No te preocupes no eres la unica/o

Hola, ante todo decite que no te preocupes, entiendo perfectamente lo que sientes tu y todos los demás, pero te contesto especialmente a ti porque a mi me ocurrió por lo mismo, y dos veces!!! (A eso se llama ser...

Despersonalizacion y desrealizacion

alguien lo tiene?es una de las ramas de la ansiedad.. me gustaria conocer a gente q la tuviera..yo lo paso muy mal. un beso

Soymj89 milkiam jorge252 o alguien que sepa por favor

contestarme a los mensajes necesito saber algo os he mandado un privado. gracias un beso

Re:soymj89 milkiam jorge252 o alguien que sepa por favor

Yo no tengo ningún mensaje privado tuyo...Vuélvemelo a mandar si puedes.

Ayudarme

porfavor mandarme mensajes si la despersonalizacion tiene cura o no¿¿¿ no me asusteis mucho jeje lo estoy pasando mal
un beso

Se aprende

No se si decirte si tiene cura. porque yo llevo casi 5 años con esto, y todavia lo sigo sintiendo a veces. La diferencia s que ya no me da miedo, he aprendido a vivir con ello, no me dan los ataques de panico de antes, no me asusta el volverme loca. Eventualmente vas a llegar a un momento en que no va a ser lo principal a la hora de pensar, pero para eso tienes que trabajar mucho, Ojala te sirva de algo mi experiencia

Yo también

Hola, yo también tengo desrealización, bueno, y agorafovia, hace unos 3 años. Estube muy mal duranteun año y luego me puse mejor. Pero hace una semana que mevuelvo a encontrar muy mal y no se que hacer. Si alguien sabe dar consejos de cosas que puedo hacer para mejorar, a parte de psicologos, medicamentos... (cosas como "piensa esto", o tecnicas de relajación) lo agradecería mucho, porque me desespera.
Saludos a todos

Hola, yo lo padezco

hola que tal... yo lo padezco desde hace mas de 2 años, y se que no es nada grato, pero es incomparable lo que siento ahora que lo que sentia al principio.... tengo 19 años... tenia 17 años cuando me comenzo... y es raro porque me comenzo de un dia para otro... me sentia muy mal, fui a varios doctores, y ninguno me supo decir exactamente que era.. no le tomaban tanta importancia... pero yo de verdad me sentia mal, me llevaron al psicologo.. y pues nada... lo aprendi a controlar un poco con el tiempo, hasta que un dia fui al psiquiatra, y nisiquiera me dejaron terminar de decir los sintomas, la doctora los continuo, me dijo que era, y me receto carbamazepìna... se supone que esto viene por cuiestiones de la psique, o del cerebro fisico... mi caso es el segundo, tengo un daño leptico que me provoca esas sensaciones... y no somos pocos los que lo padecemmos... asi que no te preocupes de mas =? (yo hasta llegue a pensar que me habia vuelto loca)

Hola

MANDAME UN MENSAJE Y EXPLICAME QUE SIGNIFICA POR FAVOR

Hola

TE HE MANDADO UN MENSAJE PRIVADO
SALUDOS

Hola

Yo tambien desgraciadamente padezco esta enfermedad asociada a un toc, mi mail es ruth18bejarano@hotmail.com. creo poder ayudar a la gente con este problema pues ya tengo mucha experiencia en esto

Hola

lei tu respuesta y me interesa mucho la siguiente pregunta: los que sufren trastorno obsesivo compulsivo , sufriran tambien DESPERSONALIZACION? bueno es qeu yo sufro toc y despersonalizacion no se sie s exactamente que estas como me psa a mi por ejemplo `pensando frases o cosas , pero como si no te las estubieras diciendo verdaderamente a ti , no se si me explico ,
bueno aun asi un beso y ojala te recuperes , porque lo de la despersonalizacion no se , pero lo del toc se pasa fatal

Esto es horribleee

A MI ME DAN ATAQUES DE PANICO, TOC Y DESPERSONALIZACION Y DESRREALIZACION... ES HORRIBLEEEEEEEEEEEEEE

¡avantti con la ansiedad!

