Ayuda, problemas autoestima

Hola, necesito que alguien me ayude,

Por temas laborales (malas relaciones con compañeras y jefe) me encuentro muy mal animicamente, he engordado un montón y no quiero ni salir a la calle. Me da miedo encontrarme con gente conocida y que me vea el aspecto terrible que tengo. Necesito subir mi autoestima pero no sé cómo, no tengo dinero para ir a cursos, ¿Sabe alguien de cursos gratuitos o que sean económicos en Bilbao para mejorar la autoestima? Sólo tengo ganas de llorar a todas horas, por favor que alquien me conteste.Gracias

Hola

busca un grupo de autoayuda esos si son gratis o un psicologo gratuito

Olaa

mira tu lo k tienes es un problema grave de ansiedad causado x lo k t a pasao en el trabajo, tienes k afrontar el problema salir a la calle y dejar de llenar ese miedo con comida. ve cuanto antes a un psicologo y si es necesario deja el trabajo, aunk de veras crees k esa gente es tan import como para aber cambiado tanto tu vida????