El psicologo siempre ayuda
Querida amiga:
Lo importante para solucionar una situacion o problema es ser consciente de ello, y tu lo eres.
Ser timida o nerviosa forma parte de tu personalidad. asi que tendras que aprender a vivir con esta forma de ser toda tu vida. Aunque un psicologo te puede aconsejar como puedes controlar esa irritabilidad.
Mi consejo es que practiques algun tipo de ejercicio fisico; correr, nadar, pasear, esto te ayudara a eliminar estres y nervios. Asi como practicar alguna terapia de relajacion como el yoga, taichi, masajes,acupuntura, baños.......
Hay quien se relaja escuchando musica, leyendo o haciendo el amor.
Todo un mundo de posibilidades para relajarte y ser tu misma.
Espero haberte ayudado.
Un beso
