Hola!
Hola!
Yo tamabien he tenido ansiedad.Se pasa fatal!.Te entiendo perfectamente.Yo llevo dos años y medio con esta lata.Ya casi me encuentro bien.He hecho terapia pero no tome nada.Yo era reacio a tomar nada,y la verdad lo he pasado muy muy mal pero con la terapia y con mucha fuerza de voluntad lo estoy superando.Se lo comente a mi psicologa que no me queria medicar y bueno ahora bien pero mi ansiedad al ir al psicologo estaba altisima y tambien tenia problemas para salir y disfrutar.Bueno como tu lo veas pero solo decirte que yo lo he superado sin medicamentos porque no queria depender de ellos y con mucha paciencia y fuerza de voluntad.Animo!Ah! Yo con mi psicologa trabajo un a forma que es cortar esos pensamientos con una goma elastica en la muñeca.Ademas hacer ejercicios de respiracion ayuda bastante,suerte!