Me conmueve leer tantos mensajes de personas que viven o vivieron esta clase de angustia o ansiedad,por la que yo también pasé y con la que ahora puedo convivir, y hasta nos llevamos genial,porque después de muchos años de recluirme por miedo, a morir, a caer, a que me miren, a que me rechazen, y a todos los miedos habidos y por haber, me decidí a enfrentarme con mí misma, con la vida que tengo, la que pude construir, con ansiedades, angustias, odios, autocompasión, gozos, alegrías, dolores, etc. y decidí barajar de nuevo, es decir aprender a aceptarme, e intentar construirme así, como soy. Desde luego, que esto me llevó muchos años de análisis con un psicólogo genial (y no es caro)que me acompañó en ese durísimo trabajo de intentar encontrarse con uno mismo, proceso más doloroso e incómodo, que atravesar por las fobias y despersonalización, o el nombre que quieran ponerle, pero es tan sanador saber que esos fantasmas sólo lo fabricamos nosotros y que sólo nosotros podemos hacerlos desaparecer. Ahora entré en otra etapa: REHACER mi vida, porque me di cuenta que a lo largo de mis 47 años, por historia familiar, o por desiciones propias, yo había construído una vida funcional a mis angustias y viceversa. Es por esto que de alguna manera le agradesco a mi cabeza haber colapsado, porque así pude darme cuenta de cuantas cosas debía cambiar para sentirme en armonía conmigo y con los demás. Les deseo con el corazón que puedan perseverar en esa "lucha" para sentirse y estar mejor, no dejen de pedir ayuda a profesionales y/o a Dios, háblenlo con sus seres queridos, busquen contensión, y no le tengan miedo al dolor, porque enseña y es sanador ( pero tampoco abusen, porque puede convertirse en un estilo de vida). Un abrazo a todos.

Solucion desrealizacion 3 parte

De todos modos para acelerar la recuperación y que vuelvas a tener "paz" es conveniente acudir a un psicólogo clínico (insisto en lo de clínico). En aproximadamente 1 mes puedes estar casi bien (con algúna bajada de vez en cuando, cosa que es completamente normal)...luego simplemente ve olvidándote del tema y verás como en muy poco tiempo ya ni te acuerdas. Ayuda mucho el ejercicio, relajación (yoga..etc)y la alimentación. elimina de momento alcohol, cafeina..etc, pero no lleves nada a rajatabla, si te aptce tomat una copita lo haces, ya que sino le estás dando demasiada importancia, no se la des, puesto que aunque ahora te parece que estás en el mismisimo infierno más adelante verás que no era para tanto, porque tendrás las herramientas necesarias para eliminarlo (cosa que no tiene todo el mundo "sano").
A mi me pasó y ya ni me acuerdo, me lo ha recordado este mensaje que he visto de manera casual y he decidido hecharte una mano). Xaus.

Solucion desrealizacion (2 parte) la 1 esta abajo

...el miedo a lo que te está ocurriendo. Realmente estás acojonada porque te están pasando sensaciones muy "raras".
Debes "dejarte caer", es decir, eliminar tus defensas..quedate totalmente desprotegida ante tus sensaciones...la ansiedad subirá pero enseguida bajará.
No hagas demasiado caso a tus sensaciones ni te observes demasiado. En cuanto te des cuenta que no pasa nada (ni te vas a morir, ni volver loca pienses lo que pienses, ni suicidarte, ni te pasará nada en la cabeza) al dejarte "al descubierto" poco a poco dejarás de controlarte asustada, que esto es lo que te genera la ansiedad. Digamos que te ha pasado algo inicial (una ruptura, una acumulación de stress..etc) que da ha dado un gran subidón de ansiedad, que a su vez te ha asustado y esto te asusta más...etc, es un círculo vicioso. Deja de tener miedo (ya se que es facil decirlo pero no hacerlo) y déjate llevar...en poco tiempo estarás muchísimo mejor...hasta ser una persona completamente normal, que es lo que no te sientes ahora)

7 años de angusyia y recien hoy encuentro respuesta

Hola... mi caso es el siguiente:

DE UN DIA PARA OTRO HACE YA CASI 6 AÑOS EMPESE A SENTIR COMO QUE HABLABA PERO MI CARA SE TRANCABA, ES DECIR COMO QUE MI PENSAMIENTO IBA PRIMERO QUE MI CUERPO. ESTO ME LLEVO A TENER PROBLEMAS EN MI TRABAJO Y A RELACIONARE CON LA GENTE POR QUE CON TODOS SENTIA ESA RARA SENSACION DE QUE HABLABA PERO COMO QUE LA MENTE SE ME ADELANTABA A MI VOZ... AHI NO SE ES ALGO TAN RARO QUE A NADIE LE HE PODIDO EXPLICAR A NADIE. DESDE AHI QUE HE TENIDO INTENTOS DE SUICIDIO, HE ESTADO INTERNADA, TENGO UN PSIQUIATRA Y CON LO UNICO QUE SE ME HA PASADO ESTO ES TOMANDO CLONAZEPAN Y SERTRALINA. SI LAS DEJO DE TOMAR VUELVE ESA SENSACION QUE NO ME DEJA VIVIR. ME GUSTARIA SABER SI A ALGUIEN EL PASA ESO O ES QUE REALMENTE ESTOY LOCA....
SALUDOS.
MORITA.

