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Ansiedad...a alguien le pasa esto???

 


Vereis,hace años q sufro la maldita ansiedad (y eso q solo tengo 22 años)....De entre todos los muchisimos sintomas q me provoca la ansiedad hay uno que me preocupa ultimamente muchisimo.
Os parecera raro,es dificil de explicar para quien nunca lo ha vivido pero tgo una "obsesion" con la respiracion....
Mucas veces empiezo a respirar "conscientemente",es decir a ser demasiado consciente de la respiracion y entonces es como que me "agota respirar",respiro de forma muy forzada y empiezoa ahogarme...aparte el corazon me late a mil por hora,siento q me mareo....no me sujetan las piernas...HORRIBLE
Mi familia ya sabe q es un ataque de ansiedad y por eso no me llevan a urgencias cuando les digo q me lleven...pq realmente alli no te hacen nada,simplemente darte un tranquilizante....
No se si será por la primavera,pero llevo unas semanas fatal...q me entra el agobio muy amenudo,cuando voy sola por la calle,en el metro...
Aparte de esto llevo una vida totalmente normal,tengo mi novio,mis amigos,me gusta salir,trabajo,estudio una carera....pero la maldita ansiedad me esta matando...parate de lo de la respiracion es una senacion como de nervios constantes,preocupaciones...
Estoy con medicacion y una psicologa,ultimamente estaba mejor,pero estas ultimas dos semanas han sido horribles.
si alguien ha pasado o esta pasando por algo parecido me ayudaria mucho conocer vuestras experiencias y que me dierais algun consejillo sobre como puedo controlar los ataques de ansiedad
MIL GRACIAS


Vídeo: Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios

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Ami me pasa igual

Hola todos bueno es lindo saber que no solo eres tu la del mal saben yo hace como un mes que estoy con la ansiedad me dio bronco espasmo y desde hay quede con un miedo pero se todos los síntomas los eh podido controlar aveces pienso que no voy a poder pero lo hago y pues ahora solo ando con la respiración no puedo dejar de pensar en ella.. pero se que podre igual que todos ustedes todos podemos controlar nuestras emociones y pensamientos


 

Sufro lo mismo

A mi también me pasa y sobre todo por las noches... Esta muy padre q estudies y salgas adelante porque yo a causa de esto me quede atascada te recomiendo q cada vez q te de ansiedad respires profundo e imagina lo mejor q te ha pasado


 

Deberiamos ayudarnos

por: andreah82

hola a todos , tengo 24 años y siento lo mismo que ustedes, entre otros sintomas mas. Creo que deberiamos ayudarnos entre nosotros, ya que parece que nadie nos entiende.
Contactemonos por skype, o facebook, siento que me vuelvo loca ya no aguanto sentirme asi. !!!


 

Si deberiamos ayudarnos

por: kellyyyy2

a mi tmb me pasa lo mismo y lo peor es que estoy estudiando y no puedo estar tranquila en el aula de clases porque todos comienzan a respirar igual porque se les pega a los demas y no se que hacer con estoooo me siento muy triste porque no puedo hacer vida social conesto ... pz recien han empezado mis clases en la academia .. por favor si alguien me puede ayudar


 

Hola

por: kanandi

Hola como estás? vi tu publicación y te encontre mucha razón que hay q ayudarse creeme q te entiendo llevo mas de un año con ansiedad y solo una persona que tenga te puede entender, mi correo es csotelo@hotmail.cl si quieres escribe o por skype


 

Yoselin

hola buenas tardes oye ami me pasa examente lo mismo muchas veces que salgo siento que no repiro y me desespero al mismo tiempo me pongo nerviosa. despues del parto quede asi con esta sensacion tan orrible...


 

Yoselin

hola buenas tardes oye ami me pasa examente lo mismo muchas veces que salgo siento que no repiro y me desespero al mismo tiempo me pongo nerviosa. despues del parto quede asi con esta sensacion tan orrible...


