad. Pero me asusta cada vez más.
ültimamente estoy cansada, no puedo respirar desde que me levanto (por la narizsí, es que el aire no me llega hasta dentro), todo el día sin poder respirar. Me he ido a la playa sola, he leido, descansado, tumbada, he estado sola en casa, viendo la tele, pero sigo igual, o peor. Siento molestias en la espalda, y ya estoy asunstada, más aún, pensando que tengo un tumor o algo así.
He fumado algo, pero nunca he sido fumadora, algún cigarro que otro, cuando he estado más nerviosa, y alguien ha fumado. Pero nunca he comprado cigarros, puedo estar meses y meses isn coger uno. He fumado, lo que otros fumaban, cunado se podia fumar en todos sitios.
Por favor, ¿qué me está pasando?
Gracias. AYUDADME.

Pide ayuda a dios.
MIRA, AMIGA, NO SE SI SEA TARDE PARA DARTE ESTE CONSEJO, PERO NO NOS QUEDA MAS QUE PEDIR AYUDA AL QUE SABE BIEN COMO ESTAMOS HECHAS Y ESE ES DIOS, TU CREADOR O COMO LO LLAMES O CONOZCAS, NADA MAS PUEDE RESULTAR, YO PADEZCO DE LO MISMO Y ME LA PASO BUSCANDO EN INTERNET ALGO PARA CONOCER QUE TENGO REALMENTE, DE INICIO A MI ME DIAGNOSTICARON CRISIS DE ANSIEDAD, Y MIS NERVIOS ME LLEVARON A CASI NO PODER RESPIRAR LAS 24 HORAS DEL DIA SUMADO A MI GASTRISTIS NERVIOSA CRONICA, ANIMO ORA A DIOS Y VERAS EL RESULTADO.

Parece calcado.
Hola, Estoy leyendo estos mensajes a mi llamada de socorro del día 11 de agosto. Y son las dos de la mañana, y aquí estoy sin poder dormir, con un diazepán, porque no tenía otra cosa, y nada. No puedo respirar, cada vez peor. Anoche dormí 4 horas, después de venir de la feria de Málaga, a las 3, y a las 7 ya estaba en pié. Me puse a planchar toda la ropa y hacer las tareas de la casa, tres horas trabajando. Yo también tengo que bostezar para que me llegue el aire hasta dentro, y cuando eso ocurre, me siento fenomenal. Pero no ocurre siempre. Llevo todo el mes igual. Me consuela ver que hay otras personas que sienten lo mismo, pero ¡qué malo es esto! Poruqe piensas que tienes algo malo, no quieres ir al médico, por si te cuenta algo malo... Gracias por vuestros mensajes.

Una vez más, lo mismo de lo mismo...
Yo tampoco sabía que había tantas personas sintiendo lo mismo. Por eso estará diagnosticado. Podíamos juntarnos de vez en cuando y hacer una terapia. Yo, cuando me enfrento a una situación estresante, de trabajo, de familia, etc... la llevo muy bien, suelo defenderme estupendamente, tiro hacia delante con éxito, pero el bajón me viene después, cuando todo ha acabado, al cabo de mucho tiempo, por eso no suelo identificarlo con la situción de estrés, porque pasa después. Entonces noto todos estos síntomas, ahogo, dificultad para respirar, dolor en espalda y pecho, dolor de cabeza (a veces) miedos, fobias, malestar, insomnio... Y también tengo que bostezar, y dar explicaciones a la gente con la que hablo de porqué bostezo tanto... Un abrazo, porque es desesperante.

Llevo 17 años viviendo esas asfixias...
hola que tal, mi nombre es oscar a la edad de los 20 años conoci la ansiedad de respirar profundo,hoy a travez de todo este tiempo como dicen muchas personas en este foro..no te mueres pero sabes la calidadde vida se baja mas de 50%,como consejo..atiendete, haz ejercicio,alimentate bien ..sanamente...y lo mas importante ..busca denrto de ti esa fuerza que todos llevamos dentro ,y busca las cosas que te hagan feliz. yo perdi mucho tiempo sumiendome en ese hoyo pensando que si era una cosa o otra..intente quitarme la vida por que las sensaciones que senti por no atenderme y fortalecerme y lo peor es que lo ocultaba hasta que perdi mi trabajo deje mis estudios...por eso no dejes que te atrape ..piensa en vivir y que podras con eso y mas..CREE EN DIOS¡ EL ES EL QUE REALMENTE TE ENTENDERA ,charla con la gente que te ama y cree e ti misma. si se puede . actualmente se que es controlable y que asi como llego de va. si tienes que llorarllora,si quieres gritar grita¡..vive ..ES LO MAS IMPORTANTE EN ESTA VIDA...UN ABRAZO..SUERTE

