Foro / Psicología

Dormir bien

Última respuesta: 15 de noviembre de 2004 a las 23:24
A
an0N_917042099z
15/11/04 a las 21:14

hola resulta que llevo casi un año tomando somniferos por un problema de ansiedad ,el caso es que ahora tengo que dejarlos y me da miedo por si no consigo voler a dormir sin ayuda no consigo quitarme esta idea de la cabeza ¿podeis ayudarme?

Ver también

C
caya_9005274
15/11/04 a las 22:43

por lo demás bien...pero

Si te poner heavy metal vas a volverte loca,,,,mejor una música suave y sueña con los angelitos.

L
leslie_9714493
15/11/04 a las 23:24

Tranquila
No te preocupes, yo los tomé durante nueve meses y luego los dejé y me fue bien. Sólo tienes que tener cuidado de ir bajando la dosis poco a poco, si tomas una pastilla cada noche, empieza a tomar media, tendrás un par de días en los que no dormirás muy bien, pero luego verás cómo sí. Se trata de ir poco a poco.

Saludos y suerte.

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