Tienes que relajarte
Hola, supongo que habrá más información que no comentas, como el motivo por el que te ocurre esto. No tienes que sentirte culpable por querer tener pareja, es algo super natural, a todos nos gusta sentirnos queridos y arropados. Tienes que hacer algún ejercicio de relajación o de autoconocimiento, para que puedas entender por qué te pasa esto, la respuesta está en ti, y aprender a conocerte te va a resultar muy provechoso para tu vida. Echa un ojo aqui:
http://www.aiesec.org.ar/blog/tag/autoconocimiento/