Mmm ..amiga atiendete..yo tengo 17 años viviendolo
HACE UNOS MESES ENTRE EN TRATAMIENTO YFUE LO MEJOR QUE PUDE HABER HECHO. NO DEJES DE HCERLO. A

En mi pais
Dios dice,ayudate y te ayudare.Asi que vete al medico que es el unico que sabe lo que tienes,y el unico que te puede ayudar.Tanbien puedes seguir rezando.un saludo

A mi me pasa lo mismo y tengo miedo!!!
Hola la verdad es que despues de leer todos estos comentarios me siento algo mas tranquila. Les cuento mi caso
tengo 18 años y hace un mes aproximadamente comencé a sentirme mareada, cansada y algo deprimida. Siempre fui muy nerviosa pero nunca me habia pasado esto.
Hace una semana estaba en la casa de una amiga y empecé a sentirme mal, decaida, y mareada. Pense q podia ser el calor y la humedad y q me habia bajado la presion, asi q me relajé, comí algo y me fui a ensayar (hago danza arabe). En el medio del ensayo tuve que sentarme y no bailar mas pq me mareaba demasiado y ahi fue cuando comencé a sentir la falta de aire, y todos me decian q me tranquilizara, pero no podia....sentia q no respiraba! como te tranquilizas asi!!
bueno en fin...me fueron a buscar y cuando llegué a casa pensé q se me hiba a pasar, pero seguia mareandome, me sentia perdida, y me dolia el pecho. llamaron a emergencias y le conté al medico todo lo ocurrido, me dijo que por lo q le contaba se trataba de un ataque de panico. Luego me revisó y me dijo...."mirá, tenés un poquito de presion alta pero es normal, no es grave... sufris lo q se llama ataque de ansiedad, nerviosismo, panico, etc etc....pero no te preocupes, tenes q tranquilizarte porque te revisé, y estás respirando perfectamente, el aire te entra barbaro no tenes ninguna ningunaa dificultad para respirar, asi q pensá en eso cada vez q lo sientas"....
eso me puso mas nerviosa porque al saber q lo q tengo es algo psicologico...como hago para remediarlo, si soy yo la q controlo mi cuerpo :S....entonces me recomendó q inmediatamente vaya a un psiquiatra y no a un psicologo ya que es algo que este problema ya me esta afectando mi cuerpo, mi manera de relacionarme, etc...
ya tengo turno pero es hasta dentro de dos semanas....mi pregunta es... ¿ que puedo hacer para q se me vaya esta sensacion de ahogo y cansancio???????? igual q muchos q escribieron arriba...solo me alivio cuando bostezo, y lo hago siempre q pueda...pero no me es suficiente...siento algo en la garganta, como si fuera un eructo q no va a salir nunca mas...
y desde aquel dia, no se me pasa, y pienso constantemente en q estoy respirando y me toco el corazon para saber si late fuerte, e intento hacer respiraciones profundas pero nada...NADA me tranquiliza..no puedo dormir, y hasta lloro de bronca por lo q me pasa...
q hagooooo?

No eres la unica
yo creia que era la unica persona que me pasaba pero no.......
es algo mas frecuente de lo que creemos..a mi me da por lo mismo, al principio por el parpadeo y luego por la respiracion...es la sensacion de estar pendiente de ella todo el dia, y si es agobiante pero bueno hay que intentar perder el miedo a ella porque es lo que produce que no se te vaya de la cabeza..yo fui al psiquiatra y me esta ayudando bastante aunque aun no he logrado del todo que se vaya..
me explico que la ansiedad de puede manifestar de muchas formas y no se si es tu caso pero, yo estaba agobiada con la carrera ( studio medicina) y era muy perfeccionista y obsesiba, y por eso la ansiedad de me maanifesto asi, seguro que tu tb entras en este perfil de personalidad.....
no te preocupes, es algo que se nos quitara mas tarde o mas temprano
un besito y animo, no eres la unica!

