Hola angeles..
La verdad que me he sentido muy identificada con tus palabras, por lo que me atrevo a escribirte, mira lo primero es mirar tu alimentación, pues normalmente somos lo que comemos, de seguro que tomas mucho café, mucha coca cola y mucho tabaco, una mezcla que son todo excitante, es decir, metes a tu cuerpo una gran cantidad de veneno, que te acelera y no te permite ser tu misma, pues aunque no te hayas dado la oportunidad de conocerte, tu no eres así¡¡, y por qué lo digo, pues te lo digo porque te estas moviendo y comportándote por estímulos químicos...
Mira, trata de reducir la cantidad de café y nicotina, aunque si bajas el nivel de cafeían puedes tener hasta mareos, pero en unos días se te pasará, no te asustes, pues es muy adictivo, más que la nicotina y respecto al tabaco, bueno ya sabes cuales son las consecuencias... Mira si aumentas la cantidad de fruta y verduras, así como del agua, y vas a una tienda naturalista y pides una infusión que te limpie el organismo, hígado, riñones, pulmón... para favorecer la salida de esas toxinas, yo preferiría que lo dejaras del todo, pero esa es una decisión muy personal, con reducirlo verás los efectos...
Bien cuando hayas quitado esa sobre dosis de veneno, debes aprender a controlar tus emociones, lo cual ayuda el joga, el tahichi, etc, también ayuda escribir diáriamente como te sientes, pues eres consciente de lo que te pasa, vives en canarias, pues disfruta de los paseos por la playa, relajan... Disfruta de ti misma, de un libro, de escuchar música, de salir a hacer fotos, de ir de compras, de lo que tu quieras, que te haga sentir feliz por estar contigo misma, esto te ayudará a reforzar tu confianza...
Respecto al deporte, si lo practicas impulsivamente pudes generarte lesiones, pues al igual que el estómago es un sistema que necesitas unas pautas, los músculos también... Por lo que si te sientes con ese subidón, que necesitas correr sin parar, vas al baño cojes agua fría y te la pones despacio en la nuca y en las muñecas, hasta que comienzas a sentirte más tranquila, y ya tranquila, es cuando has de comenzar a hacer deporte, pues podrás hacer bien los estiramientos, un precalentamiento y después ser consciente de como reacciona tu cuerpo ante el ejercicio, si ves que controlas este impulso, sería bueno ponerte un calendario de cuando hacer deporte, que no es necesario que sea muy extricto, sino recomendable...
Bueno de momento, creo que he dicho mucho, tampoco no te quiero saturar... Piensa que ahora no eres tú, sino que habla el café, el tabaco y el extres... permitete a ti misma salir a flote y verás que gran mujer eres...
|
que me pasa? no logro comprenderlo..
