Necesito ayuda que me ayude a quitarme este pensamiento

Hola, después de la muerte de mi padre, por problemas con una hermana, he sido yo la que me he tenido que hacer cargo con mi madre, yo trabajo fuera de mi ciudad y me desplazo diariamente, una hermana se ha desentendido de todo, y la otra vive fuera y tiene tres niños, yo siempre voy a buscar a mi madre la llevo al médico, viene conmigo siempre que puedo, en una de esas salidas, íba conmigo y yo vi que habia un bordillo un poco más alto, pero cuando me di cuenta ya era demasiado tarde intenté cogerla, pero se cayó, ay, que mal que lo pasé, sólo fueron dos puntos en la ceja y morado, gracias a Dios no paso nada solo eso, lo que pasa es que no me puedo quitar de la cabeza esa imagen de mi madre cayendo y yo que no fui lo bastante rápida para cogerla, y me siento fatal por eso, y ya ha pasado un año y medio, he sido y soy una persona muy ansiosa, y a veces cosas sin importancia me afectan, quizá le doy demasiado vueltas a todo, que si se hubiera hecho más daño no quiero ni pensar como estaria yo, en fin que es una tortura psicológica esta para mi, quizás exagero pero es que soy demasiado sensible o lo analizo todo demasiado. muchas gracias por vuestra ayuda