Solo dios sana
queridos amigos , por casualidad encontré esta página y este foro,pero me animé y les escribo, al igual q uds. yo tb solía pasar lo de la falta de aire, y sé que uno no quiere compartir o comentar eso a otras personas, yo me refugié en Dios, lo busqué a través de la Biblia que es su Palabra todopoderosa y el resultado fue la VICTORIA sobre todo obstáculo. Permite que Jesucristo entre en tu vida y el va sanarte de la falta de aire, del desánimo, del stress, la falta de perdón, del miedo,de irrealidades, dale una oportunidad a Dios para que te muestre su poder. NO DIGAS QUE TAN GRANDE ES TU PROBLEMA, DILE A TU PROBLEMA CUAN GRANDE ES DIOS.
Dios les bendiga , lean los Salmos, y luego las epistolas, son un manantial de vida.!!

Esto es horrible pero para adelante a salir de esto.
HOLA .. a todos los q han escrito, considerandolomal q se sientecuando se padece de ansiedad es lo peor q nos ha podido pasar,a veces creos q es preferible presentar un dolor de muelas toda la noche q padecer de ansiedad tengo 24 años, estudio derecho y desde hace 6 meseshe sufridode ansiedad, con trastornos de panico , despues de haber estado miles de veces en urgencias y de hacerme miles de pruebas y descartar enfermedades organicas, decidi asistir donde un psiquiatra debido a q por mi mi misma lo podia controlar,me ha ayudado mucho las psicoterapias y la medicacion, pero definitivamente es como un fantasma q aparece y no te deja en paz, solo lespuedo decir q para esto la unica salida es encontrar esa fuerza interior o exterior q sea superior a eso q sentimos y manejar lasituacion con total entereza y conciencia de lo q tenemos y sentimos e identificar claramente cuando, como lo sentimos y no desesperarnos ni alarmarnos, y definiotivamente buscar la ayuda de Dios es duro pero para delante es para alla animo a todos .

Soy igual que ustedes
Hola a todos,
Hace una semana tengo sensación de ahogo y estoy desesperada, ayer he ido al cardiólogo, pensando que era el corazón ya que me dan taquicardias, incluso me hicieron la prueba de esfuerzo, pero mi corazón está perfecto. De tanto respirar hondo y fuerte en cada momento, ya hasta me duele el pecho y la espalda horrible. Tengo miedo al dormir porque pienso que me voy a asfixiar! Me sucede incluso cuando estoy feliz de la vida, en reposo... no puedo dejar de pensar en que tengo que repirar hondo... me aloco.
He leído sobre este problema, y en muchos casos es "disnea" (http://www.fehad.org/paliat/disnea.html), pero es sólo una posibilidad, ya que muchos factores pueden ocasionarnos esta falta de aire.
Yo estoy próxima a casarme, y probablemente sufra de ansiedad por todos los preparativos, aunque ya tengo todo listo, por eso me extraña que me esté pasando esto desde hace una semana, estoy muy asustada.

Si alguien ha encontrado alguna solución efectiva, por favor! dénme algunos consejos.

Muchas gracias!

Pame

No te preocupues
hola mira yo tengo ansiedad dsd hace un año y medio lo he pasado fatal, me ha faltado la respiracion como tu dices, taquicardias, palpitaciones, contracturas formadas x los nervios, vomitos, jaquecas..q te voy a contar q no sepas, ahora voy a acupuntura y me esta ayudand bastante.no te preocupes y cuand te pase eso respira en una bolsa.hazme caso, a mi tb me pasaba y de todo se sale.intenta no pensar en el dolor, en la respiracion ni en nada, cierra los ojos y piensa en lo q mas te tranquilice, el mar, una persona q tu quieras..mira yo fui al cardiologo con 21 años q fue cuand empece pensand q era alg de corazon, he ido al neurologo, he ido al neumologo y sabes q???no hay nada , xk todo esta en nuestra cabeza, olvidate de medicos, enfermedades y demas.un beso y qte mejores

Estamos en lo mismo
yo sufro segun los medicos de ansiedad desde hace 10 años.y en este momento me pasa lo mismo dolor de espalda a la alturade los pulmones y una gran dificultad para respirar profundo. me agarra panico cuando empiezo así. el medico que me atiende me receta clonazepan pero yo lo tome mucho tiempo y por ahi lo dejo. cuando tengo alguna situacion que me estresa me vuelve. tambien fui al psiquiatra y me dijo lo mismo. yo pienso particularmente que en algun momento nos va a afectar otra cosa. pero bueno adelante como se pueda y a pedirle a dios que nos ayude. es horrible esta enfermedad.