Hola morita!!!!

estoi escribiendo en este foro en otros msn, te puedo decir algo parecido ke me ha pasado, yo he tenido tres veces enfermedad mental por consumo d drogas. Me ha pasado ke estaba mal consumiendo y me kedaba callado con los colegas por ke estaba blokeado, tambien algo parecido a lo d hablar como a ti. No me atrevia hablar , pensaba ke no sabia o no iba a saber hablar con la gente, estaba tan fuertemente alterado ke pensaba eso, es algo mui raro , no se puede explicar bien , supongo ke una fuerte enfermedad mental encerrado en uno mismo. Estoi en tratamiento para kitarme y con pastillas, creo ke si tu estas en manos d medikos tienes ke mejorar, mi psikologa me dijo sobre esto 3 pasos a seguir cuando me sucediera(esto es 1 pensamiento irracional):
1.Aceptacion,"soi asi", rasgo d personalidad.
2.Relajacion(Respiracion).
3.Confrontar con la realidad. Compararlo con ke lo he hecho siempre, siempre he hablado normalmente.
espero ke te sirva d ayuda, salud

Vanesa pamplona

HOLA JORGE: NADA SOLO DECIRTE QUE HE LEIDO TU MENSAJE Y ME A TRANQUILIZADO MUCHO.YA QUE CUANDO A UNA LE PASA PARECE QUE SOLO LE PASA A ELLA Y A NADIE MAS.ESTABA ASUSTADA PERO HACE UNA SEMANA FUI AL PSICOLOGO Y ME DIGERON Q TENIA ANSIEDAD AVANZADA Y TAMBIEN SINTOMAS DE DESREALIZACION Y AVER SI PASA PROITO ME SUELE PASAR A TEMPORADAS Y CUANDO ME PASAN LO PASO MUY MAL.ESPERO QUE AHORAS EN MANOS DE UN ESPECIALISTA ME VAYA MEJOR.GRACIAS.NEUS948@HOTMAI.C OM

Solucion desrealizacion. es sencillo aunque cuesta un pkito

Rebeka, no pasa absolutamente nada por tener este síntoma, aunque desde luego es bastante molesto y puede acojonar porque es algo muy extraño.
Para solucionarlo desde luego hay que eliminar la ansiedad, cosa que se hace poco a poco. Esto ocurre porque prestas demasiada atención (exagerada) a tu cuerpo y tus reacciones. Ocurre algo similar a si repites muchas veces una misma palabra, al final pierde el sentido o si miras fíjamente algo.
La solución para eliminar este síntoma es la misma que para eliminar la ansiedad. No es tanto la relajación, aunque ayuda mucho, ni los fármacos (que pienso que no ayudan demasiado), sino intentar sentirte cómoda con tu estado actual, que te aseguro que volverá a ser normal.
Debes hacer vida normal, intentando ni observarte ni obsesionarte por tu estado, hay que perder

Despersonalización, desrealización y cefaleas

Hola!
Yo soy una chica de 24 años, estoy diagnosticada de despersonalización/desrealización desde hace ya varios años, pero en estos últimos meses he empeorado y lo estoy pasando bastante mal, pues tengo las sensaciones de extrañeza durante todo el día.Además tengo cefaleas y vértigos. Me cuesta mucho hacer vida normal y disimular lo que me pasa en mi entorno. Por ahora no me ha funcionado ninguno de los fármacos que me han recetado. Me gustaría poner en común tratamientos y estrategias de afrontamiento. Quisiera conocer a gente que lo esté pasando tan mal como yo o que lo hayan superado. Aunque me cueste reconocerlo, lo cierto es que necesito ayuda y apoyo...

Creo que puedo ayudaros preo hasta dentro de una semana no os lopuedo decir

hola a todas las que sufren lo de la despersonalizacion, yo solo llevo una semana. Pero he intentado enterarme que es y que tratamientos tiene.Voy a hacer un tratamiento naturista que dice que en los primerosa 15 dias se ven los primeros resultados. Si me da buenos resultados os lo explico todo y asi os poneis manos a la obra. Chicas/os yo estoy un poco asustada pero el miedo lo unico que puede es esconder las oportunidades. Animo y pronto tendreis noticias