 

Como sanar la ansiedad

hola amiga quiero decirte que lei tu testimonio y me parece exelente que te estes tratando con un especialista pero tambien quiero darte un consejo practica el yoga y te mejoraras recuerda que dios te va a sanar porque no es casualidad que yo halla leido tu testimonio espero que luego des el testimonio de tu sanacion yo orare a dios y dios te sanara mi nombre eduardo silva mi correo es pastoreduardos1@hotmail.com me escribes para contar tu testimonio de sanacion


 

Asd

Hola. me intereso tu comentario, a mi tmbn me pasa lo mismo bueno yo sufro de rinitis y avcs me da iinfecciones. La verdad esq noc si sea x ese motivo pero muy aparte lo q dices acerca de q uno se vuelve muy conciente de su respiracion pues tmbn me ha pasado hasta incluso concientemente me olvido de como masticar y hasta x ahi hacer muecas q no suelo hacer en mi vida diaria y la verdad q es muy pero muy incomodo para mi me siento mal, decaido, distraido me jode demasiado estar asi, son dias horribles. hago mi vida normal y actualmente estudio pero stoy teniendo problemas xk algunos se han dado cuenta del cambio en mi forma de ser.
Aparte yo tmbn tomo 1 pastilla del psiquiatra me ha dicho q mi cerebro produce demasiado una sustancia y la pastilla cumple la funcion de regularla.
Pero lo q me he dado cuenta esq cada ves q tengo problemas de respiracion viene junto con esos sintomas en realidad me confunde demasiado.
Xk he estado casi 1 año sin las pastillas y hacia mi vida normal pero como digo cada ves q viene el problema de respiracion empieza el problema noc si es psicologico o realmente sea ese el problema.
Gracias spero tu respuesta


 

Ansiedad

por: diego3712

Buscando por internet, me encontré con un mensaje de una persona en esta pagina que le pasaba lo mismo que a mi. Claro que el mesaje tenía fecha del 2005. Pero despues leí que habían respuestas ya de estas fechas. Una de las respuestas es la tuya que le contestas a una tal Nereyda que te pasa mas o menos lo mismo. Quisiera ponerme en contacto ya que yo estoy pasando por lo mismo y muy particularmente con uno de los sintomas que describe en el mensaje original. De antemano agradezco que me des una respuesta

Saludos


 

Quisiera saberr tabiem como controlarlo

BuenO Amii Tabiem Me esta pasando esto me tiene Loco


 

Quisiera saberr tabiem como controlarlo

BuenO Amii Tabiem Me esta pasando esto me tiene Loco


 

Solucion!!!!

Ante todo te pediria que te tranquilizes ya que tengo la solucion a tu problema... En primer lugar las pastillas son lo peor yo la verdad no las recomiendo porq nunca las he usado ya q me han dicho q son adictivas. Bueno todo comenzo a los 16 años cuando viaje a mexico y me salieron todas las cosas mal y tube q regresar a peru ( de donde soy ). La pase muy mal casi 1 año entero hasta los 17 pensando estupideces sobre la muerte y el sentido a la vida, me preguntaba por todo y ahora q tengo 23 años me volvio a dar la ansiedad por problemas en el trabajo y muchas cosas mas, llevo 1 mes con la recaida pero encontre la solucion magicamente, para esto tienes q tener un poquito de fuerza y ayudarte en DIOS, rezar porq el todo lo puede. Esto es lo q yo hago: Cada vez q pienso en mi respiracion simplemente la ignoro, y digo, si estaria pensando en los latidos de mi corazon seria lo mismo y si estaria pensando en otras cosas me sentiria igual asi q la clave es no pensar en la respiracion, como lo hago?, simple, lo q tu y yo tenemos no es obsesion a la respiracion es MIEDO A NO DEJAR DE PENSAR EN RESPIRAR, entonces tienes q bloquear todos esos miedos simplemente cuando venga ese pensamiento seguir haciendo tus cosas y no darle vueltas a nada, como un bloqueo me entiendes?... pruebo esto un dia, levantate y hablate a ti misma y di esto: HOY NO VOY A PENSAR NI UN SOLO MINUTO EN RESPIRAR simplemente lo voy a hacer asi como cuando hablo por telefono CAMINO o cuando estoy pensando ESCRIBO... Cuando estas haciendo todas tus cosas diarias RESPIRAS y asi no le tomes importancia y sigue haciendo tus cosas. Agregame a mi Facebook https://www.facebook.com/Giovmaldini, todas las personas q quieran superar su problema asi como lo estoy haciendo yo q estoy al 70% recuperado agregenme... Se lo q es esto y jamas cobraria por ayudarlos. Besos y sean fuertes!