Creo que es porque nos culpamos de algo
ME PARECE QUE LA CLAVE AQUI ES QUE DEBEMOS PERDONARNOS Y DEJAR DE EXIGIRNOS DE MAS, NO SE SI TODAS USTEDES TENGAN PROBLEMAS DE UNA FAMILIA DESUNIDA O LES FALTE PAPA O MAMA O AMBOS O SIEMPRE TUVIERON EN CASA COSAS DISFUNCIONALES? SABEN A MI ME OCURREN ESTOS ATAQUES MUCHAS VECES TAMBIEN SON POR TEMPORADAS Y HE LLEGADO MAS DE 3 VECES A URGENCIAS SINTIENDO QUE ME MUERO, HASTA HE LLEGADO A UN HOSPITAL ESPECIALIZADO EN ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Y MIS RESULTADOS SIEMPRE SON LOS MISMOS NO TENGO NADA . EN ESTOS MOMENTO COMIENZO A SENTIR ANGUSTIA POR MI SITUACION ECONOMICA PORQUE SOY MAMA HACE 4 MESES Y PORQUE NO ME SIENTO AGUSTO CON MI PAREJ APUES ME SIENTO DESEPCIONADA Y CREO QUE ESTOY ENOJADA CONMIGO.
ME PARECE QUE L ARAIZ DE ESTO QUE NOS PASA ES QUE DE ALGUNA MANERA NOS SENTIMOS AHOGADAS POR QUE NO RESOLVEMOS DE FONDO NUSTRO MALESTAR QUE ES CON NOSOTRAS MISMAS!! POR QUE ESTAMOS ENOJADAS CON ALGO QUE NOSOTRAS PROVOCAMOS.
ME PARECE QUE LA SOLUCION ESTA EN SER HONESTAS CON NOSOTRAS Y RESOLVER LO QUE VERDADERAMENTE NOS CUESTA TRABAJO ENFRENTAR.
VA DE LA MANO CON DEPRESION Y ES MAS FACIL DEJARNOS VENCER Y CAER.
EN VEZ DE ENFRENTARNOS CON NOSOTRAS MISMAS!
LA RESPUESTA ESTA EN NUESTRO INTERIOR SI NO ESTAMOS AGUSTO CON ALGO NO HAY QUE ESTAR Y NO NOS PASARA NADA SI ESTAMOS SOLAS, SOLO HAY QUE CREER EN NOSOTRAS Y PERDONARNOS.
ACTIVARNOS Y COMENZAR A QUERERNOS.

Falta de respiracion constante
Hola, yo estoy igual q tu desde diciembre y no se que hacer, el medico m mando orfidal y sin el no puede pasar, enseguida se m va el efecto y enseguida a las 2 horas m vuelve, no se si es porq estoy pensando todo el rato en lo mismo o porq es, porq yo duermo bien, kiero q m hagan radiografia de los pulmones a ver si es àlgo malo de eso, m hicieron electro y analisis de sangre y todo bien, agregame a mi msn y hablamos mejor y asi nos consolamos las dos,tatiferi@hotmail.com

Yo tambien la suufro
Yo tambien se de esos sintomas,pero ahora me ha aparecido uno nuevo y es que me dan una especie de calambres en diferentes lugares del cuerpo,normalmente a los costados,espalda,bajo vientre,estomago,a algun de ustedes le sucede eso,por no decir el dolor que ahora se me apuesto desde hace unos dias a un costado,lado derecho,ese lo llevo mejor que el mareo o el dolor de cabeza....contarme si os pasa a vosotras mas o menos eso. gracias

