Altibajos,ayuda

Tengo muchos altibajos,un dia estoy muy contenta o me pone contenta cualquier tonteria y otros una minima cosa me unde...Lo peor de todo es que cuando estoy mal recuerdo siempre a mi primer amor y me pongo peor...Yo pienso que lo recuerdo sobre todo en esos momentos porque era el el unico que tenia cuando estaba asi,el que siempre estaba a mi lado...Y se me junta estar mal y pensar en el..Y luego pensar tambien en que lo puedo seguir queriendo y eso ya me remata porque ahora no lo tengo ni siquiera como amigo...No nos hablamos pero me parece que los dos lo estamos deseandompero por ciertas circustancias no es tan facil decirle nada..
que puedo hacer?

Hola abril!

cuando pienses mucho o te sientas triste,ponte a hacer algo para no pensar,yo se que a algunos nos gusta pensar mucho o andar analizando y todo eso,pero es mejor dejar de pensar y hacer algo,un deporte , llamar a una amiga,estudiar,etcetera

a tu primer amor no se si sea buena idea llamarlo, porque ahorita estas sensible,y es preferible q revises porque estas tan sensible primero, tambien revisa si estas bien de autoestima

saludos!