Foro / Psicología

Tengo una ansiedad horrible! ayuda...nunca me ha pasado

Última respuesta: 5 de marzo de 2014 a las 5:03
N
naji_9868716
5/3/14 a las 2:12

Hola , era una persona extrovertida , de cualquier contratiempo veía el lado positivo y con filosofía , he tenido una vida dinámica y alegre sin problemas y a mis 35 años en el último año, me ha pasado de todo,,, perdí el trabajo, se me acabó el paro no veo espectativas al respecto, no tengo dinero, he tenido que alquilar mi piso después de 8y años viviendo independiente e irme a casa de mi madre, debo varias letras y otros pagos y no tengo dinero para afrontarlo y para colmo mi novia mi amor me dejó sin explicaciones , estoy en un pozo no me puedo creer que pueda estar así,, así no se puede vivir..tengo una ansiedad que me atormenta me estoy asustando,, no soy yo,, no duermo, no cómo me pongo a dar vueltas sin sentido por casa, todo el día pensando y dándole vueltas a la cabeza, no me aptece salir a la calle estoy cansado y animicamente fatal , me asusta salir de día a la calle no tiene sentido no quiero ver a nadie me he convertido en un cadáver andante,, me doy miedo de lo mal que estoy creía que esto no me podía pasar a mi,, no le veo sentido a mi futuro estoy cómo fuera del mundo real , me estoy encerrando en mi mismo , deprimido no tengo un sólo segundo de paz conmigo mismo ,, a veces lloro de estar así, esto es insoportable prefiero estar insconsciente que estar así, estA no es mi vida ni es vida nose lo deseo a nadie, no puedo concentrarme en la más mínima cosa , por favor prefiero morir que estar así y no quiero ir al médico me da vergüenza que me vean así pero no puedo más llevo así ya muchos meses y voy a peor,,,, algún consejo me cuesta trabajo hasta respirar ..

Ver también

B
bert_8668563
5/3/14 a las 2:31

Toda tu felicidad la apoyabas en cosas externa.
Es cierto que las cosas externas nos condicionan a estar mas alegre, feliz, etc, o a estar triste, depresivo, asioso.

Pero realmente si eso no lo llevas en la actitud, por dentro, al final cuando esas circunstancias empieza a caer uno no sabe responder ante lo que esta pasando. Lo externo nos condiciona pero nosotros somos lo que nos limitamos.

Es cierto que no es una situación muy agradable. Te dejo un Link que te puede ayudar a controlar esa ansiedad, esa charla interna y gestionar esas emociones. Viene con un EJERCICIO abajo del todo, hazlo y si puede practicado a menudo. Aunque pone "estrés" el ejercicio también es aplicable a la ansiedad.


Como Controlar el Estrés definitivamente con Meditacion:
http://www.profesordemeditacion.com/como-controlar-el-estres-definitivamente-con-meditacion/


Cuenta que tal te fue.

Pero aparte tendrá que hacer acciones, quedar con amigos, verdaderos amigos.

Buscar algo que te apasione, aunque ahora no tengas ganas. Salir a respirar aire fresco, el de casa esta muy viciado, etc.

Gracias por tu tiempo.

Un saludo



G
gift_5716312
5/3/14 a las 5:03

Ve al medico a que esperas ?
Si vas a peor ve, no entiendo que te sientas tan muerto y pases de que te vea un especialista. Yo tambien tengo ansiedad y por no habermela tratado bien tengo que convivir con ella dia y noche desde hace años que estoy asi. No seas idiota y corre a curarte antes de que se arraige muy dentro de ti como una enfermedad.

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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