Mi primera vez

mi situación es algo complicada el mes pasado tuve mi primera relación sexual y desde esa vez e estado mal emocionalmente lo hicimos con protección y a los días vino mi menstruación y debería venir la semana que viene el punto es que el pensar en un embarazo me tiene mal tanto que me esta afectando físicamente me siento mal del estomago (no son nauseas ni vómitos) de resto no e sentido mas síntomas pero de verdad el pensar en eso me tiene mal que hago para no sentirme así? y lo peor que la persona con quien lo hice no es mi pareja por ahora digamos que somos amigos con derechos y tengo miedo de ir al medico y que me mande hacer estudios y me diga que estoy embarazada por favor ayudenme