Dios es el medico de medicos
claro que hay que ir al medico para descartar otros padecimientos, pero si ya te diste cuenta que no tienes problemas organicos sino mentales como es la (ansiedad) Dios es el mejor doctor, nuestro problema es muy feo y no se lo deseo a nadie, la ansiedad no es mas que miedo o panico a lo desconosido, el cuerpo reacciona como cuando te va a pasar algo y tu te das cuenta, ( accidentes,reganos,,etc) pero lo malo es que con la ansiedad reacciona cuando no pasa nada y es repentino, a mi me dieron taquicardias, palpitaciones, mareos, sudoraciones, nauseas , contracturas musculares en piernas pantorrillas y brazos la contractura es similar a un calambre pero un poquito peor es un dolor terrible, aun me ataca la falta de aire, pense que estaba enfermo del corazon, me hice electros,ecocardiogramas pruebas de esfuerzo,pruebas de pulmones,me practique el estudio de escaneo multicorte(escaneo de todo el cuerpo)muchisimas pruebas de sangre checandome el colesterol o emzimas cardiacas, muchisimas radiografias, todo esto lo hice varias veces porque los resultados salian bien y yo seguia sintiendome mal,hasta que me acerque a Dios solamente el me ha sacado adelante, de verdad busquen a Dios el es el unico que puede aliviar todo, se lo aseguro, lean la biblia, pidanle a el senor que los ayude, oren mucho pero con fe y veran los resultados, busquen a alguien que los ayude a interpretar la biblia para que entiendan lo que Dios nos quiere decir, haganlo no se van arrepentir, acerquense a el, el los espera, el sabe que les pasa, el sabe que les duele, el sabe de nuestros sufrimientos, el sabe que lo nesecitamos, el nos ama, BUSQUENLO

Ansiedad
como as logrado superarlo tengo identicamente lo mismo que tu

Respiracion solucion
RESPIREN CUANDO SEA NECESARIO NO CUANDO LA MENTE LES DIGA QUE TIENEN QUE RESPIRAR ESTO ES ALGO INCONSIENTE SI SIENTEN ESA ANSIEDAD DE RESPIRAR NO RESPIREN NO LO HAGAN AGUANTEN TODO LO QUE PUEDAN Y RESPIREN SOLO DE A POKITOS COMO SI LO HICIERAN NORMALMENTE ASI LA MENTE SE DARA CUENTA QUE ES ALGO QUE DEBE DEJAR DE HACER DE FORMA CONSIENTE EL SECRETO ESTA EN NO HACER CASO A LA NECESIDAD DE TRAGAR AIRE Y HACERLO DE FORMA NORMAL AUNKE AL KOMINENSO ESTO SERA ALGO DIFICIL VERAN QUE SE ARREGLA VERAN QUE NO SE VAN A A MORIR NI NADA ESTA TODO EN LA MENTE REKUERDEN YO PADECI KON ESTE MAL MAS DE 2 AÑOS HAZTQ QUE ME DI CUENTA DE ESTO.
SI DESEAN QUE LES DIGA KOMO ME ESCRIBEN

Una de las peores enfermedades
Hola

Yo estoy pasando por una situación paracida a la de ustedes. En estos momentos parece que me he olvidado cómo respirar naturalmente y fuerzo la respiración hasta el punto de hiperventilarme. No soporto es una pesadilla. Prefiero dormir todo el día para evitar esas sensaciones y es por eso que mi vida se esta destruyendo. Siempre he tenido problemas de angustia, atáques de pánico y cosas así que me han dificultado continuar normal mi carrera. Siempre me ha dado algo que no me ha permitido dar el %100 de mi y eso me da mas angustia. Estas angustias me han llevado a no poder continuar en buenos trabajos por ello cada vez me siento peor y a veces ya no quisiera estar aca. Es una pesadilla porque es una enfermedad que la gente de nuestro alrededor no puede identificar como enfermidad sino que se confunden y muchos piensan que somos debiles y no ponemos de nuestra parte por eso todo nos sale mas y eso es lo que nos merecemos. Si fuera una enfermedad que se pueda percibir facimente esto no sería así. Le pido a Dios y a la Virgencita ayuda, y si alguien tuviera una esperanza para mi también les agradecería, que Diosito los bendiga a todos

a mi me esta pasando lo mismo
tengo muchos problemas para trabajar y nadie me comprende todos me dicen si te vez re bien aunque por dentro me estoy ahogando,hay dios mio ya no puedo mas abeses he pensado que la muerte me auxiliaria con este sufrimiento pero ahora que lei lo de ustedes me he dado animos ya que juntos uniremos esfuerzos y acabaremos con esto pues si no es nada ya que los medicos me han dicho lo mismo y fijense que para consuelo de todos he estado en varios hospitales de estados unidos muy buenos y si organicamente estamos bien hay que hecharle ganas.
fijense que ya tengo harto a todo mundo con mi malestar pero que les puedo decir si me falta mucho el aire y abeses me despierto a media noche con esa falta de aire hasta a mi misma familia ya la harte. espero que me contestes por fa quiero aunque sea un saludito