 

Me olvide de darte el face

Mi facebook es bricho shady ,
si uqeres agregame lo charlamos


 

Sufro lo mismo

mira me gustaria saver si no te molesta , agregarme al facebook , porque sufro lo mismo y estaria bueno conpartir ideas y cosas , Espero puedas superarlo
Fuerzas para Vos!


 

Sin respiracion

me pasa lo mismo es espantoso


 

Yo pasò eso y màs

Hola, a mi empezó desde los 17 años le decìa a mi madre que iba a poder llegar a los 18, soy hija únca, he ido a psicologos, squiatras, he tomado de todo, ya tengo 30 años pase 4 años encerrada en mi casa, le tengo miedo a los buses y las multitudes, el dìa de hoy me dió exactamente lo que acabas de describir, acaba de pasarme la crisis, yo me relajo colocando mi mano en el lavatorio sentada y bueno tomo CLONAZEPAN es lo ùnico que me ayudado a por lo menos estar un poco mejor, soy maestra de inglès lo saque con mucho exfuerzo, trabaje todo este año, pero el ùltimo mes me sentì muy mal, algo que me pone mal es no dormir, si no lo hago paso fatal el día. No salgo mucho, las luces no me gustan, mis perritas me ayudan, y mi familia dice que eso esta en mi cabeza, yo lo manejo, pero como hoy no podìa y tuve que llamar a mi tìa para que viniera, el último medicamento que me dandaron hace 1 mes me hizo sentir bastante mal lo sentì muy fuerte, tuve que dejar de trabajar y doy tutorias en casa, yo quisiera viajar y no estar pensando en que si me da una crisis, espero que algùn dìa exista algo que realmente lo elimine, porque la vida no es la misma, no puedo estresarme, o enojarme. Quisiera ser madre pero todos tienen miedo que me pase algo porque tendrìa que dejar el mèdicamento, es tan duro yo le pido a Dios por todos nosotros que pasamos por cosas asì, yo era una joven muy dinàmica metida en todo, y ahora solo pido que no me, para mi cumpleaños solo pido salud durante todo el año, porque esa es mi enfermedad, vivo con ella, pero a veces me da coraje, el no poder ser como los demàs...bendiciones espero que lo tuyo se vaya pronto, att Cynthia de Costa Rica


 

A mi también me pasa.

Mira a mi me pasa igual y a mi mejor amiga también dios, pensé que a nadie mas le pasaba hasta que empece a consultar y es muy frecuente en las personas , es horrible algunas veces te distraes y no te pasa siquiera pero cuando te das cuenta de que estas respirando ¡Zas! te empiezas a marear y tienes unas ganas terribles de moverte y de llorar o hacer cosas para distraerte, hay veces en los que tus manos se empiezan a torcer y te da mucho frío es demasiado raro, a veces me pasa casi diario pero estas semanas no me da. En el colegio me pasa mucho cuando hay exámenes, o cuando llega la profesora y cierra las puertas o también cuando me encuentro en mucho silencio o estoy sola. Un día me llevaron al médico y me diagnosticaron Ansiedad Depresiva, la verdad es que siempre se me quita con mi Mamá o mi Papá no se si a ti igual. A veces hasta me avergüenzo de lo que puedan pensar de mi pero bueno, así es la vida y espero que nunca mas me vuelva a dar la verdad no se lo deseo a nadie hasta me encantaría que nunca me hubiera pasado esto pero como dije ahora, Así es la vida. Un saludo, que te recuperes de esto .


 

Gracias

ya


 

Respuesta

a mi m pasa lo mismo y tomo el mismo medicamento mi face es javierbautista_75@hotmail.com


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