Tranquila, si podemos
HOLA, YO TAMBIEN PADEZCO DE ANSIEDAD DESDE HACE TRES AÑOS, PERO LOS SINTOMAS HAN IDO CAMBIANDO, Y AHORA TAMBIEN SE ME PRESENTA LA DIFICULTAD PARA RESPIRAR, ES BUENO SABER QUE NO SOMOS LAS UNICAS PERSONAS CON ESTE PADECIMIENTO, Y QUE PODEMOS APOYARNOS ENTRE NOSOTRAS MISMAS, Y PUES AL MENOS ME SIENTO MAS TRANQUILA DE SABER QUE NO SOY LA UNICA CON ESTE MAL, LA PSICOTERAPIA ES BUENA, AYUDA BASTANTE, PRUEBA CON ESO TAMBIEN, Y SUERTE, NO TE RINDAS

Podría ser físico o un trastorno psicológico
Antes que nada tendrías que ver en que situaciones tenes esta sensación, ya que es normal que sea un trastorno de ansiedad que provenga de un origen psiquico y no físico, antes que nada hay que saber que el miedo es nuestro peor enemigo, ya que nos juega malas pasadas y nos producen sintomatologías de orden físico pero hay que tener en cuenta que la mente maneja nuestro cuerpo. Espero que te sea util mi comentario... fuerza!

Emi
ami tamien me pasa lo mismo pero ya lo estoy superando esespto es de respiarar normal pero agregame pues para conversar y que poder hacer contra eso

A mi tambien me sucede
Hola acabo de leer tu comentario y a mi me sucede lo mismo que ati, imaginate que como yo fumo hasta estaba pensando que podria tener ,Dios no lo quiera un cancer, pero realmente yo soy algo paranoica, sin embargo estoy pensando seriamente en acudir a un medico , puesto que me pasa desde hace tiempo ya pero cada vez que estoy nerviosa o muy angustiada por algo tengo que respirar por la boca .... porque llega un momento en que siento que me falta el aire y me duele un poco el pecho es como si la respiracion no pasara de cierto punto en los pulmones... es algo muy desagradable... y yo tambien he pensado que puede ser el corazon o algo pero hace poco me hice un perfil 20 y sali bien ... me han hecho electrocardiogramas y todo esta bien... lo que me falta es hacerme una radiografia de pulmon por si acaso tengo algo ... pero yo me siento sana y no tengo ningun sintoma extraño.... Pero te recomiendo que acudas al medico y le digas lo que te sucede ... yo tambien haré lo mismo ... en una ocasion yo acudi con un fuerte dolor en el pecho y me dijeron que era Bursitis ... y que eso daba por estres... pero esto que siento es diferente y muy incomodo me falta el aire.... !! espero que acudas al medico y me escribas a ver que te dijo ... chaito..

hola no te desesperes q a todas nos pasa lo mismo
fijate q cuando yo tuve a mi princesa justamente cuando ella cumplio 1 ano a mi me entro depresion enseguida me llego ansiedad y asi me fueron pasando cosas q realmente yo no conocia me daba miedo andar en las tiendas sentia q las personas me asfixiaban me faltaba el aire me daba mucho miedo salir al parque a llevar a mi hijita a pasear un rato hasta q conoci un producto q se llama omnilife cuando yo conoci este producto yo no crei en el por q sabes cuando yo iba con lods medicos lo primero q me daban eran sus mugrosas pastillas antidepresivas q es lo q saben dar pero yo poco a poco me fui metiendo en la cabeza q yo estaba bien q solo eran nervios lo q me ponian asi por lo tanto yo platique bien con mi interior y saque la conclusion d q realmente es lo q necessitas rs q cuando la ansiedad nerviosa te agarra no te suelta tu cerebro necesita alimentarse de vitaminas solo q con omnilife sales por q sales de esto son suplementos alimenticios q te sirven para alimentar a tu cerebro y atu cuerpo pero en fin yo ya estoy mucho mejor q antes solo trata de relajarte q es lo q tu cuerpo necesita y si quieres saber mas acerca de estos productos contactame yo soy una proveedora de omnilife por q ahora omnilife es mi vida q estes bien Karla.castaneda@ymail.com